+ noël

Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans. Comment on devient sportif sur le tard ? Lire ici.
Ce blog est destiné à vous faire découvrir, petit à petit, mon parcours de "sportif", depuis août 2008 et mon plus gros défi à l'époque : UTMB (CCC), 98 km autour du Mont Blanc. Ce qui m'a donné l'envie de partager mes impressions.
2010 = 10 années de courses à pied. Découvrez la rétrospective dans le détail ici.

N'hésitez pas à me rendre visite régulièrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

" Un pessimiste voit des difficultés dans chaque opportunité. Un optimiste voit des opportunités dans chaque difficulté "
"On ne s'arrête pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrête de courir"
Note :si des pages pop-up indésirables s'ouvrent, c'est totalement indépendant de ma volonté.
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vendredi 4 janvier 2013

• AGENDA 2013

Mon objectif 2013 : se faire plaisir, toujours et encore !!
Tirage au sort non favorable pour  la CCC, je remanie donc mon agenda en conséquence pour emmener ma Céline à un "sommet". Notre "défi" sera donc l'UT4M (Ultra Tour des 4 Massifs), un nouveau venu dans la région de Grenoble, fin août. En passant par le Verbier St-Bernard en juillet. Déjà un beau programme....

Ce sera ma 13e saison de course à pied (et de sport tout court !!) dans le CALG (Challenge des Allures Libres de Gaume), challenge où je retrouve avec plaisir les amis de mes débuts, où  j'organise aussi ma propre course, en collaboration avec le Tennis de Table de Virton, le 29 septembre, 12e édition, 4e année dans le challenge. Bienvenue !
(521 coureurs en 2012).

Et aussi la gestion de notre TREVIRE TRAIL CLUB !!
Cours, Bernard, cours !!

Janvier : rien de prévu, juste des entraînements.


Dimanche 10 Février : X-Trail des Ardennes, Wiltz (GDLux), 25 km
www.xtrail.lu
fait l'an dernier en dernière minute, par -12°C... A refaire ...s'il fait un peu meilleur ;-))
Résultat : 02:39:20
                                                 lire le compte-rendu
                                                                                     

Dimanche 3 mars : Trail des Jonquilles, Montignies sur Roc (B),  32 km
http://traildesjonquilles.be
Nouvelle découverte...en entraînement pour Paris

Résultat : 04:04:26  - Galère, galère !!             lire le compte-rendu


Dimanche 10 mars : Trail et Vie, Chimay (B),  24 km
http://www.traildechimay.tk/
Pas prévu au programme de départ. Dernière longue avant Paris...

Résultat : 02:30:08  - Bien rassuré !             lire le compte-rendu


Samedi 16 mars: ECO Trail de Paris (F), 50 km, 1000m D+  
http://www.traildeparis.com
Paris, on ne s'en lasse pas !! Cette fois, chacun sa course... 
 
Résultat : 05:57:57  - Bien géré!                  lire le compte-rendu


30 mars: Crêtes de SPA, Spa (B), 21 km, semi-marathon nature
http://sport.be.msn.com/cretesdespa
En passant par la piste de ski....en décrassage de Paris
Résultat : 01:59:34  - Bel amusement!        lire le compte-rendu


20 avril: Au fil du Bocq,TDS (Trail des Sauvages), EVREHAILLES (B), 33,3 km
http://www.bailrun.net/
Manche du challenge Delhalle.
Résultat : 04:26:24 - Pas facile et pas la grande forme...                                              lire le compte-rendu
                                                                                  


Samedi 27 et dimanche 28 avril: Raid BABA Orientation, Fratin (B), raid multisports en orientation (2 parcours sur 24h)
 http://www.baba-orientation.be/
Organisé par notre club BABA, j'y serai en tant que responsable de poste.
Résultat : un beau succès malgré le temps froid et humide.
Résultats et photos sur le site.

   Samedi 04 mai: Trail des Trévires, Arlon (B), domaine militaire de  Lagland - 12 km, 25 km et 55 km
 http://www.treviretrailclub.be/
  2e édition ! 
Résultat : un beau succès avec une météo splendide, malgré quelques problèmes de balisage.
Résultats et photos sur le site.


Samedi 01 juin: Grand Trail des Lacs et Châteaux (GTLC) (B), Trail des Doux Dingues, 46 km, 1930 m D+
http://www.grandtrail.be
(TouTrail Challenge) Parcours nature "au fil de l'eau" reliant 5 lacs et châteaux aux abords de la réserve naturelle des Hautes Fagnes, en Belgique.
Bon, c'est promis, cette année j'y serai...
Résultat : et bien...j'ai du déclarer forfait à cause d'une grippe intestinale qui m'a gâché toute ma semaine...C'est donc à nouveau reporté :-((




Samedi 22 juin: Trail de la Cedrogne, Montleban(Gouvy) (B),  46km
http://www.trc-montleban.be/
En décrassage, chez Florentin...;-)
Résultat : 05h32'50'' - Très beau parcours varié !!
                                                                  lire le compte-rendu



Samedi 06 juillet : Trail du Verbier St-Bernard (CH), "La Traversée", 61 km, 4000 m D+
http://www.trailvsb.com/fr/
Voilà, encore un nouveau pour moi , du côté de la Suisse....en entraînement pour l'UT4M, et en découverte de la montagne pour Céline.
Résultat : FINISHER en 15h38'26''; mais ce ne fut pas sans peine...                                                         lire le compte-rendu


Juillet : peut-être une autre reconnaissance-entraînement en montagne...
Résultat : finalement, ce seront des petites vacances en Italie .....


Dimanche 11 août : Trail de la Lesse, Daverdisse (B), 32 km
http://www.traildelalesse.be/
"Plus qu'un trail, un défi !" annoncent-ils... Dernier entrainement avant l'UT4m.
Résultat :  04:15:19, un beau "défi" !!        lire le compte-rendu


24-25  août : UT4M (Ultra Trail des 4 Massifs), Grenoble (F), 82 km, 4950 m D+
http://ut4m.fr
Nouveau venu dans la région de Grenoble. En alternative à la CCC.

Bon, on fait "juste "le 80, car il existe aussi un 160 km....
 Résultat :  FINISHER en 17:40:22. Une course idéale !!
                                                                                   lire le compte-rendu


08 septembre: L'Infernal des Vosges (F), 30 km - 1000m D+
http://www.linfernal.com
En "décrassage" de l'UT4M ( si tout se passe bien)  et juste pour une sortie entre "Trévires".
 Résultat :   03:16:23. Parcours roulant.      lire le compte-rendu


 octobre :   
 - 13 = Trail  du barrage à Nisramont (B), 28 km
http://www.sport-events.be/new/trail-du-barrage

 Résultat :   cueillette aux champignons....      lire le compte-rendu

- 20 = ArchiTrail Mosan, Dinant (B), 40 km-  1100 m D+
http://www.archathle.eu/architrailmosan/
 Résultat :   ben ..heu...pas fiers :-)) voir le compte-rendu

 
- 26 = Trail  des Lueurs d'Espoir, Fleurines (F), 26 km en nocturne -
 

http://assojulien.wix.com/trail-lueurs-despoir     
Résultat :   02:58:24. Roulant mais boueux.      lire le compte-rendu


novembre
- 30 = Trail  de la Croix Labbé, Hussigny (F),  16 km en nocturne
http://www.traildelacroixlabbe.caphg.net/
 Résultat :   01:35:37.                         lire le compte-rendu


 Changement de date : vend 10 JANVIER 2014 !!
Vendredi 13 décembre : TNT, Trévire Night Trail, sur nos terres, à VIRTON, 15 et 30 km de nuit !!
      Pour que vos nuits soient plus belles que vos jours !!            www.treviretrailclub.be







MON AGENDA 2013

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