Bienvenue

UT4M 2019
Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans.
Comment on devient sportif sur le tard ?
Lire ici.
Ce blog n’a pas la prĂ©tention de me mettre en valeur.
Outre le cĂŽtĂ© archivages, il a pour but de donner envie Ă  d’autres de se lancer, ou simplement de dĂ©couvrir.
L’idĂ©e m’en a Ă©tĂ© donnĂ©e aprĂšs mon premier dĂ©fi « trail », en aoĂ»t 2008 (98 km autour du Mont Blanc - CCC), avec une Ă©norme envie de partager mes impressions. Et petit Ă  petit, j’ai pris autant de plaisir Ă  « raconter » qu’Ă  courir …
Mes 10 premiÚres années de courses à pied : découvrez la rétrospective dans le détail ici.
N'hésitez pas à me rendre visite réguliÚrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

"On ne s'arrĂȘte pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrĂȘte de courir"

• AGENDA 2024 - • 2023 - • 2022 - • 2021 - • 2020 - • 2019 - • 2018
- • 2017 - • 2016 - • 2015 - • 2014 - • 2013 - • 2012 - • 2011 - • 2010 - • 2009

mercredi 18 novembre 2020

🏃 Rando libertĂ© : le trail de l'Esterel ( Agay-F)



20 - 21 - 22 octobre 2020


Pour changer un peu de la montagne, mĂȘme si cela reste nos terres de prĂ©dilection, direction le sud pour emmagasiner un peu de chaleur avant d'affronter l'hiver. Et profiter de cette pĂ©riode "hors saison" dĂ©lestĂ©e du flot de touristes.. C'est bien plus calme ...!!!
Rendez-vous en bord de MĂ©diterranĂ©e, Ă  AGAY prĂ©cisĂ©ment, Ă  cĂŽtĂ© de FrĂ©jus-StRaphaĂ«l. Non pas pour profiter de la mer, mais plutĂŽt de l'arriĂšre pays, dans le massif de l'Esterel. MĂȘme si c'est beau Ă  voir, la mer,....les vallons nous parlent plus !
 
"La frange de l’EstĂ©rel aux couleurs Ă©carlates plonge directement dans la mer turquoise de la MĂ©diterranĂ©e entre Saint-RaphaĂ«l et Mandelieu, tandis que sa partie intĂ©rieure avance dans les terres du Var. Parc naturel classĂ©, le cƓur du massif est restĂ© vierge, sans hameau ni village, abritant seulement quelques maisons forestiĂšres isolĂ©es. Autrefois, le relief tourmentĂ© de cette montagne abritait des repaires de brigands.  Des routes forestiĂšres bien roulantes ou la foulĂ©e semble s’allonger d’elle-mĂȘme aux petits sentiers secrets au fond des vallons sauvages du massif, vous dĂ©couvrez  un massif cĂŽtier de toute beautĂ© et particuliĂšrement adaptĂ© Ă  la pratique du trail.
Le massif de l'Esterel se situe entre Fréjus, à l'ouest, Mandelieu et Cannes, à l'est, la Méditerranée, au sud, et la RN 7, au nord. Le mont Vinaigre (ancien volcan) en est le point culminant (614 m).
Chacun de ses sommets offre une vue exceptionnelle.
Plusieurs grandes Ă©ruptions volcaniques ont donnĂ© naissance Ă  ce massif composĂ© essentiellement d'une roche pourpre : la rhyolithe ou porphyre rouge*. 
(......) Pendant les Úres tertiaire (cénozoïque) et quaternaire, le soulÚvement alpin fit basculer le massif dans la mer Méditerranée et la partie sud de l'Esterel partit à la dérive pour former... la Corse. "
 
* Les rhyolites ont été exploitées dÚs l'Antiquité pour la fabrication des meules pour les moulins à huile et à céréales. Des meules de rhyolithes de l'Esterel ont été retrouvées dans l'épave d'un bateau de type sarrasin, daté du Xe siÚcle.
Le porphyre rouge fut essentiellement connu et exploitĂ© durant la pĂ©riode romaine oĂč il Ă©tait une roche trĂšs prestigieuse, on en fit de grandes vasques, des sculptures, des colonnes monumentales, des sarcophages impĂ©riaux et des dĂ©cors de placage.
Aujourd'hui, la grande résistance du porphyre a été mise à profit dans les ouvrages du plan Delta aux Pays-Bas, dans le tunnel sous la Manche, comme ballast de chemin de fer sur les lignes TGV, et comme composant résistant des routes asphaltées.
 
D'illustres personnages ont séjourné à Agay comme Guy de Maupassant ou encore Antoine de Saint-Exupéry, qui y épouse Consuelo Suncin de Sandoval. Le phare d'Agay fait d'ailleurs office de sépulture à l'écrivain.
La rade d'Agay, le cap du Dramont, le Rastel d'Agay (309 m), la plage du DĂ©barquement sont inscrits au titre de l'inventaire des sites remarquables. 


Voilà pour l'histoire. Place à la découverte .....

Jour 1 : Direction le Dramont.
 


Cette premiÚre journée se déroule au bord de mer, le long du littoral mais n'exempte pas de montée.
Via Camp Long, le sentier offre des vues magnifiques et l'ascension jusqu'au belvédÚre de la Batterie, face au Sémaphore du Dramont (127m), permet de découvrir des paysages assez étonnants, le massif et sa féérie de couleurs et de contrastes, et une vue splendide sur la rade d'Agay.


Oui, mĂȘme Ă  cette saison, les lunettes de soleil s'imposent...😀 

 




Je suis étonnement et agréablement surpris du dénivelé présent sur ce bord de mer.
On contourne le massif en descendant vers le bord de mer. Plus loin, on aperçoit l'Ile d'Or. On la croirait sortie de la bd de Tintin (L'Ile Noire).
 


On arrive alors sur la plage du Dramont : plage du débarquement du 15 août 1944 et son mémorial.
 





PlutÎt que de revenir sur nos pas comme le préconise le road-book, nous passons de l'autre cÎté de la voie ferrée pour faire une boucle qui nous ramÚne vers Agay par le massif et le village de vacances du Cap Esterel. De jolis et agréables petits sentiers, avec des vues splendides à chaque bosse passée !!

Au milieu, on aperçoit le Sémaphore du Dramont, et à droite l'Ile d'Or.
 
RĂ©sultat du jour : 12 km et 254mD+ / Belle journĂ©e chaude (20-22°C) et ensoleillĂ©e.
 

Jour 2 : Théoule-sur-Mer -Agay
 
  
 
 

Petit transfert en train jusqu'à Théoule-sur-Mer (env 30min). Le ciel est plus couvert et beaucoup de vent.
Petit cafouillage sur le premier km pour trouver le bon chemin. Puis on s'engage sur le chemin des Mineurs pour passer au pied du Rocher des Monges. Les sentiers sont trĂšs caillouteux, avec quelques passages assez pentus. On se croirait en pleine montagne !!
Ici, chaque petit passage "haut" porte le nom de "col" : on passe au col de Monges, col de Trayas et col de la CadiĂšre (241m !). 
On va aller crapahuter dans le massif, lĂ -bas, en face de nous !!



On adapte un peu le parcours prĂ©vu Ă  notre forme du jour, cĂ d qu'on ne fera pas tout. 
De la CadiĂšre, nous bifurquons vers le Col Notre-Dame, via le  Sommet des Petites Grues (une belle grimpette !!) et la CrĂȘte des Petits Trayas. Vu la technicitĂ© des sentiers, il serait difficile d'y courir beaucoup ! C'est assez impressionnant !



 
Au Col Notre-Dame (358m), nous faisons notre pause ravito. 
Ensuite, direction la belle "bosse" devant nous : le Pic de l'Ours (488m). Une belle ascension.



On peut ne pas ĂȘtre trĂšs loin de la mer et se croire sur le "toit du monde" !! 😄

Et Ă  chaque col, des vues Ă©poustouflantes !!!
De ce sommet, une belle descente jusqu'au Col des Lentisques (263m). Puis direction Col L'EvĂȘque (160m), et la Sainte Beaume. 
Nous rejoignons alors le Plateau d'Anthéor via le col du St Pilon.



De là, nous nous dirigeons vers le Domaine du Rastel, qu'il ne nous reste plus qu'à traverser pour rejoindre notre point d'arrivée à Agay.
 


RĂ©sultat du jour : 21 km et 1016mD+ / JournĂ©e plus couverte et beaucoup de vent. 18°
 
 
Jour 3 : Mont Vinaigre
 
 

 

La premiĂšre demi-heure Ă©tant prĂ©vue sur route (pas intĂ©ressant...), nous nous rendons en voiture au parking du Col de Belle Barbe (4km). De lĂ , c'est assez roulant sur une petite route jusqu'au Col Mistral (1,6km). Ensuite ce sont des pistes assez larges et roulantes au fond de profondes vallĂ©es. 

Nous progressons en légÚre montée, le long de ruisseaux (quasi secs...), tantÎt à droite, tantÎt à gauche, avec des ponts comme repÚres (pont du Perthus (56m), des Cantines, du Pigeonnier..) via le ravin du Perthus. Au Pigeonnier, de drÎle de rochers le surplombent...

On emprunte alors la Piste du Perthus, en lĂ©gĂšre montĂ©e constante, jusqu'au Col de l'Olivier (370m). On a progressivement une superbe vue sur le Mont Vinaigre, point culminant de cette rĂ©gion (618m) oĂč se situent une antenne de tĂ©lĂ©communication et une tour de guet contre les incendies.

D'ailleurs réguliÚrement le long des pistes se trouvent des citernes d'eau, apparentes ou enterrées, numérotées, qui servent aussi de repÚres. Du Col de l'Olivier, on bifurque sur le Route des Cols pour atteindre la Maison ForestiÚre de la Duchesse (390m). Nous y croisons un autre rocher bizarre, qui semble nous regarder..... Bouhhhhhh !

De lĂ , nous empruntons une alternative via un petit sentier super agrĂ©able et technique (normalement balisĂ© GR..??) jusqu'Ă  rejoindre notre itinĂ©raire au Plan Pinet. 



Ensuite c'est roulant jusqu'à la Baisse de la Violette (362m). On suit alors normalement le balisage GR... Sauf qu'aucun marquage n'est visible... Bon, on suit la trace prévue sur notre carte... C'est bon, nous arrivons au Col des SuviÚres, qui n'est pas indiqué. Mais le repÚre donné "citerne SRL.20" est bien présent, nous sommes au bon endroit !
Nous suivons la trace de notre carte qui nous fait emprunter 2 alternatives Ă  la large piste, via de beaux sentiers agrĂ©ables Ă  courir, dans la RĂ©serve Biologique, et donnant de belles vues sur les vallĂ©es ! 
Dans la premiÚre partie de notre rando, nous sommes passés sur le chemin, là-bas en contre-bas ....

On passe à la Baisse de Mathieu, la Baisse de Grosse Vache (que de noms bizarres...!), tout en légÚre descente. Nous atteignons un peu plus loin le Col du Perthus, puis le Col du Baladou.
Ici, nous bifurquons sur notre droite pour rejoindre le Col Mistral et rapidement le parking du Col de Belle Barbe qui marque le point final de notre rando-course !!

Plus qu'Ă  rentrer Ă  notre bord de mer....


RĂ©sultat du jour : 23 km et 640mD+ / JournĂ©e d'abord couverte, puis ensoleillĂ©e. Peu de vent. 18-20°

Au retour, petit dĂ©tour par St-Tropez tout proche. Cela aurait Ă©tĂ© dommage de ne pas en profiter. MĂȘme sous la pluie.....








 

 



3 commentaires:

  1. StĂšphe Rongvaux21 novembre, 2020

    Super sympa et quelles vues dis donc.!!

    RĂ©pondreSupprimer
  2. Dominique LINEL21 novembre, 2020

    mĂȘme sans courir ça donne des idĂ©es de rando..super paysages !!! et fĂ©licitations a vous deux ..infatigables !!! on aimait ce coin lĂ  en fevrier mais la Toussaint c'est pas mal non plus . A rĂ©flechir ....merci.

    RĂ©pondreSupprimer
  3. C'est le cadre de nombreuses de mes randonnées et le terrain de mes entraßnements passés.
    Nous allons réguliÚrement à saint Raphaël, mais ne négligeons pas non plus les promenades en bord de mer.
    Sans oublier bien sĂ»r, bernard le comprendra, l'aspect festif du centre ville et ses bonnes adresses 😉😀
    Michel

    RĂ©pondreSupprimer