🏃 Festival Trail Semois, Herbeumont (B)

 

https://www.festival-trail-semois.be/

Samedi 06 juillet 2024

 34 km - 1100 mD+ 

 

en rouge, la section "variante sèche" (voir dans le texte..)

Une "dent de scie" bien acérée...😀

 

 

Ma dernière course remonte au 02 juin à l'Urban Trail de Cergy-Pontoise (22km). Depuis, côté "trail", plus rien... Juste quelques courses d'orientation. A peine l'une ou l'autre petite sortie d'entretien (ah, ces retraités qui sont débordés..😄).

En ce début juillet, histoire de garder du "fond", il fallait trouver quelque chose d'assez "conséquent". Et, pas loin de là, (à 40min..), se trouve la Station Trail d'Herbeumont  où se déroule traditionnellement le Festival Trail Semois ! Avec des parcours assez relevés, dans un environnement magnifique ! Alors, pourquoi s'en priver .... De plus, je connais déjà pas mal de passages.
Ma dernière participation  remonte à 2012.. (52,2 km - 1548m D+). A Martué, à l'époque...

Me voilà donc au départ de ce 34 bornes, sans véritable préparation. Trail qui va me servir de prépa pour la 6000D à venir (69 kms et 3400 D+), fin juillet. C'est pas gagné....😌
Seul ombre au tableau : j'ai oublié de prendre mes bâtons..😡 Mince... Tant pis.. Mais vu le dénivelé, ça risque de  chauffer les crampes...!

Je retrouve Céline, ma coéquipière de trail... Qui manque aussi d'entraînement "trail". Mais, elle, elle a l'entraînement "athlétisme". C'est pas rien, ça...

La météo est au beau fixe le matin, mais se couvre au fil des heures. Avec un vent plus frais...

Allez, notre traditionnel "selfie"

Juste avant le briefing, une belle averse nous salue. Tout le monde se planque sous les arbres. Le speaker essaie de nous motiver de son mieux... 

On reconnait les motivés..😂

On nous annonce 2 traversées de rivière (La Semois), la première de 50 cm, la 2e d'au moins 70-80 cm, avec du courant... Pas top pour moi, je n'apprécie pas ce genre de truc. L'eau et moi, on n'est pas copains, et je ne sais pas nager... MAIS : sur la 2e traversée, il existe une échappatoire "variante sèche". Très bien, je sais déjà par où je passerai  😁.

La pluie s'arrête pile au moment du départ. On ne la reverra plus... Ouf !

Départ 13h30. Un peu de route pour étirer le peloton, puis on attaque de suite la première difficulté, au premier km : la montée de la carrière. Pas très longue, mais on frôle déjà les 25% de pente, ça calme..

Et tout le parcours sera ainsi : ponctué sans cesse de montées-descentes. Et des passages réguliers entre 15 et 20 %. Tout en forêt, de beaux mono-traces, passages en crêtes, fonds de vallées avec petites traversées de ruisseau. Quelques belles descentes, raides, mais assez amusantes...

 Premier ravitaillement vers le km9.

Si Céline trouve son rythme lent, personnellement, j'aurais démarré encore moins vite... A la suivre, j'ai peur de m'user trop vite..

Je tiendrai ainsi la première moitié de course, jusqu'après la première traversée de la Semois (km 17).

Là, aucune sécurisation de cette traversée, ni corde, ni personnel. Je ne suis pas très à l'aise. Céline me file un de ces bâtons qui m'aide à me stabiliser... J'avance au ralenti...

 La relance est assez compliquée...

Plus loin, je devrai lever le pied, la fatigue commence à se faire sentir...Les "montagnes russes", ça use.

Au 2e ravitaillement ( km 18 environ), j'aperçois Céline au loin. Mais ne la reverrai plus...

Au km 26,5, on passe au magnifique point de vue de "Libaipire" : vue plongeante sur le "Tombeau du Chevalier", et au bout le château médiéval, où on sera probablement amené à passer, c'est incontournable dans le coin..!!

 

Le Tombeau du Chevalier, avec  le château médiéval, là-bas, tout au loin (la flèche rouge). A 6 km, en fait...

 

Je commence à peiner sérieusement. Quelques petites alertes "crampes"...

Encore quelques beaux petits sentiers.... Puis, soudain, un petit panneau "variante sèche". Ah, pas la louper celle-là...(la section rouge sur le tracé du parcours)

Si cette option me prive de la belle traversée en crête du Tombeau du Chevalier, elle n'en sera pas moins vallonnée. Passage sur le pont de la Semois, descente vers le camping, puis grosse remontée jusqu'à l'ancienne ligne de chemin de fer au bout du viaduc de Conques. Pas facile... Bonjour les crampes.. Aïe !!

Variante sèche, mais pas pour autant plus facile...

La 2e traversée de la Semois, ça ressemblait à ça, Brrrrrr...Pas pour moi..

Cette variante me fait passer à .... 500m de l'arrivée, en croisant les coureurs qui vont en finir.
Ah, qui voilà : Céline !!

Alors qu'il me reste pas moins de 3km, avec la grosse montée au château (ben oui, évidemment !)., Le traverser, pour redescendre sur l'autre versant, raide...

C'était pas assez compliqué, alors ils en rajoutent un peu...😂

Bon, ben, c'est fait, plus qu'à redescendre

Me revoilà au passage "plus que 500m". Je relance péniblement, pour essayer de finir "en beauté"...

Passage par le "podium" d'arrivée..

OUF !! Ce ne fut pas facile. Je suis un peu "cassé". Céline me prend 30 min. Finalement, elle s'est sentie bien sur la deuxième partie du parcours, contrairement à moi...

Fatigué, je ne trainerai pas. Juste grignoter un petit morceau du barbecue, 1 bière, et retour maison. De plus, le soleil caché, il ne fait pas très chaud. Dommage..
Je n'assisterai pas au concert qui clôture la soirée...

 

Résultat : 04:39:43 - 135^e/236 - 4^e/10 V3

Céline :  04:10:49 - 92^e/236 - 4^e/23 V1F

 

🌲 3 Jours de Belgique de course d'Orientation, Saint-Léger (B)

 

2024.3days.be

 

Du vendredi 28 juin 2024 au dimanche 30 juin 2024

 

Cette année, ces 3 Jours de Belgique se déroulent quasi à côté de chez moi. Pas question de les rater, donc ...

Organisé par le club bruxellois ASUB, qui est propriétaire des cartes de cette région.

Un peu plus de 700 coureurs sont inscrits.

En parallèle, se déroule , sur les mêmes zones, le raid d’orientation La Transforestière,  organisé également par l'ASUB.

 

Le centre de course est situé à l'entrée du bois, sur une vaste prairie, où est organisé également le parking. 

Je courrai en catégorie H60 (c'est fixé suivant l'âge). Les heures de départ sont fixées à l'avance. Il faut se présenter au départ quelques minutes avant (procédure à H-3')

 

Nous installons notre "stand" de club SudOLux...

 

DAY 1,Vendredi 28 juin: middle distance / 3700m-15postes- start 18h40

La météo est bonne, il fait bon courir en cette fin de journée.
Je prends un départ lent afin de bien "rentrer" dans la carte et me concentrer un maximum. 

Postes 1 à 4 sans problème, le bois est propre avec pas mal de repères.
Grosse hésitation vers le 5, j'arrive sur un chemin que je ne vois pas sur la carte. Un peu de "jardinage", pour enfin le trouver (en voyant d'autres coureurs y aller, ça aide 😀 ). En fait, je verrai plus tard que le chemin est bien indiqué, mais que le chiffre du poste est en plein dessus....

Le reste du parcours se déroule sans encombre... Sauf que je ne suis pas encore assez rapide en lecture de carte...
Résultat : 01:01:13 - 32^e/49

 

 

 

 

 

DAY 2, Samedi 29 juin:  longue distance, 4600m-14postes- start 10h04 

Autre zone de la carte, autre zone de départ...
Départ un peu lent, pour bien me situer. Pas de gros soucis jusqu'au poste 5. En allant vers le 6, je ne le sens pas bien, je sens que ça va "merder"... Il n'y a pas de repères dans cette zone.

Je suis un petit chemin, que je perds de vue et mettrai pas mal de temps (trop...) à me resituer. Une fois dans la zone, je ne trouve pas de suite la balise ...

Direction la 7. Je rejoins la petite route assez vite, mais je pars dans le mauvais sens.. Bon, concentration...

Beau petit chemin bien pentu vers le poste 7, où je devrai m'y reprendre à 2 fois pour le trouver...Pffff..

Ensuite, parcours plus fluide. Un peu d'hésitation au 9, et retour plus rapide..

Cela partait bien, mais encore beaucoup de temps de perdu...

Résultat : 01:32:52 - 40^e/50

DAY3, Dimanche 30 juin: longue distance, 4900- 13postes- start 10h17

De gros orages ont ponctué cette nuit de samedi à dimanche. Quelques dégâts, assez minimes, au centre de course. Par contre, le parking en prairie est inutilisable. parking recentré sur le village, et plus d'1km à pied pour rejoindre le centre de course.

Les temps de départs sont recalculés, et pointés au plot "start" pour être sûr...

Le bois  n'est pas trop détrempé. Nouvelle zone de départ...

Je ne sais pas pourquoi, mais j'aurai une grosse hésitation de quelques minutes pour me situer vers le poste1. Puis cela s'enchaîne assez bien, mais avec certains déplacements un peu plus longs. J'emprunte certains chemins, me permettant de bien courir pour regagner du temps..
Les 3 derniers postes, quasi communs à tous les parcours chaque jour, le chemin est maintenant bien tracé, il n'y a plus qu'à suivre...

Beau parcours pour moi !! 😀👍
Résultat : 00:54:20 - 23^e/50

 

 

 

Résultat final (cumul des 3 jours)  : 03:28:25 - 26^e/50

 

Finalement, je ne m'en tire pas trop mal....