Bienvenue

UT4M 2019
Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans.
Comment on devient sportif sur le tard ?
Lire ici.
Ce blog n’a pas la prétention de me mettre en valeur.
Outre le côté archivages, il a pour but de donner envie à d’autres de se lancer, ou simplement de découvrir.
L’idée m’en a été donnée après mon premier défi « trail », en août 2008 (98 km autour du Mont Blanc - CCC), avec une énorme envie de partager mes impressions. Et petit à petit, j’ai pris autant de plaisir à « raconter » qu’à courir …
Mes 10 premières années de courses à pied : découvrez la rétrospective dans le détail ici.
N'hésitez pas à me rendre visite régulièrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

"On ne s'arrête pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrête de courir"

• AGENDA 2024 - • 2023 - • 2022 - • 2021 - • 2020 - • 2019 - • 2018
- • 2017 - • 2016 - • 2015 - • 2014 - • 2013 - • 2012 - • 2011 - • 2010 - • 2009

dimanche 31 décembre 2023

🏃 🌲 🚶‍♂️ Agenda 2024

 


Avec toujours la même philosophie, plaisir, découverte, partage, j'entame ma 24e année de courses.

Encore de beaux projets et d'endroits à découvrir que vous pourrez découvrir au fil du temps.

Les trails, l'Orientation avec le SudOLux et le nouveau challenge O2LUXles Allures Libres de Gaume avec le CALG, l'agenda sera encore bien chargé cette année !

Nouveauté cette année : j'organise ma propre course à Virton : le Virton Urban Trail le 17 mai


🏃 Samedi 17 février StarTrails, Rulles(B) - 17km
Une reprise pas au top...
Résultat 02:10:02 - 111e/174 - 2e/5 M60                                              compte-rendu

 

🌲 16 et 17 mars Championnats de course d'Orientation, Barvaux-Wéris (B)
Une expérience nocture pas  top...
Résultat un bon gros week-end de CO                              compte-rendu

 

🌲 6 et 7 avril week-end d'Orientation :
-Samedi 6: anciennes carrières Asty-Moulin (Namur-B)  (26 postes en 53')
- Dimanche 7 : O2LUX#5 à Rossart (Bertrix-B) (23 postes-11km-01:53:58)
Sprint montagneux à Asty et longue distance technique à Rossart.
Résultat un bon entraînement de CO                                          

 

🏃 Dimanche 14 avril Trail des forges de buré d'Orval, Charency-Vezin (F) - 20km
J'aurais espéré mieux....Pas les bonnes jambes.
Résultat 02:12:27 - 36e/47                                                      compte-rendu

 

 

 

                                                    
                                                    

 


🌲 Sylvester 5 days, Belgium

 



26 au 30 décembre 2023

 Sylvester 5 days est un festival de courses d'orientation en forêts organisé par quatre clubs belges et un club d'orientation néerlandais. 
 
 André Pierlot me propose ce déplacement original entre les fêtes de fin d'année. Je me laisse tenter. Nous serons une bonne petite équipe, en gîte, environ 14 personnes, de tous âges.

Chaque étape se déroule à un endroit différent, dans le nord de la Belgique (région d'Anvers-Limbourg), avec une petite incursion aux Pays-Bas. C'est toujours intéressant de découvrir d'autres terrains...
J'y représenterai mon club SudOLux.
 
Je suis inscrit dans ma catégorie d'âge, soit H60. Les cartes seront au 1/7500, donc bien lisible sans lunettes ni loupe ! Cela m'arrange bien..😀  - parcours 7 - env 4500 m
A chaque course est attribué un nombre de points. C'est celui qui en a le plus qui gagne. 4 courses sur les 5 sont comptabilisées.  La plus mauvaise est éliminée.


Plusieurs nations sont représentées : Belgique, France, Suisse, Finlande, Danemark, Grande-Bretagne, Suède, Espagne, Pays-Bas. 

Pour les néophytes en CO, le principe du départ est chaque fois le même : une heure de départ nous est attribuée, on doit se présenter env 5 min avant au poste de départ qui peut se trouver assez loin du centre de course.
Le chemin de "liaison" est balisé.



Une horloge décompte le temps , avec des "bips" de départs.
On franchit 3 zones :
H-3, contrôle du dossard et du numéro du SI (doigt de pointage électronique);
H-2, on prend le carton avec les définitions de postes
H-1, on se place devant le box avec le numéro de carte correspondant à notre catégorie 
H = on prend la carte, on regarde et on se lance !! 😃
 
 




DAY 1 - Lommel (B) - Org. OMEGA
Lendemain de Noël, mauvaise nuit, 240 km de route, je suis un peu "lourd" et fatigué. 
Départ à 12:57, à 3000m du CC (Centre de Course).
Forêt de pins, bien ouverte. Micro-relief, beaucoup de chemins.


Je peine à trouver mon rythme et à "rentrer" dans la carte... Je ferai une course très moyenne, un peu en mode touriste..Avec 3 arrêts "pipi" et un arrêt photo (oh, la belle dune..😉), je ne pouvais espérer grand-chose..

Droit devant !!

La dune, au centre, en jaune, entre les postes 5 et 6


Azimuts imprécis, légers "jardinages", puis gros plantages sur l'avant-dernier poste (18), j'ai confondu les 2 chemins..
Terrain relativement plat, mais assez technique (nombreux creux et bosses).
 
Résultat : 01:20:27 - 23e/26 - 442 pts
Pour comparaison, le 1er met 35:33 et prends 1.000 pts...
 
 
DAY 2 - Kasterlee (B) - Org. KOL
Départ à 10:07, à 500m.
Ancienne zone militaire.



Terrain facile, quasi aucun relief, beaucoup de repères (chemins, routes, bâtiments...). Course rapide, non technique, la moindre erreur se paie cash en temps.
Dès le poste 3, je suis rejoints par un autre coureur, visiblement sur le même parcours. Ce fut un mano-à-mano tout le long : tantôt je pointais avant lui, tantôt c'était l'inverse. La vitesse et le choix de déplacement seront primordiaux. Au sprint final, je pointe juste avant lui.
Un vrai régal, à mon niveau, je n'aurais pu faire meilleure course !

Résultat : 39:25 - 13e/26 - 745 pts - Général: 21e  - 1187 pts
 
 
DAY 3 - Opglabbeek (B) - Org. Hamok
Départ à 11:55 - à 1300m


Terrain très intéressant, varié et assez technique.
Bon début de course. A mon grand étonnement, je rattrape André au poste 8 (en fait il avait commis une grosse erreur). Je lui emboîte le pas, tout en lisant bien ma carte et en restant concentré (on ne sait jamais, s'il fait une autre erreur...😀).
Au poste suivant, je me prends une branche en pleine figure, en lisant ma carte, je ne l'ai pas vue. PAF !!
Mais André, avec ses 30 ans d'expérience, me distance. Il ne s'arrête jamais et lis sa carte tout en courant. Chose que je n'arrive pas encore à faire: je dois m'arrêter de temps à autre pour vérifier mon cheminement, mon azimut, et vérifier le numéro de poste, pointer, repartir dans la bonne direction.... Chaque fois quelques secondes de perdues...
Après le poste 10, je fonce vers le ...7, pensant aller au 11. Heureusement, ils ne sont pas trop distants et je m'en rends compte assez tôt pour corriger. Du coup, je n'ai pas choisi le meilleur cheminement..
Cela me déconcentre et je galère sur la suite 12, 13.
Je me ressaisis, 14, 15...
Puis dévie trop à droite vers la 16. Je vois le couloir d'arrivée, mais ne capte pas de suite que ce poste se trouve juste à l'entrée de ce couloir... Pffff, encore de précieuses secondes de perdues bêtement...


Souvenir....


Résultat : 59:44 - 16e/26 - 618pts - Général: 19e  - 1805 pts
Je gagne 2 places au général. C'est déjà ça...

 

DAY 4 - Boshoverheide (NL)
Direction les Pays-Bas, juste de l'autre côté de la frontière.
Il pleut des cordes depuis cette nuit, c'est la douche (inter)nationale !
Heureusement, le ciel se dégage peu de temps avant nos départs.
Au centre de course, qui est un restaurant, seule la terrasse extérieure peut servir de vestiaire.
Heureusement que la température est douce...

 

L'intérieur, pour se désaltérer, est très accueillant...




La zone est un terrain d'entraînement militaire.


Départ à 11:49, à 1200 m.

Le ciel s'est calmé ..!



La particularité de cette carte, ce sont les zones "sablonneuses", représentées en brun. A différencier des autres zones dégagées "jaunes".

Très bon début de course. Hésitation sur la 3, j'étais du mauvais côté du chemin... Ce qui fait qu'André, parti quelques minutes derrière moi, me rattrape déjà.. Comme avant-hier, je le suis en restant concentré sur mon parcours. Au poste 8, je pointe juste devant lui. Cela me donne un peu des "ailes", mais ça ne durera pas...
Au poste suivant, je dévie un peu et il repasse devant.
Ensuite, trop confiant, déstabilisé par les autres coureurs qu'on voit passer dans tous les sens, et les chemins et sentiers qui partent également dans tous les sens, je "jardine" sur la 10; perds du temps sur 11, 12, 13. Puis plantage total vers la 14, où j'ai dû demander ma position à un autre coureur... Hésitation sur la 15, et également sur la dernière (16) dont j'avais mal lu la définition (je cherchais une petite colline, alors que c'était une dépression...)
Dernier secteur de course "lamentable" ....
Le terrain était assez amusant et non gorgé d'eau comme j'avais pu le pressentir. Le sable est bien drainant.

Résultat : 53:57 - 18e/26 - 580 pts - Général: 17e  - 2385 pts
Je gagne encore 2 places au général.

DAY 5 - Ravels (B)
On revient en Belgique, pour le dernier jour de course, sur un ancien aérodrome.



Cette fois, je pars bien avant André, à 10:11. Start à 1600m


Le terrain est facile, mais gorgé d'eau. Course rapide, sans dénivelé. Beaucoup de repères.
Vers la 6, je me heurte à une clôture infranchissable que je n'avais pas remarquée sur la carte. Cela m'impose un petit détour et donc des secondes perdues..
Le reste ne me pose pas de problème particulier.. Seuls certains choix de cheminement me font perdre des secondes par-ci par-là...

Résultat : 45:35 - 16e/26 - 580 pts -

Général:
17e  - 2616 pts

Nous avons eu de la chance avec la météo, températures douces (env 10°C) et pas de pluie, sauf le jour 4, mais les averses se sont calmées pendant mon parcours.
 
Ce fut une belle expérience et de bons moments avec notre groupe, dont l'anniversaire d'André, qui va passer dans la catégorie des H65.


Avec : André, Judith, Elvire, Alice, Philippe, Paulette, Jean, Pierrette, Jean-Paul, Anne, Felipe, Laurie et Elsa.