+ noël

Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans. Comment on devient sportif sur le tard ? Lire ici.
Ce blog est destiné à vous faire découvrir, petit à petit, mon parcours de "sportif", depuis août 2008 et mon plus gros défi à l'époque : UTMB (CCC), 98 km autour du Mont Blanc. Ce qui m'a donné l'envie de partager mes impressions.
2010 = 10 années de courses à pied. Découvrez la rétrospective dans le détail ici.

N'hésitez pas à me rendre visite régulièrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

" Un pessimiste voit des difficultés dans chaque opportunité. Un optimiste voit des opportunités dans chaque difficulté "
"On ne s'arrête pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrête de courir"
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mardi 16 février 2016

• AGENDA 2016


Mon objectif principal reste le même : courir, plaisir, découvrir !!
Ce sera ma 16e saison de course à pied (et donc de sport tout court !!)
Reprise également des entraînements de course d'orientation avec le BABA Club (http://www.baba-raid.be).
Et le retour à nouveau au Mont-Blanc, sur la TDS cette fois !!

Cours, Bernard, cours !!
Vendredi 8 janvier : organisation du TNT, Trévire Night Trail, sur nos terres, à VIRTON, 15 et 30 km de nuit !!
      Pour que cette nuit soit plus belle que vos jours !!            www.treviretrailclub.be





Samedi 06 février Trail de la Roche à Minguet, (Porcheresse - B),  
27 km 
http://www.rocheaminguet.be/
Pas pu le faire l'an dernier, à découvrir ....
Résultat 3:42:38 67e/107                                                   compte-rendu    


Samedi 27 février: AYMON Trail, (Bogny-sur-Meuse -F),  
32 km / 1450 D+
http://www.k-raid-ardennes.fr
Sur les traces de l'AMT, dénivelé garanti !! Avec les bâtons cette année :-)...
Résultat :  4:54:17 201e/380.  Du costaud pour une reprise !                    
                                                                                                compte-rendu


Samedi 09 avril: Trail de la Strange, (Hollange-B),  
32 km / 1150 D+
http://www.hollangevtt.be/trail/index_trail.html
De nouveaux horizons à découvrir, pas loin de chez nous.... 
Résultat :  environ 04:20 (les résultats ont été perdus !!), pas la grande forme, mauvaise gestion...                                                                                                                  compte-rendu                                                                                             


Dimanche 17 avril: DKV Urban Trail de Luxembourg, Trail des Forts,
 27 km 
http://urban-trail.lu
 Un moyen ludique de visiter Luxembourg et ses endroits secrets. Cela fait quelques années que j'ai envie de le faire .... 
Résultat :  02:47:56  219e/361 -  Magnifique parcours et très agréable !
                                                                                                  compte-rendu


Dimanche 24 avril: Trail des Roches,( St-Dié des Vosges-F), 55 km / 2700D+
http://traildesroches.com/
Retour dans les Vosges, nouvel endroit à découvrir.
Résultat : 09:18:39 - Très beau parcours, pas très bonne course...


Samedi 07 mai: Trail des Mineurs (Halanzy-B) , 23 km - 650mD+
http://traildesmineurs.wix.com/halanzy/
C'était pas prévu au départ, fait en dernière minute
Résultat : 02:16:30 , 36e ! Bien fait d'y aller :-)                      compte-rendu



Lundi 16 mai: 1er OrienTRAIL (Herbeumont-B) , 12 km - 350D+
Un nouveau concept, à tester.
Résultat : 02:44 , une belle activité ludique qui sort de l'ordinaire !! Mais il faut des notions d'orientation ...                                  compte-rendu


Dimanche 22 mai: Try Me (Gandrange -F) , 25 km
http://www.asgvo.fr/
Fait il y 2 ans. Très bien, à refaire.
Résultat : 02:13:40 - 3e V2 !! Une bonne course bien gérée.                                                                                                      compte-rendu


Dimanche 29 mai: 20km de Bruxelles,
http://www.20kmdebruxelles.be/
Nouvelle expérience : en joélette BECASINE, en équipe donc....
Résultat : 01:49:31 - Une super belle expérience !!


Dimanche 05 juin: OHM Trail, (Aywaille-B), 
 35km - 1850D+ 
http://eventstrail.be/ohmtrail/
Course devenue mythique en se voulant le (un des ....) parcours  le plus dur de Belgique !
Résultat : 05:26:16 - Un vrai trail technique, boueux et bien humide. Un régal !! 
                compte-rendu


Dimanche 26 juin: Marathon du Mont-Blanc , (Chamonix -F),  
 42 km, 2730m D+,
http://www.montblancmarathon.net/fr/
Résultat : 07:18:51  - Une course parfaite !!

 • 08 au 10 août:  reconnaissance sur le parcours de la TDS....


Mercredi 24 août :  TDS (Traces des Ducs de Savoie),(Chamonix -F)..
120 km, 7250m D+
http://www.ultratrailmb.com
Ce sera le défi de l'année !!
Résultat:  FINISHER !! en 32h22'48". Belle épopée sous forte chaleur ..
                                                                                          compte-rendu


Dimanche 16 octobre:   AL du TT Virton (6,7 et 10 km)
Et toujours quelques apparitions dans le CALG (Challenge des Allures Libres de Gaume). Challenge où je retrouve avec plaisir les amis de mes débuts, où  j'organise aussi ma propre course, en collaboration avec le Tennis de Table de Virton,15e édition, 7e année dans le challenge. Bienvenue!
 (602 coureurs en 2015)


Dimanche 23 octobre: 20km des Ardennes, Marche-en-Famenne (B), 20 km
 http://www.run2bike.be/20km-ardennes
 En équipe Bécasine, une bonne ambiance !!
Résultat :
02:43:20 - 739e


Samedi 26 novembre: Trail de la Croix Labbé, Hussigny (F), 23 km - 750 m D+
http://www.traildelacroixlabbe.caphg.net/
Résultat : 02:46:31. Un bon moment de plaisir !




Vendredi 23 décembre: Christmas Night Trail, Maredsous (B), 30 km
http://tourisme.maredsous.be/fileadmin/user_upload/mcntrail/accueil.html
 pour clôturer la saison.
Résultat : 03:11:31. Déçu du parcours .....et pas de jus !

 

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