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UT4M 2019
Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans.
Comment on devient sportif sur le tard ?
Lire ici.
Ce blog n’a pas la prĂ©tention de me mettre en valeur.
Outre le cĂŽtĂ© archivages, il a pour but de donner envie Ă  d’autres de se lancer, ou simplement de dĂ©couvrir.
L’idĂ©e m’en a Ă©tĂ© donnĂ©e aprĂšs mon premier dĂ©fi « trail », en aoĂ»t 2008 (98 km autour du Mont Blanc - CCC), avec une Ă©norme envie de partager mes impressions. Et petit Ă  petit, j’ai pris autant de plaisir Ă  « raconter » qu’Ă  courir …
Mes 10 premiÚres années de courses à pied : découvrez la rétrospective dans le détail ici.
N'hésitez pas à me rendre visite réguliÚrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

"On ne s'arrĂȘte pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrĂȘte de courir"

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lundi 9 janvier 2023

🏃 Agenda 2023

 


Courir pour le plaisir, découvrir et faire découvrir en partageant ces pages, photos, anecdotes, sensations, telles sont toujours mes intentions en cette année 2023.

Ma 23e année de course à pied, qui je l'espÚre, m'amÚnera à découvrir encore de nouveaux horizons.

Les allures libres avec le CALG, l'Orientation avec le SudOLux...

 

đŸŒČ - 07 janvier  : Duo ASO Raid 2h, Villers-Marmery (51-F)
 Mini raid d'orientation, en duo, course aux points, 2h max
RĂ©sultat 8e/22 - Ă  peaufiner, peut mieux faire                                                   compte-rendu

 

🏃 Dimanche 15 janvier Rossignol Run, Rossignol (B) - 21km 
Pas facile....mais satisfait finalement.
 RĂ©sultat 02:16:22 - 135e/294 classĂ©s - 2e/15 V3                                               compte-rendu
 

🏃 Samedi 11  fĂ©vrier Trail du D+, Cugnon (B) - 24km -1130 D+
Un parcours Ă  la hauteur de l'annonce !!
 RĂ©sultat 03:07:45 - 104e/185classĂ©s - 1er/2 V3                                               compte-rendu


đŸŒČ - 18 et 19 fĂ©vrier  : Week-end Orientation, Chevetogne (B)
 Un bon week-end pour se dĂ©fouler
RĂ©sultat Je progresse...                                                                                            compte-rendu


đŸŒČ - 25 au 28 fĂ©vrier  : MĂ©ga Stage FRSO, Spa (B)
 4 jours pour apprendre et s'amĂ©liorer !
RĂ©sultat de supers exercices !                                                                                 compte-rendu


🏃 Dimanche 12  mars Piste de Napatant, Briey (F-54) - 13km 
Un belle découverte, à refaire.
 RĂ©sultat 01:07:03 - 399e/1514 - 16e/78 M5H                                                  compte-rendu


🏃 Samedi 18  mars:  Hard'Aisne Durbuy Trail, Bomal (B) - 17km 
Un régal de course !
 RĂ©sultat 01:55:12 - 41e/206 - 2e/11 V3                                                               compte-rendu
 
 
🏃 Vendredi 24  mars:  CNDB Trail, Virton (B) - 18km 
Une premiĂšre Ă©dition avec la corrida du CollĂšge.
 RĂ©sultat 01:42:12 - 15e/36 - 1e/2 V3                                                            
 
 
 đŸƒ Dimanche 02  avril:  Trail Daniel Feite, Mont-Saint-Martin (F-54) - 20km-460D+ 
Pas la grande forme....
 RĂ©sultat 02:23:31 - 32e/45 - 1e/2 M5                                                              compte-rendu
 
 
 
🏃 đŸŒČ 🚣‍♀️ 🚮‍♂️ Mercredi 26  avril:  RhĂ©to trophĂ©e, NeufchĂąteau (B) 
Une découverte dans l'organisation...
 RĂ©sultat une belle expĂ©rience Ă  renouveler                                               compte-rendu
 
 

đŸŒČ  28 avril au 01 mai : Irish Orienteering Championships, contĂ© de Wicklow, Irlande
 4 jours d'orientation sur 4 terrains diffĂ©rents.
RĂ©sultat une belle expĂ©rience Ă  renouveler                                                  compte-rendu

 
 đŸƒ Jeudi 18  mai:  Light On Run Madine, lac de Madine (55-F) - 21,1km-150D+ 
Pas de jambes, grosse galĂšre....
 RĂ©sultat 02:00:34                                                                                                 compte-rendu
 
 
 đŸƒ Dimanche 21  mai:  Trail d'Esneux, Esneux (B) - 31km-680D+ 
En forme, belle course, juste un peu dur sur la fin.. Avec CĂ©line.
 RĂ©sultat 03:53:23 - 90e/129 - 5e/6 M60H                                                  compte-rendu



 đŸƒ Dimanche 04  juin:  Cool My Run, Cosnes-et-Romain (F-54) - 18 km-330D+ 
Fait en mode entraĂźnement. Beau parcours, bon feeling..
 RĂ©sultat 01:43:28 - 34e/61 - 1e/1 M5H                                                         compte-rendu


 đŸƒ  Samedi 24  juin:  Ardennes MĂ©ga Trail (AMT), Les Hautes RiviĂšres (F- 08) -
48 km-2400D+ 

Fait en mode entraßnement. TrÚs dur, fidÚle à sa réputation...
 RĂ©sultat 09:16:48 - 327e/451 - 8e/15 M5M                                               compte-rendu


🏃  Samedi 08 juillet:  ULTRA TRAIL® CÔTE D’AZUR MERCANTOUR (UTCAM), Saint-Martin-VĂ©subie  (F- 06) - 75 km - 5120D+ 
A nouveau un coup de chaleur, la cata !!
 RĂ©sultat arrĂȘt au km 34,5 - 07:38:17 - 1975 D+
                    CĂ©line : FINISHER en 19:08:49 - 104e/129 - 
2e M2F              compte-rendu
 
 
đŸš¶‍♂️  Du 10 au 14 juillet: De Barcelonette Ă  Vence : beaucoup de dĂ©paysement !
Un peu de vacances....
 RĂ©sultat : plein les yeux !!                                                                                   compte-rendu


🏃  Samedi 15 et dimanche 16  juillet:  Fletta Trail & PizTri Vertical, Malonno (It) 
4e édition pour moi. Toujours par plaisir et défi du KV.
 RĂ©sultat je reste pas mal dans mes temps ...                                            compte-rendu



🏃  Dimanche 30  juillet:  Houppy Trail, Namur (B)  
Quelle aventure....!
 RĂ©sultat 02:54                                                                                                    compte-rendu



đŸš¶‍♂️  Du 4 au 7 aoĂ»t: rando en VallĂ©e de Chamonix
Un peu de vacances....
 RĂ©sultat : mĂ©tĂ©o capricieuse, mais de bons chemins..                          compte-rendu


đŸš¶‍♂️  Du 13 au 18 aoĂ»t: Autour du massif du Sancy, Auvergne (F) 
Découverte d'une nouvelle région
 RĂ©sultat : Splendide, de beaux paysages. A complĂ©ter...                     compte-rendu


🏃  Dimanche 08  octobre:  Vredestein 20km de Paris (F) - 20km 
TrĂšs bonne course. MĂȘme temps qu'en 2019
 RĂ©sultat 01:40:46 - 6226e/22074                                                               compte-rendu


🏃 đŸš¶‍♂️  Du 21 au 30 octobre:  PÉTRA WADIRUM TRAIL CHALLENGE, JORDANIE
Env 130km en 6 étapes. Nouveau pays à découvrir...
 RĂ©sultat une nouvelle expĂ©rience et une belle dĂ©couverte !           compte-rendu


đŸŒČ  samedi 09 dĂ©cembre : CO de NoĂ«l MD, Reims (F)
Sprint dans le parc et Middle en ville..
RĂ©sultat un bel amusement.                                                                          compte-rendu



🏃  Samedi 16  dĂ©cembre:  La 14-18 NocTrail, Noyon (F) 
Faite en 2019 et 2021. Petit coucou aux amis de l'Oise...
 RĂ©sultat 02:16:38 - 61e/94 - 39e/53 Masters                                        compte-rendu


đŸŒČ  26 au 30 dĂ©cembre : Sylvester 5 days, Belgium
A la dĂ©couverte de nouvelles forĂȘts..
RĂ©sultat un bon dĂ©lassement sous une mĂ©tĂ©o douce                          compte-rendu





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