+ noël

Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans. Comment on devient sportif sur le tard ? Lire ici.
Ce blog est destiné à vous faire découvrir, petit à petit, mon parcours de "sportif", depuis août 2008 et mon plus gros défi à l'époque : UTMB (CCC), 98 km autour du Mont Blanc. Ce qui m'a donné l'envie de partager mes impressions.
2010 = 10 années de courses à pied. Découvrez la rétrospective dans le détail ici.

N'hésitez pas à me rendre visite régulièrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

" Un pessimiste voit des difficultés dans chaque opportunité. Un optimiste voit des opportunités dans chaque difficulté "
"On ne s'arrête pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrête de courir"
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jeudi 16 août 2012

• Reconnaissance du Müllerthal Trail


http://www.mullerthal-trail.lu/fr/

Reconnaissance organisée par notre
TREVIRE TRAIL CLUB
du parcours du Müllerthal Trail
qui aura lieu le 22 septembre
http://www.ultratrail.lu



Samedi 14 juillet 2012
Route n°1 - 40 km - niveau : moyen

Ce samedi 14 juillet, nous étions 9 à nous lancer à la découverte de la route n°1 du Müllerthal Trail à Echternach.
La météo n’était pas vraiment de la partie, de nombreuses averses avec du vent, entrecoupées par de timides éclaircies ; températures à peine douce (vent frais à découvert).
Cette route ne laissera pas un grand souvenir.
Seuls les 10 premiers km environ sont intéressants. De très beaux passages techniques dans les formations rocheuses, escaliers, petits sentiers, dévers, vallées avec passages à gué. Terrain très glissant.

Ensuite, c’est une succession de route, long chemins en terre ou caillouteux qui relient les villages entre eux, sans grand intérêt. Monotone.
Enfin, les 4 derniers km en forêt redeviennent intéressant, avec en finale une belle descente vers le lac d’Echternach.
En fin de parcours, le ciel se dégage et le soleil – enfin !- nous permet de pouvoir prendre un verre bien mérité.

40km en entraînement (05h30, avec pause de 20 min), ce fut un peu long, surtout sur cette longue portion monotone du parcours.
Merci à Isabelle et Fred pour le ravitaillement improvisé à mi-parcours, bien salutaire, et qui permit à certains de pouvoir écourter un peu ; qu’ils se rassurent, en fin de compte, ils n’ont rien loupé de la deuxième partie !

Toutes les photos : : ici




dimanche 05 août 2012
Route n°3 - 36 km - niveau : moyen

Ce dimanche 05 août, nous étions 6 à faire la reconnaissance de la route n°3 du Müllerthal Trail.

Au départ de Larochette, nous attaquons la boucle par le côté nord. La météo est cette fois au beau, même un peu lourd par moment.
Ce parcours est assez intéressant, très peu de macadam. De beaux passages techniques entrecoupés de chemins agréables en sous-bois. Pas de monotonie, de la variété, de belles relances.
Des passages dans les impressionnantes formations rocheuses qui caractérisent cette région.

Nous croisons à deux reprises 2 compatriotes qui bouclent dans l’autre sens.
Une petite pause bien sympathique au village de Müllerthal, tout près de la cascade bien connue de Schiessentumpel.
Sans oublier les châteaux imposants de Beaufort et Larochette !!
Bref, un peu plus de 05h d’effort, mais on n’a pas vu le temps passer.

Toutes les photos : ici




Dimanche 12 août 2012
Route n°2 - 36 km - niveau : dur

Ce dimanche 12 août, nous étions 8 au départ du camping de Müllerthal pour la reconnaissance de la route n° 2, 36 km.
La météo est au beau fixe, soleil et chaleur.

Nous abordons la boucle par le sud, vers Consdorf, afin de tourner dans le sens du Trail de septembre.
Une pause-ravitaillement bien salutaire avait été organisée par Fabrice au 23e km. Ce qui permit à certains d’écourter quelque peu (2)… Quant au parcours, c’est bien le plus spectaculaire, le plus technique et le plus dur. Des paysages à couper le souffle ; des passages qui n’ont rien à envier à la montagne ; des hésitations à s’enfoncer dans le noir total dans la roche du « Kohlscheuer » (80m) ; la Gorge du Loup, la grotte du Hohlay, l’amphitéâtre, la cascade, et les nombreuses et indescriptibles formations rocheuses qui égaient tout le parcours.
Ici, pas de bitume, très peu de relance, il faut donner quasi tout le temps. Un régal pour les trailers !!
Un peu plus de 6h d’effort (pauses comprises …), et un vrai plaisir pour tous et toutes !!



Et en finale, un petit barbecue bien sympa et attendu, accompagné des boissons adéquates !! Bref, des vacances, quoi !!
Toutes les photos : ici

•Nous voilà donc au terme de cette reconnaissance du prochain Trail du Mûllerthal
le 22 septembre ( 114 km en 24h - http://www.ultratrail.lu )


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