37 km - 1500 mD+
Le LUT, un "monument" à faire dans sa vie de traileur. Et les Urban Trail, c'est un peu mon truc, j'adore. Une belle façon de pratiquer son sport favori tout en visitant un bel endroit.
"Lyon a inventé le Trail urbain en 2007, un concept
aujourd’hui repris dans des centaines de villes en France et en Europe.
Mais c’est dans le cadre unique de la ville des Lumières, à la typologie
si particulière et au patrimoine historique exceptionnel, que brille
cette belle idée de « courir autrement », qui conjugue défi sportif et découverte touristique.
Les quelques 6 000 marches d’escaliers et plus de 1 300 m de dénivelé
pour le grand parcours en font toujours un vrai Trail, mais les
nombreux « spots » du LUT, en tête desquels la traversée des
Subsistances ou du site Gallo-Romain de Fourvière, sont toujours des
moments privilégiés. Lyon Urban Trail est décidément une course à part, magique et jubilatoire.
Il n’y a pas que les sentiers de pleine nature dans la vie d’un traileur…"
Voilà, c'est dit. Reste plus qu'à faire....Un parcours tout en zigzag, comme je les aime, et un profil en dent de scie. Une scie bien aiguisée, avec des pics montants francs, et des descentes raides, tantôt en escaliers, tantôt sur route ou béton.. C'est très varié.. Quelques relâches en "visitant" des parcs...
Samedi 29 mars. Retrait des dossards et petite visite pour s'imprégner des lieux... Quelques belles volées d'escalier déjà... Météo pas terrible, couvert et assez froid avec beaucoup de vent.
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| Le village trail |
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| Un petit aperçu de ce qui nous attend |
Dimanche 30 mars. Comme on loge à peine à 100m du départ, c'est "no stress".. la météo s'annonce meilleure, le vent s'est un peu calmé..
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| Avec Céline et Bertrand.... Un peu flou, cette fois, le selfie..😉 |
Pas de briefing (!!??). Départ à 07h30....pour la première vague.. Ah bon, ben on est coincé dans la 2e alors. 10 min de répit, puis c'est notre tour. Quasi 1000 coureurs au départ...
150m à plat, puis virage à gauche pour, déjà, une belle montée de 600m à 10%. Que j'aborde en marchant, c'est l'échauffement.. De suite, on... redescend pour rejoindre le bord de la Saône. Petite balade sur les quais.
Au km3, on attaque les escaliers. Pas des volées de quelques marches, non des dizaines à chaque fois...
Extrait....
Trop compliqué de décrire pas à pas ce parcours. Les nombreuses photos seront plus parlantes. J'en ai réalisées pas moins de ... 180 (!!) en courant. Juste l'arrêt de quelques secondes par endroit pour être sûr d'immortaliser le passage.
En gros : une volée d'escaliers est pratiquement chaque fois suivie d'une autre qu'on ne voit pas de suite 😃. Jusqu'à 25% par endroit, c'est raide ! S'ensuit une descente , sur route ou via un autre escalier, du même style, pour aller chercher une autre "montée-descente".
Entre les kms 6 et 10, c'est assez roulant. Avec le premier ravitaillement intercalé aux environs du km 5, Esplanade de Lichfield (pour ceux qui connaissent..😄), côté Sainte-Foy-les-Lyon.
Ensuite, jusqu'au km17, c'est beaucoup plus "torturé". On enchaîne les dénivelés, tant positifs que négatifs. On a fait les Théâtres Romains, le Jardin du Rosaire, la Basilique de Fourvière....
La montée franche, en prairie, de la Piste de la Sarra, 300m à 25%, ça calme ...
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| On ne dirait pas comme ça, mais ça grimpe sec, là un peu plus haut !! |
2e ravitaillement , km17, dans la cour du Conservatoire National Supérieur de Musique et de Danse.
Un peu de répit en traversant la Saône. L'autre rive est plus "calme", sans pour autant être plus reposante..On a un plus de "relâche" entre les difficultés.
Entre les km 24 et 26, c'est plus des passage en rues et parcs, pour ensuite rejoindre les bords du Rhône. On enchaîne à nouveau 5 bornes "mouvementées".
Le 3e ravito, km 27, esplanade du Fort de Montessuy. Allez, "plus que" 10 bornes....
On "replonge" vers les quais du Rhône, pour se "farcir" quelques pics pas tristes jusqu'au km 31 environ. Pffff, ça commence à chauffer les cuisses....et les chevilles, tant à la montée, qu'à la descente..
On en est à combien de marches ?? Impossible à compter, mais les quelques milles sont bien présentes !!😋
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| Euh..., Mr Chat, c'est bien par là ?? 😂 |
Petite sélection, juste pour le plaisir ....
Au passage on traverse la cour de l'Hôtel de Ville, où se trouve, en attraction apparemment, Zeus, le cheval métallique de la cérémonie des JO 2024, soit dit, en passant...😉
Puis, en "légère montée", on se dirige vers le massif de Croix Rousse.
On rejoint les autres parcours (15 et 10 km), ce qui encombre un peu les passages suivants. Et le dénivelé continue à s'accumuler. Notamment par une longue montée en pavés en tunnel... Ouf, content d'arriver au sommet. Allez, on relance....2 grosses descentes...
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| Là, ce fut long..... |
On re-traverse à nouveau la Saône, pour entamer les derniers kms (on est au km 35).
Là, je pense que ça va se terminer, dans les petites rues tranquilles. Que nenni : au bout nous attend 1, 2, 3 volées de marches, pour rejoindre - enfin, la dernière descente, vertigineuse (200m, raides, en escaliers !) qui va, cette fois, nous ramener au centre du Vieux Lyon, au pied de la Cathédrale Saint Jean, à travers la foule en délire (si, si, il y a plein de monde derrière les barrières..) pour en terminer !!
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| Ah, on croit que c'est fini..... |
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| .... que nenni !!! |
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| Quand y'en n'a plus, et bien y'en a encore... |
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| C'est vertigineux, mais c'est la dernière 😀 |
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| ça sent la fin.... |
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| arrivée style UTMB !! |
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| YES !! C'est fait !!! |
Quel périple !! Même si mon résultat semble moyen, je suis très satisfait de ma gestion de course. je m'attendais à avoir des crampes, je les ai évitées. Bonne gestion de l'effort, de l'hydratation et de mon alimentation, ce qui m'a permit de n'avoir aucun "coup de mou". J'ai pu relancer jusqu'à l'arche d'arrivée, en étant relativement bien à l'arrivée. Quoique bien fatigué malgré tout...
Si
j'ai abordé les montées en mode "endurance-économie", je me suis lâché
dans les descentes afin de regagner un peu de temps. En escalier, les
marches 2 à 2 (il faut rester très concentré, la moindre erreur se paie
casch).
Je prends bien le temps d'apprécier la bière offerte à l'arrivée. Le temps que l'acide lactique, bien présente, s'évacue petit à petit, en bougeant...
