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UT4M 2019
Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans.
Comment on devient sportif sur le tard ?
Lire ici.
Ce blog n’a pas la prĂ©tention de me mettre en valeur.
Outre le cĂŽtĂ© archivages, il a pour but de donner envie Ă  d’autres de se lancer, ou simplement de dĂ©couvrir.
L’idĂ©e m’en a Ă©tĂ© donnĂ©e aprĂšs mon premier dĂ©fi « trail », en aoĂ»t 2008 (98 km autour du Mont Blanc - CCC), avec une Ă©norme envie de partager mes impressions. Et petit Ă  petit, j’ai pris autant de plaisir Ă  « raconter » qu’Ă  courir …
Mes 10 premiÚres années de courses à pied : découvrez la rétrospective dans le détail ici.
N'hésitez pas à me rendre visite réguliÚrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

"On ne s'arrĂȘte pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrĂȘte de courir"

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lundi 6 janvier 2020

🏃 Agenda 2020


20e saison de course à pied !!!🏃
 Je vais bientĂŽt pouvoir faire un 2e rĂ©capitulatif de 10 annĂ©es supplĂ©mentaires
(lire Mes 10 premiÚres années de courses à pied) !!

Toujours avec le mĂȘme plaisir, l'Ă©vasion et la dĂ©couverte !

Les défis de l'année seront le MIUT ( Madeira Island Ultra Trail - 85km) fin avril et l'UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc - 170km), fin août, pour lequel nous sommes - enfin - repris d'office !
Et, bien sûr, plein d'autres destinations plus ou moins lointaines, afin de préparer au mieux ces "événements", que vous ne manquerez pas de découvrir au fur et à mesure dans ces pages.


Je reprends également avec plaisir la course d'orientation qui est un trÚs bon délassement et aussi un trÚs bon entraßnement physique (fartlek), via notre club régional Sud-O-Lux., dont je deviens trésorier.
  - dimanche 1 dĂ©cembre 2019 : Hivernale 5 circuits - FlĂ©malle (B)
Circuit rouge, 3800m, 23 postes.  1:15:07. Petit circuit, juste pour me remettre dans le bain....
- mercredi 15 janvier 2020 : Limpertsberg, Luxembourg -
 4600m, 9 postes.  Un bon entraĂźnement dans ce challenge luxembourgeois.
- dimanche 19 janvier 2020 : Brussels Orienteering Challenge #6, Linkebeek -
Circuit noir moyen, 4900m, 27 postes.  1:18:34. DĂ©jĂ  un peu d'amĂ©lioration, sauf "jardinage" sur 2 balises...  40e/51
- mercredi 29 janvier 2020 : Helmsange, Luxembourg -
 4800m, 13 postes.  2e manche dans ce challenge luxembourgeois.
- mercredi 04 mars 2020 : Bel Air, Luxembourg -
 5100m, 13 postes.  3e manche dans ce challenge luxembourgeois.
- samedi 7 mars 2020 : Semi-Hermarathon , Vlessart- https://ecorga.be/evenements/hermarathon/
 15km, 17 postes. 4h30 d'effort dans la magnifique, mais compliquĂ©e, forĂȘt d'Anlier.

  • Depuis le 18 mars, suite au Coronavirus et le confinement gĂ©nĂ©ral, toutes activitĂ©s de groupe sont annulĂ©es et interdites :
    -
    samedi 14 mars 2020  : l'entraĂźnement SudOLux:

    -
    mercredi 25 mars2020 : 
    derniĂšre manche du challenge Orientation Ă  Luxembourg :

    -
    samedi 4 avril 2020 : Raid O Lux Ă  Herbeumont :

    -
    samedi 14 juin 2020: 
    RĂ©gionale CO SudOLux Ă  Vlessart (reportĂ©e au 05 sept) 
  • Depuis l'Ă©tĂ©, certaines courses ont pu ĂȘtre organisĂ©es, moyennant des protocoles Covid-19 trĂšs stricts. 

- dimanche 23 août 2020 : chasse aux postes , Val Treko, Vitrival
  57 postes max. Ă  pointer dans un dĂ©lai de 70min -  RĂ©sultat :42postes pointĂ©s en 65'35 - 32e/62 - 4e H60.

- samedi 05 septembre : Régionale 6 circuits à Vlessart, organisée par notre club SudOLux.
Une belle réussite avec 173 coureurs !! J'y ai officié comme membre actif (balisage, secrétariat, débalisage).

- dimanche 06 septembre : BCR (Belgian Club Relay), Anlier, org. FRSO, sur une carte SudOLux. 
Nous avions 1 Ă©quipe SudOLux au relais, classĂ©e 17e au temps, sur 49 Ă©quipes, mais non classĂ©e officiellement puisqu’il fallait 2 fĂ©minines dans l’Ă©quipe. Une belle expĂ©rience ! Me suis rĂ©galĂ©.
 
-  dĂ©cembre: Etant donnĂ© la crise sanitaire, il n'a malheureusement pas Ă©tĂ© possible Ă  la FĂ©dĂ©ration d'organiser le traditionnel stage de fin d'annĂ©e en 'rĂ©sidentiel' avec des rassemblements de groupe.
En conséquence, le stage est proposé en "self service" sur une quinzaine de sites différents du lundi 21 décembre 2020 au dimanche 3 janvier 2021 inclus.
J'ai choisi les cartes de Herbeumont (27 postes), trÚs vallonné; Arlon Hydrion (27 postes) en partie dans le domaine militaire, belle carte; Athus (31 postes) un bois plus compliqué. Histoire de ne pas trop perdre la main....

Ă  gauche, en blanc...
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🏃 Samedi 01 fĂ©vrier Star Trail, (Habay-la-Neuve, B) - 17km - 450mD+
https://www.startrails.be/
Délocalisation de ce trail régional. Bon parcours moyen pour un début de saison.
 RĂ©sultat :  01:57:21 -  4e/5 V3H - Que d'eau, que d'eau !!                                     compte-rendu


🏃 Dimanche 23 fĂ©vrier Aymon Trail, (Bogny-sur-Meuse, F) - 33km - 1740mD+
https://www.facebook.com/LAymon-Trail-492748617423951/
Du costaud pour le début de saison !!
 RĂ©sultat :  05:20:57 - 3e M5 - TrĂšs bonne course !                                                  compte-rendu


🔅 Coronavirus - COVID-19
Depuis le 18 mars, suite au Coronavirus et le confinement gĂ©nĂ©ral, toutes activitĂ©s de groupe sont annulĂ©es et interdites.  Plus d'info...
Nous voilà donc privés de nombreuses compétitions :
- les courses d'orientation (voir ci-dessus)
🏃 Dimanche 22 mars trail des Veneurs (32km)
🏃 Dimanche 29 mars:  trail des TranchĂ©es Ă  Verdun (30km)
🏃 Dimanche 11 et 12 avril:  dĂ©placement Ă  Mulsanne (F) pour le Handy Tract avec BĂ©casine
🏃 Dimanche 25 avril:  le Madeira Island Ultra Trail (85km) - inscription reportĂ©e Ă  2021
🏃 Dimanche 09 mai:  trail des Mineurs, Halanzy (20km)
🏃 Dimanche 07 juin:  Trail du Fort de Guentrange
🏃 Dimanche 20 juin: Les Forges de la ForĂȘt d'Anlier, Habay (20km)
🏃 Dimanche 27 juin:  Ardennes MĂ©ga Trail (108km)
🏃 Dimanche 28-29-30 aoĂ»t: Ultra Tour du Mont Blanc (UTMB), 170km (dĂ©cision du 20 mai)-
inscription reportée à 2021

 
🏃 Dimanche 21 juin DĂ©fi 3 x 20km de mes 60 ans - 61,2km - 912mD+
Un grain de folie passager....
 RĂ©sultat :  08:23 - La troisiĂšme boucle fut trĂšs dure...                                                 compte-rendu

Depuis l'Ă©tĂ©, certaines courses ont pu ĂȘtre organisĂ©es, moyennant des protocoles Covid-19 trĂšs stricts.

 
 đŸƒ Samedi 01 et dimanche 02 aoĂ»t Fletta Trail, Malonno (It) - KV (3,5km - 1000mD+)  + 21 km - 1130m D+
ENFIN, une course !!!! Expérience de l'an dernier renouvelée, sous contraintes COVID-19..
 RĂ©sultat :  Fait ! ....Mais ce fut dur.....                                                                        compte-rendu

 đŸƒ 04 au 07 aoĂ»t Trail du Beaufortain (F) - rando libertĂ© en 4 jours - env 88km et 4780mD+
Une belle balade en Beaufortain
 RĂ©sultat :  un beau pĂ©riple sans contrainte..                                                              compte-rendu

 đŸƒ 27 au 30 aoĂ»t pseudo UTMB, Chamonix (F)
En manque de montagne, je me fait une Utilisation de Traces autour du Mont-Blanc.
 RĂ©sultat :  67 km et 3950 m D+ en 3 jours.                                                                 compte-rendu

 đŸƒ Dimanche 13 septembre Trail Urbain Longwy (TUL) (F), 10 km - 203m D+ 
C'était "à faire" dans les courses régionales...
 RĂ©sultat :  00:50:23 - 2e M5 ! Un vrai rĂ©gal !!                                                         compte-rendu

  🏃 Dimanche 27 septembre Trail des Aiguilles Rouges (TAR), Chamonix (F), 54 km - 4100m D+
Fait en 2017, mais trĂšs beau parcours Ă  refaire.
 RĂ©sultat : la cata mĂ©tĂ©o ! Abandon au 33e km...                                                   compte-rendu

   🏃  20-21-22 octobre Trail de l'Esterel, Agay(F), 56km en 3 jours
Rando liberté avec Allibert
 RĂ©sultat : dĂ©couverte d'une magnifique et surprenante rĂ©gion !                   compte-rendu

 

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Dans notre  CALG (Challenge des Allures Libres de Gaume) rĂ©gional (40e Ă©dition !!), je monte de catĂ©gorie (V3) et compte bien ne pas y faire que de la figuration....
Courses annulées depuis le 18 mars (Coronavirus) ....
 Challenge oĂč  j'organise aussi ma propre course, en collaboration avec le Tennis de Table de Virton, 20e Ă©dition, 12e annĂ©e dans le challenge (env 600 coureurs). Bienvenue!
  Dimanche 04 octobre:   AL du TT Virton (6,7 et 11 km) = ANNULEE
Challenge qui sera encore bien perturbĂ© cette annĂ©e avec la "Peste Porcine Africaine" et l'interdiction de passage en forĂȘt qui perdure...et le COVID-19 !!!


TOTAL kms : CALG : 4 = 40km
                         Trail : 322

TOTAL = 362 km (+ COrientation)



C'est l'annĂ©e des chiffres ronds : 2020, annĂ©e de mes 60 ans, 20e annĂ©e de course Ă  pied, 20e Ă©dition de mon Allure Libre, 40e Ă©dition  du CALG !!








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