+ noël

Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans. Comment on devient sportif sur le tard ? Lire ici.
Ce blog est destiné à vous faire découvrir, petit à petit, mon parcours de "sportif", depuis août 2008 et mon plus gros défi à l'époque : UTMB (CCC), 98 km autour du Mont Blanc. Ce qui m'a donné l'envie de partager mes impressions.
2010 = 10 années de courses à pied. Découvrez la rétrospective dans le détail ici.

N'hésitez pas à me rendre visite régulièrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

" Un pessimiste voit des difficultés dans chaque opportunité. Un optimiste voit des opportunités dans chaque difficulté "
"On ne s'arrête pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrête de courir"
Note :si des pages pop-up indésirables s'ouvrent, c'est totalement indépendant de ma volonté.
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lundi 13 février 2017

• AGENDA 2017


Ma philosophie reste  la même : courir, plaisir, découvrir !! Ce sera ma 17e saison de course à pied.
Et toujours la course d'orientation avec une nouvelle structure : Sud-O-Lux (www.sudolux.be), et régulièrement des entraînements et quelques OrienTrail.
Vu les déboires de santé de Céline (voir quelques nouvelles...), l'agenda de cette année reste provisoire et relatif.  Il s'agit donc d'une suggestion de courses, que nous ferons ou pas...

Mais, il faut bien se donner des objectifs pour avancer, certains sont déjà réservés.Dont celui de glaner les 4 points manquants afin de pouvoir s'inscrire sur l'UTMB (le long) en 2018. Parcours que je pense être à notre portée maintenant, après avoir vécu la TDS et la CC. 

Dimanche 29 janvier Trail blanc des Vosges (F), 18 km
Histoire de patauger un peu dans la neige...
Résultat : inscrits mais pas fait...

 • Samedi 11 février:  Trail des 3 vallées, Couvin (B), 11, 22 ou 33 km
Résultat :   pas fait !!


 Dimanche 12 mars Trail de la montagne de Reims (F) - 32km - 800mD+
Résultat : fait !  03:38:52 - Une agréable sortie !                                                     compte - rendu


 Samedi 18 mars Eco Trail de Paris, 30 km - 600m D+
http://www.traildeparis.com/
Un retour sur Paris (déjà fait le 50 et le 80km)
Résultat arrêt au km 20. Céline trop fatiguée. Env 3h de course. Pas grave .....  compte - rendu


  Dimanche 09 avril Trail la THArée, Rettigny (B) 15 ou 25 km
Dans le challenge du CHAT (Hautes Ardennes), à découvrir.
Résultat pas fait.

 Samedi 22 avril Trail la Bouillonnante, Bouillon(B) 15 km découverte en départ libre
http://www.la-bouillonnante.org/
Déjà fait et refait les différents parcours. Pour tester une nouvelle approche
Résultat :02:06:42. Toujours un vrai plaisir....                                               compte - rendu

 Dimanche 28 mai 20 km de Bruxelles
http://www.20kmdebruxelles.be/
Just for Fun, en Becasine !
Résultat :02:10:25                                                                                             compte - rendu

 Dimanche 04 juin Trail du Fort de Guentrange, (F) 20 km- 500D+
http://www.traildufortdeguentrange.fr
à voir...., c'est pas loin.  Chez notre ami David Sutter.
Résultat : 02:40:30.                                                                                              compte - rendu

 Dimanche 02 juillet Trail Carolipontoise, Carlepont (F), 18 km 
http://lacarolipontoise1.e-monsite.com/
Par notre ami Xavier Boulanger. A découvrir....
Résultat : env 02h50 . Que du bonheur !!                                                          compte - rendu

 Dimanche 09 juillet Trail Oster, (B),  29 m - 720 D+
http://www.runoster.be/pages/trail-d-oster.html
Dans le challenge du CHAT (Hautes Ardennes), à découvrir.
Résultat :    03h51:50 - très beau parcours !                                                                           compte - rendu


 Dimanche 16 juillet Mad Trail , Valmorel (F),  62 km - 3650m D+
http://www.madtrail.com/
Histoire de gagner les 4 points qui nous manquent pour l'UTMB....
Résultat : Finisher en 14h42:02 - Un sacré défi, surtout pour Céline !!
                                                                                                                           compte - rendu


  24 au 28 juillet Les Gorges du Verdon, rando liberté en 4 jours
http://www.visages-trekking.com/
Un concept à tester....
Résultat :    une expérience inoubliable, un endroit à couper le souffle !!!
                                                                                                                         compte - rendu


 Samedi 26 août L'Echapée Belle , Aiguebelle (F),  47 km - 2800D+ - 4150 D-
http://www.lechappeebelledonne.com
Histoire de faire "notre" montagne habituelle de fin août .....
Résultat : Finisher en 13h20 !! Dur aussi ....                                                compte - rendu

 Samedi 09 septembre Trail du Hérou, (B)
http://www.trailduherou.net
Dans le challenge du CHAT (Hautes Ardennes), à découvrir.
Résultat 02:20:53   - Un vrai régal !!                                                         compte - rendu

 Dimanche 24 septembre Trail des Aiguilles Rouges , Chamonix(F),  50 km - 4000D+
http://www.aiguillesrouges.fr/
Cela fait quelques années que cela nous tente ....
Résultat Finisher tout juste en 13:18:36 - Ce fut dur et pénible. Pas mon jour....
                                                                                                                        compte - rendu

 Samedi 21 octobre Trail La Solidaire , Rouvroy(B),  8 et 16 km
Une nouvelle approche du trail solidaire en joélette et bécasine/ Inédit !
Résultat de très beaux moments de partage !!
                                                                                                                        compte - rendu


Et toujours quelques apparitions dans le CALG (Challenge des Allures Libres de Gaume). Challenge où je retrouve avec plaisir les amis de mes débuts, où  j'organise aussi ma propre course, en collaboration avec le Tennis de Table de Virton,16e édition, 8e année dans le challenge. Bienvenue!
Dimanche 01 octobre:   AL du TT Virton (6,7 et 11 km)