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UT4M 2019
Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans.
Comment on devient sportif sur le tard ?
Lire ici.
Ce blog n’a pas la prétention de me mettre en valeur.
Outre le côté archivages, il a pour but de donner envie à d’autres de se lancer, ou simplement de découvrir.
L’idée m’en a été donnée après mon premier défi « trail », en août 2008 (98 km autour du Mont Blanc - CCC), avec une énorme envie de partager mes impressions. Et petit à petit, j’ai pris autant de plaisir à « raconter » qu’à courir …
Mes 10 premières années de courses à pied : découvrez la rétrospective dans le détail ici.
N'hésitez pas à me rendre visite régulièrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

"On ne s'arrête pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrête de courir"

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samedi 27 mars 2021

🏃 Trail Series #2: Manhay (B)

 


  20 au 28 mars 2021

19,3 km - 493mD+ 
 




La deuxième étape des Trail Séries pose ses valises dans la commune de Manhay, au cœur de nos Ardennes belges.
Le parcours démarre de la brasserie d'Oster et nous fait découvrir cette magnifique région de notre Province de Luxembourg.
 
Après Dinant, où le départ officiel se situait à l'arrière de l'abbaye de Leffe, cette fois c'est la brasserie d'Oster qui est à l'honneur. Venant de la région d'Orval, cela me parle !! Va-t-ton faire le tour de bières belges avec ces trails off ??  😁

Il ne fait pas très chaud (env 5°C), avec un petit vent frileux...
Retrait du dossard, au sein de la brasserie, avec une bière offerte. Sympa !!

 
Mon accompagnatrice du jour délaisse un peu la piste d'athlétisme pour re-goûter au trail, après des mois d'absence des chemins...
Environ 300m séparent l'arche du départ chronométré.

 
Mais elle n'aura pas choisi les chemins les plus pratiques.
Le parcours est constitué essentiellement de chemins et sentiers boisés, avec une grosse montée juste après le 4e km. Pas loin de 1km de long...


c'est ici, à gauche, que débute la grosse et longue montée...


Oui, on est en plein dans la montée....!

Si le parcours est entièrement en forêt, il est parsemé de nombreux passages boueux, ruisselants, encombrés d'arbres,... Si ces "embûches" ne me posent pas de gros problèmes (mis à part le chemin obstrué d'arbres abattus...), Céline apprécie moins pour une reprise de contact ! Nous avançons donc à son rythme, juste pour le plaisir du dépaysement...
Une diversité de chemins et de directions jamais monotone.




Là, c'est moins rigolo....

.... faut faire du hors piste !!

Le seul point de vue du circuit...
 
Au 16e km, on se refait une montée en sapinière, mais pas trop violente...
 
Au 17e, à l'entrée du village de Lafosse, nous sommes accueillis par une machine d'un autre âge...
la "grande roue" doit faire au moins 4m de haut..."Compagnie électrique de Belgique"
 
Nous avons moins apprécié le dernier km, sur route en faux-plat montant. Mais il faut bien boucler la boucle....
Oui, on se fait tout ce grand "S"....

Fin du chronométrage...


 
 Je profite de ce passage à Oster pour me fournir en paquet souvenir de la brasserie, incontournable !! 
 



 
 
Résultat : 02:24:42 - 265e/421



mercredi 17 mars 2021

🏃 Trail Series #1: Dinant (B)

                                                https://www.trail-series.be/trailseriesdinant


06 au 14 mars 2021

21 km - 743mD+ 
 
 
 
 
 
TRAIL Séries est un concept innovant proposant une alternative à l'annulation ou la complication d'organiser des courses pendant cette pandémie COVID19 :
- possibilité de vivre son expérience selon son envie, soit en randonnée soit en trail.
-
Trail Series pose ses valises durant deux week-end  et une semaine lors de chaque événement (9 jours).
-
Départs  libres. Epinglez votre dossard à l'avant, rendez-vous sur la ligne de départ, un peu d'échauffement et c'est parti !
-
Des parcours (10-20-30-40km) chronométrés grâce à des balises permanentes. Les résultats en direct et des classements sur chaque distance! 
 
La première ville étape est Dinant.
Dinant est réputée pour ses atouts touristiques, en bord de Meuse : Collégiale Notre-Dame, la Citadelle, le Rocher Bayard, Abbaye Notre-Dame de Leffe, ...., et la patrie qui a vu naître l'inventeur du saxophone, Adolphe SAX (1814-1894). Mais aussi pour ses vallées de la Meuse et de la Lesse, offrant de beaux dénivelés.


 

 
J'ai choisi la distance moyenne de 20km, me paraissant suffisant pour ce premier "test".
La nuit précédent, ainsi que la matinée de ce samedi 13 mars, fut ponctuée de nombreuses et fortes averses. J'ai quelques hésitations... Je consulte 3 sites de météo qui me rassurent : ils indiquent tous 3 une nette amélioration en début, voire milieu d'après-midi. Je décide donc d'être sur place vers 14h.
Sur la route (110 km), cela se confirme, de belles éclaircies se profilent...
 
Sur place, retrait du dossard à l'Office du Tourisme. Et on démarre quand on est prêt.. Une arche de départ-arrivée est même installée juste en face. En fait, sur les 21km, 19,3 km sont chronométrés. De l'arche de départ, un parcours de liaison de 700m env. vous emmène au départ officiel, et au retour, il reste env 1km après le pointage d'arrivée. 

 
 
Pour l'anecdote, au retrait du dossard, juste devant moi, une dame que je connais, Murielle, la compagne de Jean-Pol. Dans la dernière descente vers Dinant, une rafale de vent a fait tomber un arbre sur leur voiture. Heureusement, pas très gros, mais suffisant pour faire voler en éclat le toit vitré et "garnir" le toit et capot de multiples griffes et bosses. Je retrouve JP occupé à ramasser les morceaux de vitre. Ils cherchent à mettre la voiture à l'abri avant de s'élancer sur le parcours. Pas de bol ....Allez, courage !!
 


 
Je m'élance gentiment, sans pression, sans réel objectif de chrono, si ce n'est celui de "jauger"  de mon état de forme. Comme prévu, la météo est bonne, de belles éclaircies, il fait même agréable pour courir (env 8-9°C). Je repère bien le balisage qui est conséquent et ne prête pas à confusion. Efficace !




 
On surplombe d'abord le chemin de fer, en direction du viaduc "Charlemagne" sous lequel on passe. Direction Anseremme, traversée via les écluses pour rejoindre le bord de la Lesse en agréable sentier, entre rail et eau. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
On rejoint le camping via la petite route, pour bifurquer vers les hauteurs. Là, ça calme.. On zigzague dans les bois, chemins, sentiers mono-trace, sympa.


 
Traversée d'une route avec belle montée en face, un peu grasse. Suivie d'un long faux-plat montant, difficile à relancer.  J'arrive aux 10kms... Je relance, un peu de route, chemin, mono-trace, c'est varié.



Les bifurcations sont bien indiquées !

 
Sortie du bois, traversée d'une prairie, direction le village de Dréhance. A un carrefour, 2 coureurs me rejoignent d'un autre chemin, ils sont sur le 30km.


 
Plus loin, à l'orée d'un bois, le ciel se couvre rapidement. Je remet ma veste, juste à temps, pour me prendre un méchant coup de vent et une averse de grêle. Dans ce bois, je ne traîne pas, ayant les yeux autant au sol qu'en l'air, à l'affût de tout ce qui pourrait me tomber dessus....Heureusement, cela ne durera que quelques minutes.. Les éclaircies reviennent vite et le soleil calme le tout.
Là, ça ne se voit pas, mais il grêle !

 
Je traverse le site de Dinant Aventure, et ses accros-branches, pont-de-singe assez impressionnant. Mais rassurez-vous, on reste sur les sentiers..😄
 



Le tracé rejoint la route de Froidvau, que l'on emprunte sur quelques centaines de mètres, en descente vers Dinant. Puis on bifurque sur un sentier en lacets. On se croirait en petite montagne, la montée est assez longue vers les sommets du Rocher de la Redoute. Content d'arriver au-dessus, ouf !
 
Tout un joli tracé en mono-trace en crête, passage le long d'un petit observatoire, jusqu'à la tour de Mont-Fa, d'où il ne reste plus qu'à se laisser descendre en lacets jusqu'au pointage d'arrivée au pied de l'amphithéâtre. Un vrai régal !!



La tour de Mont-Fa

L'arrivée "officielle"
 
Un petit km en ville pour rejoindre l'arche et le parcours est bouclé !




 
Une belle expérience, belle organisation et beau parcours varié. Balisage au top, mises à part 2 ou 3 petites hésitations qui m'ont rapidement été éliminées par le balisage suivant vite repéré. Evidemment, il faut être attentif, car aucun coureur devant vous ne vous guide...😁
Rien à redire, un vrai plaisir. Et je pense avoir donné le meilleur de moi-même à ce moment.


Résultat : 02:09:45 - 162e/431 - 19,3 km chronométrés