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UT4M 2019
Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans.
Comment on devient sportif sur le tard ?
Lire ici.
Ce blog n’a pas la prĂ©tention de me mettre en valeur.
Outre le cĂŽtĂ© archivages, il a pour but de donner envie Ă  d’autres de se lancer, ou simplement de dĂ©couvrir.
L’idĂ©e m’en a Ă©tĂ© donnĂ©e aprĂšs mon premier dĂ©fi « trail », en aoĂ»t 2008 (98 km autour du Mont Blanc - CCC), avec une Ă©norme envie de partager mes impressions. Et petit Ă  petit, j’ai pris autant de plaisir Ă  « raconter » qu’Ă  courir …
Mes 10 premiÚres années de courses à pied : découvrez la rétrospective dans le détail ici.
N'hésitez pas à me rendre visite réguliÚrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

"On ne s'arrĂȘte pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrĂȘte de courir"

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dimanche 15 juin 2025

đŸš¶‍♂️ La Cappadoce: mon royaume des fĂ©es; Turquie.

 



Du 28 mai au 04 juin 2025

"Que vous soyez passionnĂ© d’histoire, amoureux de la nature ou simple curieux, la Cappadoce se dĂ©finit comme un ensemble d’Ɠuvres d’art dessinĂ©es par un artiste magicien dont les talents dĂ©passent l’imagination humaine. Cet architecte hors du commun n’est autre que la Nature. "


Rando "libertĂ©", un peu de rando-course, profiter des superbes paysages et un peu de repos. Ce fut le but de ces petites vacances... 

Vols et prise en charge sans soucis. Météo bonne, pas trop chaud..Juste l'un ou l'autre orage, qui ne nous a pas perturbé.

Jour 1 : ArrivĂ©e Ă  Kayseri. Accueil Ă  l’aĂ©roport et transfert en Cappadoce en direction de Mustafapasa (Sinasos). Un village au visage grec, qui fut habitĂ© par des Grecs orthodoxes jusqu’en 1923, dates du traitĂ© de Lausanne (Ă©change des population entre la GrĂšce et la Turquie). Un des plus beaux villages de la Cappadoce.

 




 Jour 2 : MONASTÈRE DE KESLIK - TROGLODYTES DE GOLGOLI - MUSTAFAPASA
Court transfert en vĂ©hicule pour le monastĂšre de Keslik (Xe siĂšcle, excavĂ© au XIIIe), qui reprĂ©sente la vie des moines des premiers siĂšcles de la chrĂ©tientĂ©. 

 

AprĂšs la visite, vous rejoignez le village de Cemil. Le gardien nous montre la direction du village, se baser sur le minaret visible au loin. Le sentier est trĂšs peu visible et certains passages peu praticable. Heureusement que nous avons la trace gps, que nous suivons un peu Ă  l'improvisation, lĂ  oĂč ça passe. Une belle "aventure" pour dĂ©buter... 

 


Vue sur les habitations troglodytiques de Golgoli, chaque habitation est comme un nid creusĂ© dans les diffĂ©rents cĂŽnes de tuf. 

 Nous quittons la trace pour rejoindre le lac en contre-bas, et faire une pause pic-nique.  

Ensuite, direction Mustafapasa Ă  travers abricotiers et vignes. 
Au loin, l'orage gronde, et des averses tombent, sans nous atteindre. 
La terre du chemin, mouillĂ©e en surface, s'agglutine sous nos semelles, crĂ©ant une couche supplĂ©mentaire qui nous freine dans notre progression. On a l'impression d'avoir des talons hauts.. Puis la couche se dĂ©tache d'un coup, pour en recrĂ©er une autre. Pas facile d'avancer ainsi 😀





RĂ©sultat du jour: 17km - 03h50 (pauses comprises) 

album complet du jour ici 


Jour 3 : VALLÉE DE GÖMEDE - VALLÉE DE PANCARLIK - PITON ROCHEUX
D'ORTAHISAR

DĂ©part par la vallĂ©e de Gömede truffĂ©e de monastĂšres et d’habitations dans la roche, mais Ă©galement de pigeonniers immenses creusĂ©s Ă  mĂȘme les falaises.
Petit aller-retour pour aller voir une Ă©glise du IV ou Ve siĂšcle, avec des fresques du XIIe, creusĂ©e dans la roche.  



Ensuite, on descend dans le fond de la vallĂ©e, tout en ne perdant pas de vue le cours d'eau. 

Plus loin, nous nous trouvons face Ă  d'impressionnantes "barre d'immeuble Ă  pigeonniers" sur toute la falaise, faisant jusqu'Ă  12 Ă©tage ! ! 


ArrivĂ©e  au village d’Ortahisar (la “tour du milieu”) oĂč se dresse fiĂšrement une forteresse de rocher creusĂ©e de part et d’autre.



La petite visite de cette imposante "construction" s'impose, truffĂ©e de passages, escaliers et tunnels. Vertige dĂ©conseillĂ©...😀 De lĂ -haut, une vue Ă  360° Ă  perte de vue..





RĂ©sultat du jour: 11km - 02h30 



album complet du jour ici 


Jour 4 : VILLE SOUTERRAINE DE DERINKUYU - VALLÉE D'IHLARA - ORTAHISAR

Transfert en van vers le village de Selime. En route, visite de la surprenante ville souterraine de Derinkuyu (Unesco) avec ses huit étages et ses 55 mÚtres de galeries creusées dans le sol. Elle est la plus grande de Turquie. ouverte depuis 1969, 10% seulement sont accessibles. Les 8 étages dégagés à ce jour atteignent une profondeur de 85m !!




Une fois arrivĂ© dans la vallĂ©e d’Ihlara, visite de son monastĂšre troglodytique, datant du VIe siĂšcle. C’est un dĂ©dale de salles, de couloirs, d’escaliers et de chapelles creusĂ©s dans la montagne. 

 

 

Puis randonnĂ©e dans le fameux canyon d’Ihlara Ă  la vĂ©gĂ©tation verdoyante, le long de la riviĂšre Melendiz, qui a entaillĂ© l’immense plateau sur parfois 150 mĂštres de hauteur et sculptĂ© ce canyon de 14 kilomĂštres de long. Chaque faille de la falaise abrite des
vestiges d’habitations et d’Ă©glises richement dĂ©corĂ©es de fresques colorĂ©es, dont les plus rĂ©centes remontent au Xe siĂšcle (Ă©glise Sous-l’Arbre, Ă©glise aux Jacinthes...). 
L'entrĂ©e de la vallĂ©e est payante (15€), afin d'aider Ă  la conservation de ce patrimoine exceptionnel.

 



ArrivĂ©s au village d’Ihlara, le vĂ©hicule nous ramĂšne  Ă  Ortahisar.

La Cappadoce, un univers fascinant nĂ© de l’Ă©ruption du volcan Erciyes Dagi



RĂ©sultat du jour: 12km - 03h35 

 

album complet du jour ici 


Pour l'anecdote :  ce jour-lĂ , je portais le t-shirt de l'UT4M, trail des 4 massifs autour de Grenoble. Quelle Ă©tait la probabilitĂ©, au fond de ce canyon au centre de la Turquie, de croiser 3 randonneurs qui viennent de ... Grenoble ! Eh bien, ce fut fait. On Ă©change notre expĂ©rience pendant quelques minutes.. Sympa !! 😃

 
Jour 5 : VALLÉE DE MESKENDIR - VALLÉES ROUGE ET ROSE - ÇAVUSIN

On quitte Ortahisar, avec une belle envolĂ©e de montgolfiĂšres tĂŽt le matin. 

Premiers pas dans une vallée encore secrÚte, la vallée de Meskendir, traversée de nombreux
petits tunnels. On suit sur plusieurs kms le sentier de fond de vallée.

 




Un peu avant cette arche, on reprend à droite la direction de la Vallée Rose.
On suit le lit asséché d'un petit ruisseau, avec assez bien de végétation au début.

 


Plus loin, on se trouve face Ă  un escalier en fer qui conduit Ă  un passage en tunnel...Assez dĂ©licat... 

Le sentier nous amĂšne alors Ă  un petit "restaurant", le Kizilvadi, chez Ibrahim. Avec son Ă©pouse, ils vendent des produits locaux (miel, confitures,...). On y fait une petite pause.... 

La suite nous conduit au coeur de cette vallée rose.

"Sur des centaines de mĂštres d’Ă©paisseur, l’Ă©rosion a fouillĂ© les replis de ces roches plus ou moins tendres et créé une succession de paysages irrĂ©els conjuguant perfection du dĂ©tail et harmonie des couleurs, douceur des formes et gigantisme du relief, opposant luxuriance des verts des jardinets aux superbes tons pastel de la roche." 





On passe réguliÚrement auprÚs de petites églises troglodytes, on en visite l'une ou l'autre..
Creusées dans la roche, c'est impressionnant !!!

église à colonnes du VIIIe siÚcle


La suite n'est qu'émerveillement, on en prend plein les yeux dans des décors magnifiques !





Au pied de l’Ă©norme plateau de Bozdag qui domine le centre de la Cappadoce, on arrive Ă  Cavusin, reconnaissable Ă  son minaret et surtout Ă  sa falaise creusĂ©e de maisons troglodytiques.. 

On se demande comment ça tient....
 
RĂ©sultat du jour: 11km - 03h26

 

L'étape étant assez courte et roulante, on arrive assez tÎt.
Je retrace un petit parcours Ă  faire en mode "coureur".On repart sur nos pas, pour une nouvelle boucle de 5km environ... 

On dĂ©couvre de nouveaux endroits, avec un passage "cordes" assez dĂ©licat...Mais ça passe.😅








album complet du jour ici 


Jour 6 :VALLÉE BLANCHE - UÇHISAR - VALLÉE DES PIGEONNIERS - CITÉ DE GÖREME - VALLÉES DES EPÉES

Le matin, on est réveillé par des bruits étranges... Il n'y a pas d'usine dans le coin pourtant...
Quelle surprise en regardant par la fenĂȘtre de l'hĂŽtel, vers 05h30 du matin, un spectacle hallucinant: on est entourĂ© de dizaines de montgolfiĂšres !! Et au sol, ça grouille de minibus, de pick-up avec remorques qui tournent dans tous les sens !! Dingue !





DĂ©part du jour en direction de la vallĂ©e Blanche, hĂ©rissĂ©e de cheminĂ©es de fĂ©es, appelĂ©e aussi "la vallĂ©e de l'Amour",oĂč le tuf est d’un beau blanc, parfois rayĂ© de soufre. Les cultures se nichent sur de petites terrasses abritĂ©es au pied de la falaise. Ces hameaux de demoiselles coiffĂ©es, dont les anciennes portes et fenĂȘtres sculptĂ©es dans le tuf s’ouvrent sur des piĂšces d’habitation aujourd’hui dĂ©sertes mais qui servaient autrefois de remises ou d’Ă©curies, donnent une vie Ă©trange aux lieux.





On prend le temps de s'extasier face à ces sculptures naturelles formées au fil de centaines d'années.
Plus loin, c'est en enchaĂźnement de blocs de tuf blanc qui fait penser Ă  des dunes...





ArrivĂ©e au village d’Uçhisar, regroupĂ© autour de son promontoire rocheux, appelĂ© la
Forteresse, habitat troglodytique durant la pĂ©riode hittite.  Petite visite du village.



On enchaĂźne ensuite pour une magnifique balade vers  la vallĂ©e des Pigeonniers.
 Sur ses parois aux couleurs pastel courent des traĂźnĂ©es 
lie-de-vin, jaune safran ou vert moussu. 




Plus loin, on découvre des formations étranges, telles des "meringues claires posées sur des tranches de gùteaux, empilées et alignées".





 ArrivĂ©e Ă  Göreme, dĂ©couverte de la cĂ©lĂšbre citĂ© et retour Ă  Çavusin par la vallĂ©e des EpĂ©es.







On prolonge par un petit hamam, tant qu'Ă  faire... PremiĂšre expĂ©rience... Pas mal ! 

 

RĂ©sultat du jour: 18,5km - 04h10


album complet du jour ici 

Pour le lendemain matin, on réserve l'incontournable en Cappadoce : le vol en montgolfiÚre.



Jour 7 : PLATEAU DU BOZDAG - CHEMINÉES DE PASABAG - ÇAVUSIN

Ce matin, levé à 03h. Le minibus passe nous prendre à l'hÎtel. Mais , il n'a que 2 réservations sur les 3. Mince. Pas moyen de parlementer, je dois laisser ma place (c'est mon nom qui n'est pas repris..). Tant pis, pas grave, j'assisterai au spectacle du toit-terrasse de l'hÎtel. Spectacle magnifique, tout en couleurs !! Je suis au centre des décollages.





 Ce jour, magnifique Ă©tape sur un sentier en balcon qui fait le tour du plateau du Bozdag et conduit mĂȘme au sommet de celui-ci. Splendide vue panoramique sur toute la Cappadoce. 

 


 

Redescente par la vallĂ©e de Zelve jusqu’aux cheminĂ©es de fĂ©es de Pasabag (les “vignes du MaĂźtre”) ; leur forme conique quasi parfaite a forgĂ© la lĂ©gende selon laquelle les fĂ©es qui habiteraient Ă  l’intĂ©rieur jetteraient des sorts... Sur le chemin, nombreux reliefs d’Ă©rosion, pĂ©nitents, meringues, des formations variĂ©es et colorĂ©es, blanc, ocre, rose... 










Retour à Çavusin.




RĂ©sultat du jour: 10,8km - 02h35



 

album complet du jour ici 


Mais on n'en reste pas là, cÎté montgolfiÚre. Contact pris avec la société, bien sympa,le responsable nous propose, soit mon remboursement, soit un nouveau vol le lendemain matin, gratuit pour les 2 ayant déjà volé. Ok, ça marche.
Mais au plus tÎt, car ensuite nous devons rejoindre l'aéroport pour le vol retour.
Tout s'arrange...


Jour 8 : KAYSERI - VOL RETOUR

Levé un rien plus tÎt que la veille (2h45h du mat, quoi..). Cette fois, pas de soucis, nos réservations sont bien actées. On rejoint la zone de décollage pour assister au gonflage du ballon.

1h de vol, splendide !! Au-dessus des vallĂ©es, Ă  perte de vue, avec un beau lever de soleil. 
Une belle clÎture de notre périple turc !!












 

album complet du jour ici 


Résultat : 80km en 6 jours. Et des images plein les yeux !!

Ah oui, on a goĂ»tĂ© quelques biĂšres aussi....😂







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