+ noël

Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans. Comment on devient sportif sur le tard ? Lire ici.
Ce blog est destiné à vous faire découvrir, petit à petit, mon parcours de "sportif", depuis août 2008 et mon plus gros défi à l'époque : UTMB (CCC), 98 km autour du Mont Blanc. Ce qui m'a donné l'envie de partager mes impressions.
2010 = 10 années de courses à pied. Découvrez la rétrospective dans le détail ici.

N'hésitez pas à me rendre visite régulièrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

" Un pessimiste voit des difficultés dans chaque opportunité. Un optimiste voit des opportunités dans chaque difficulté "
"On ne s'arrête pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrête de courir"
Note :si des pages pop-up indésirables s'ouvrent, c'est totalement indépendant de ma volonté.
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mercredi 28 décembre 2011

• AGENDA 2012


Mon objectif 2012 : me faire plaisir, toujours et encore !! Et le plus souvent possible en bonne compagnie de "ma" Céline... Je ne serai pas au Mont-Blanc cette année, pour raisons personnelles (je fais l'impasse sur une année, car j'ai encore des points à valider...), mais d'autres défis se profilent, différents mais tout aussi intéressants. Comme la première édition du Müllerthal Trail dans la Petite Suisse luxembourgeoise (108 km, 2300m D+), en septembre.

Ce sera ma 12e saison de course à pied (et de sport tout court !!) dans le CALG (Challenge des Allures Libres de Gaume), challenge où je retrouve avec plaisir les amis de mes débuts.
Challenge dans lequel j'organise ma propre course, en collaboration avec le Tennis de Table de Virton, le 30 septembre, 12e édition, 4e année dans le challenge. Bienvenue !
(590 coureurs en 2011).
Cours, Bernard, cours !! = couse qualificative pour l'UTMB (nombre de points en fonction du niveau de difficulté)


Janvier : après une petite opération chirurgicale fin décembre,
1 mois d'arrêt m'est imposé, ce sera donc repos et récup' !!

Février : reprise de mes entraînements en prévision de la première grande distance de l'année.

19 mars : L' Elchertoise, Nobressart, trail 25 km, 350 m D+
http://www.nobressart.eu/trail2012
Notre trail régional, dans les grandes forêts gaumaises. En entraînement pour l'EcoTrail de Paris le week-end suivant...
Résultat : 02h24'55


Samedi 24 mars, ECO Trail de Paris, 80km, 1500m D+
http://www.traildeparis.com/pages/public/index.php
Envie de revivre l'arrivée au 1er étage de la grande tour et d'y emmener ma compagne.
Résultat : Finisher en 12h14'

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Samedi 21 avril: la Bouillonnante, Bouillon (B), trail 24km (1200m D+)
http://www.la-bouillonnante.org/html/accueil.html
Je me limite au petit parcours que j'avais beaucoup apprécié en 2009. J'ai envie d'y reprendre autant de plaisir.
Résultat : 3h22' - Un vrai régal !!

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Samedi 28 et dimanche 29 avril: Raid BABA Orientation, Florenville (B), raid multisports en orientation (2 parcours sur 24h)
http://www.baba-orientation.be/
Organisé par notre club BABA, j'y serai en tant que responsable de poste.


Samedi 05 mai: Trail des Trévires, Arlon (B), domaine militaire de Lagland - 12 km, 25km et 55 km, un départ commun à 9h30.
http://www.treviretrailclub.be/
C'est TOUT NOUVEAU !!
Nous lançons notre club de trail, TREVIRE TRAIL CLUB (TTC) et organisons notre première course cette année. Venez vite nous rejoindre !!

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12 et 13 mai : Grand Trail des Lacs et Châteaux (GTLC). (TouTrail Challenge) Parcours nature "au fil de l'eau" reliant 5 lacs et châteaux aux abords de la réserve naturelle des Hautes Fagnes, en Belgique.
http://www.ultratrail.be/
Concept intéressant, on choisi les étapes que l'on veut...
Résultat :  problème organisationnel de mon côté, je ne pourrai de nouveau pas y être. Promis, Christophe, c'est pour l'an prochain. Priorité !!



20 mai: La Grimace du Grand Georges, Marche-en-Famenne (B), trail 28km (500m D+)
http://www.trailattitudefamennoise.be/
Un autre trail dans notre région, à découvrir...Les organisateurs étaient à notre "Trévire"...Un juste retour...
Résultat : 02h49'09
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03 juin : Marathon du vignoble d'Alsace, challenge de la convivialité. Plutôt festif, paraît-il ....A faire en groupe !
http://www.marathon-alsace.com/
Inscrits, en famille !
Résultat : 06:00:12                                  lire le compte-rendu




Samedi 23 juin: Trail de la Cedrogne, Montleban(Gouvy) (B), trail 26,5km
http://www.trc-montleban.be/
Encore une nouveauté pour moi, dans les hautes Ardennes belges. En préparation du Tombeau du Chevalier le week-end suivant....
Résultat : 02:29:14
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Samedi 30 juin : Trail du Tombeau du Chevalier (Festival Trail Semois), Martué (B), 52 km, 1548m D+
http://www.festival-trail-semois.be/
(LAFUMA TRAIL TROPHY)
C'est un superbe parcours dans la vallée de la Semois, quasi à côté de chez moi, ce serait dommage de ne pas en profiter.
Résultat : 06h36'53"

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Juillet et août : Reconnaissances et entraînements Müllerthal (GDLux)
Histoire de se mettre le parcours bien en tête et peaufiner l'entraînement.
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26 août : Les Crêtes Vosgiennes, 33km, 1000m D+
http://www.cretes-vosgiennes.com/
Déjà quelques années que je voulais participer, mais c'est chaque fois le même week-end que l'UTMB.

Résultat : 04h45'41"

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02 septembre : La Caldéniacienne, 21 km, CHAUDENEY-SUR-MOSELLE, challenge de la convivialité.
http://www.lacaldeniacienne.fr/
Un peu festif aussi ....
Résultat : bon dernier !! :-)

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Samedi 22 septembre : Müllerthal Trail, 108 km, 2300m D+ - Echternach, GDLux.
http://www.ultratrail.lu/index.html
Sur mes premiers terrains d'entraînements pour le Mont Blanc, au coeur de la "Petite Suisse" luxembourgeoise, c'est insepéré et superbe, donc incontournable !!
Voir
compte-rendu entraînement 2009 et photos
Résultat : FINISHER en 17h51' 

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06 Octobre : Marathon de Zélande, Le marathon le plus difficile et le plus beau des Pays-Bas. Le long de la côte de Zeeland. En forêt, dunes et digues.
http://www.marathonzeeland.nl/
Fait dans la douleur en 2007, je m'étais toujours promis d'y retourner. Notre petite équipe l'a prévu cette année, je serai donc de la partie...Sans prétention aucune, en décrassage du Müllerthal..hm, hm...
Résultat :  pas fait, c'était plus raisonnable :-)


18 Novembre : Uewersauer Trail, Heiderscheid (GDLux)
50,1 km - 1826m D+
http://www.trail-uewersauer.lu
Bon, allez, une troisième fois ....pour finir la saison.
Résultat :  finisher en 06:53:44
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14 décembre : TNT, Trévire Night Trail, sur nos terres, à VIRTON, 15 et 30 km de nuit !!
      Pour que vos nuits soient plus belles que vos jours !!
INFOS : www.treviretrailclub.be
Résultat :  une édition démente !!
                                                                 lire le compte-rendu
 




MON AGENDA 2012




1 commentaire:

Laure a dit…

Bon bah, on en a au moins 2 en commun!!!!