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UT4M 2019
Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans.
Comment on devient sportif sur le tard ?
Lire ici.
Ce blog n’a pas la prétention de me mettre en valeur.
Outre le côté archivages, il a pour but de donner envie à d’autres de se lancer, ou simplement de découvrir.
L’idée m’en a été donnée après mon premier défi « trail », en août 2008 (98 km autour du Mont Blanc - CCC), avec une énorme envie de partager mes impressions. Et petit à petit, j’ai pris autant de plaisir à « raconter » qu’à courir …
Mes 10 premières années de courses à pied : découvrez la rétrospective dans le détail ici.
N'hésitez pas à me rendre visite régulièrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

"On ne s'arrête pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrête de courir"

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mardi 24 décembre 2019

♣ La 14-18 Noctrail, Noyon (F)




Samedi 21 décembre 2019

21 km - 490m D+


Pour clôturer cette saison 2019, petit déplacement dans l'Oise, chez nos amis (la fine équipe des Pyrénées...) pour les rencontrer avant les fêtes et participer à un trail régional à NOYON.
Trail de bonne renommée, apparemment, puisque pas moins de 1000 coureurs sont au départ des 3 distances 8, 14 et 21 km.

Nous y retrouvons Xavier et Thierry-Mentos, alignés sur le 14km. Pour ma part, ce sera le 21km. Il a beaucoup plu les derniers jours, nul doute que le terrain sera bien gras également, comme à Hussigny le mois dernier.
Point de chute à la Cité Scolaire, vastes parking, très pratique. Retrait du dossard et petit échauffement. Pour l'instant, il ne pleut pas, mais pas mal de vent. Température environ 8°C.


Briefing dans la salle, puis départ "en bulle" (départ en bulle signifie que l’on part en groupe hors chrono pour rejoindre la ligne de départ, escorté par la police.)   jusqu'au centre ville (environ 1,5 km). Cela prendra environ 25 min pour que tout le peloton soit regroupé près du marché de Noël, devant la Mairie.




Vu le nombre de partants (les 3 distances partent en même temps...), je me place assez bien en avant afin de ne pas me faire bouchonner dans les premiers kms.

Du coup, ça part vite... Je m'accroche, mais sans échauffement spécifique, je grimpe vite dans le rouge. 2 petites bosses sont déjà franchies et nous attaquons le bois. A peine le départ donné que la pluie s'invite....
Après environ 4km, je sens bien que je ne tiendrai pas la distance à ce rythme. je me suis "grillé" comme un débutant.... Je ralentis pour faire redescendre mes pulses. Mais dès que j'essaie de relancer ou lors d'une montée, mes pulses remontent aussi vite. Aïe, aïe, aïe, cela ne va pas être simple. Mauvaise gestion....
Je devrai donc me contenter d'une course "d'attente", en fonction de mon souffle. Alors que nous traversons de beaux et agréables passages en forêt, avec des parties relativement roulantes. Et bizarrement, ce sont dans les passages boueux (et il y en aura pas mal...) que je me sens le plus à mon aise. Ce sont à ces endroits et dans quelques descentes que je peux rattraper un peu de temps perdu..
Cela ira ainsi jusqu'au ravitaillement vers le 13e km. Ensuite, la boue sera bien plus présente et bien plus collante. L'énergie va me manquer pour continuer sur ma maigre lancée. Ce dernier tiers de course sera plus long et pénible. La pluie s'est un peu arrêté de tomber...
Voilà le parking qui se profile, et la salle à contrebas à droite.
Un signaleur encourage "Allez, bravo, plus que ...1km !"
Comment ça, 1 km ????
Et oui, subitement, on nous fait bifurquer à gauche pour une dernière boucle, une belle bosse, monter en patinant d'un côté, traverser sur la crête, puis redescendre en glissant de l'autre côté. Une dernière section sur bitume et c'est le pointage d'arrivée. Pfffff, était-ce bien nécessaire ??

Résultat : une course qui s'annonçait "tranquille", fut désastreuse à cause d'une erreur de débutant sur le début.. Eh oui, des fois, on s'emballe, on ne sait trop pourquoi...
Je suis un peu "cassé" du dos et des guibolles.....
Mais finalement, au vu des résultats, je ne suis pas trop déçu. Mon classement est malgré tout "honorable". Avec un podium de catégorie à la clé que je découvre après coup, car je n'ai rien entendu lors de la remise des prix... Y a-t-il eu des confusions ??

Résultat : 02:18:57 - 127e/241 classés - 2e/6 en M5 M
Sur le 14km : Xavier  = 01:01:09 - 3e et 1er M2 M !!  -  Thierry = 01:26:19 - 78e

Dimanche 22
Après une bonne nuit de récupération, direction la petite ville de Roye, 20km plus au nord, où nous attend Xavier qui participe à la corrida locale (organisée par les Pieds Nicleys !!) avec son équipe d'athlétisme de Noyon (AC Noyonnais). 



Il a déjà mon dossard, je ferai donc le 6km en "décrassage". Une boucle de 2km à parcourir 3 fois, ce n'est pas trop mon truc, mais bon..... Il y règne une chouette ambiance. 

J'y retrouve également Jean-Claude et Thierry (l'adjoint au Maire de Carlepont...).
D'abord les parcours des enfants, puis la course du Père Noël.
Et à 11h15, c'est notre tour.

J'effectue le premier tour en repérage. Le parcours est plat, mis à part le contour de la place qui se fait en descente régulière sur 3 rues, pour remonter le tout d'un coup sur la rue principale.
Les deux autres tours, je me prends un peu au jeu en remontant petit à petit le peloton.
L'après-course est assez sympa, une bière avec gobelet réutilisable offerte, ainsi qu'un cornet de pâtes.


Résultat : 28'25 - 96e/258
Les 2 "bêtes "de course que sont Xavier et JC termineront respectivement 4e (21'07) et 6e (21'37) - 
Thierry a fait plus cool : 29'38 - 122e
à gauche : Xavier

en avant-plan : Jean-Claude, dit JC...
en orange : Thierry Deforceville, dit l'adjoint...


Bonnes fêtes de fin d'année et à l'année prochaine pour d'autres aventures !!!

lundi 2 décembre 2019

♣ Trail de la Croix Labbé (Hussigny -F)



Samedi 30 novembre 2019

25 km - 850mD+

Après le semi-marathon nature du début du mois, me voici à nouveau de retour à Hussigny. Depuis que nos bois sont fermés pour cause de PPA (peste porcine), il nous faut bien trouver des alternatives. Et Hussigny n'étant pas loin, c'est bingo ! De plus, la région est très intéressante côté parcours et les gens y sont sympas !!

Ma dernière participation remonte à 2016, pour la 4e édition. C'était un 23 km que j'avais bouclé en 02:46.

Sur place, mis à part les gens du CAPHG que je commence à connaître un peu plus, organisateurs de cet événement, je n'y rencontre pas beaucoup de visages connus... Nos amis Gaumais ne se déplacent plus ? C'est dommage, car ils loupent réellement une belle course avec une très bonne organisation.


J'aborde ce trail sans aucun objectif, sinon de me faire plaisir, sans souffrir, en cette fin de saison qui fut bien chargée ! (voir l'agenda 2019).
La météo de la semaine fut assez désastreuse, avec pas mal de pluie. Le terrain sera donc bien gras. Cette journée de samedi fut plus calme et ensoleillée, ce qui a permit quelque peu l'écoulement de cette eau accumulée. La tendance est même au refroidissement, car en cette fin d'après-midi, on frise les 0°C ...

Départ à 17h15 comme prévu. Après un bon échauffement, je prends de suite mon rythme de croisière, assez cool. D'abord traverser la ville avant d'entrer dans le bois, après 2km, pour ne quasi plus en ressortir...
Le parcours est quasi entièrement boisé, très varié avec toutes sortes de chemins et mono-traces bien agréables, jamais monotones. Quelques belles montées pas faciles, notamment le "mur" qui suit le premier ravitaillement. Et donc quelques belles descentes à digérer également. Beaucoup de changement de direction comme je les aime. Et bien sûr, les inévitables passages boueux, que chacun gère à sa manière. Perso, cela ne m'a pas perturbé, droit dedans !

J'avais oublié le passage en tunnel-ruisseau, juste avant le 2e ravito. Si cela nettoie un peu les chaussures, l'eau y est particulièrement froide..! Mais le thé chaud du ravito contribue au réchauffement.

La sortie du bois, peu après le 20e km fut particulièrement froide : exposée au vent sur le dessus de la ville..Brrrr ! Il ne faut pas traîner pour boucler les 4 derniers kms. S'ils sont abordés sur route, on en arrive assez vite à un nouveau single sympa, puis une dernière prairie, des escaliers, et le dernier chemin qui nous amène vers la ligne d'arrivée.
Et voilà, objectif atteint ! Mais même "cool", j'étais bien content d'arriver, les derniers kms ne furent pas de tout repos...
Finalement, le terrain était bien praticable, légèrement boueux, mises à part les quelques sections plus fortement dégradées.
Je constate que je suis dans les temps de ma dernière participation : 3min de plus pour 2km supplémentaires, ce n'est pas mal du tout !! Et au bout du compte, je termine 2e de ma catégorie !! Mais, à nouveau, je suis privé de podium, car les catégories ne sont pas récompensées, uniquement le "scratch". Tant pis, ce n'est pas là l'essentiel..
 MAIS: à peine arrivé, j'étais encore dans le sas du ravitaillement, que j'entends le speaker appeler "Céline BERKES sur le podium, c'est son anniversaire aujourd'hui, elle a droit a un petit cadeau".. Quel ne fut pas mon étonnement. Comme elle est ma compagne, mais n'a pu être présente, je me rends naturellement au podium pour y retirer son cadeau. J'ai donc eu, malgré moi, droit à cette montée sur le podium ! 😄

Après une bonne douche bien chaude (ahhhhh !! Quel bonheur !!), il faut se réhydrater ! Et nos amis Français savent nous recevoir, car notre trappiste préférée est bien présente 😊👍 🍺!!

Puis ce fut la rencontre avec nos nouveaux amis italiens de Malonno, que j'ai rencontrés en août dernier (voir Fletta Trail), jumelés avec l'équipe du CAPHG. Très sympas !!

Pas de reportage photos, je n'avais pas pris mon appareil... Mais de nuit, elles auraient été très limitées.

Résultat : 02:49:48 - 99e/211 classés - 2e/6  M5H