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UT4M 2019
Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans.
Comment on devient sportif sur le tard ?
Lire ici.
Ce blog n’a pas la prĂ©tention de me mettre en valeur.
Outre le cĂŽtĂ© archivages, il a pour but de donner envie Ă  d’autres de se lancer, ou simplement de dĂ©couvrir.
L’idĂ©e m’en a Ă©tĂ© donnĂ©e aprĂšs mon premier dĂ©fi « trail », en aoĂ»t 2008 (98 km autour du Mont Blanc - CCC), avec une Ă©norme envie de partager mes impressions. Et petit Ă  petit, j’ai pris autant de plaisir Ă  « raconter » qu’Ă  courir …
Mes 10 premiÚres années de courses à pied : découvrez la rétrospective dans le détail ici.
N'hésitez pas à me rendre visite réguliÚrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

"On ne s'arrĂȘte pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrĂȘte de courir"

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lundi 6 juin 2022

🏃 Rando BĂ©casine, Mellier (B)

 


Samedi 04 juin 2022

 29 km 
 



 
Cette aventure est avant tout une randonnĂ©e. 
Mais... Michaël et Christine avaient envie de relever le défi de faire ce parcours en courant. Ils cherchaient d'autres coureurs potentiels. Je fus donc le troisiÚme, puis Frédéric le quatriÚme. Tracter la bécasine à 4, ça tient la route..

Rendez-vous est fixé à Mellier, lieu d'arrivée, vers 08h.
On nous remet un gobelet personnel souvenir ..

 

 

Le parcours est divisĂ© en trois parties, encadrĂ©es par des ravitaillements : 

- ChĂątillon - Fratin = 11,5 km
- Fratin - Ansart = 7 km
- Ansart - Mellier = 10,5 km

Nous serons la seule Ă©quipe "coureurs". Tous les autres sont des marcheurs.

Un bus démarre à 08h30 en direction de Chùtillon, lieu de départ, résidence de jour des résidents des Iris.

Accueil à Chùtillon, installation des "passagers" dans les différentes bécasines. Derniers conseils et départ en douceur. Nous laissons partir tous les marcheurs, pour partir en dernier, histoire de faire un petit "coucou" aux différentes équipes que nous allons doubler petit à petit.


De G Ă  D :  Bernard, MichaĂ«l, Sophie la passagĂšre, Christine et FrĂ©dĂ©ric.


Il est 09h25. Le dĂ©part est en lĂ©gĂšre montĂ©e, pour s'adoucir rapidement sur des chemins bien roulants, en grosse majoritĂ© en forĂȘt. 

Nous avons un bon petit rythme et prenons soin de ne pas trop secouer notre passagĂšre, qui ne se plaint pas.


 Micha a dĂ©veloppĂ© un systĂšme de traction par la taille avec Ă©lastique, trĂšs efficace, qui soulage beaucoup les autres Ă©quipiers..😁👍

La tempĂ©rature monte vite et la journĂ©e s'annonce chaude. On tourne aux alentours des 25°C. Une pause rafraĂźchissement s'impose...


A l'approche de Fratin, Ă  la traversĂ©e d'une route, nous surprenons un responsable occupĂ© Ă  placer des panneaux de signalisation. Surpris de notre arrivĂ©e, il lĂąche tout et nous arrĂȘte...
"Hola, les gars, vous ĂȘtes dĂ©jĂ  lĂ ? On a un problĂšme : vous allez trop vite ! Le ravitaillement Ă  Fratin n'est prĂ©vu qu'Ă  partir de 13h....Et le passager remplaçant ne sera pas encore arrivĂ©...Allez jusque lĂ , on va trouver une solution." 😁 
Le parcours étant fléché au sol, il nous suffit de suivre ces indications...
Il était prévu qu'aux ravitaillements, on change de passager, histoire qu'un maximum d'entre eux profite de cette ballade...

Nous arrivons Ă  Fratin vers 10h45. Le ravito est bien en place. Coups de fils  du responsable pour gĂ©rer la suite de notre parcours. On en profite pour se ravitailler, se rafraĂźchir, ainsi que notre passagĂšre.
 "Bon, en fait, votre seconde passagĂšre va ĂȘtre acheminĂ©e au 2e ravito Ă  Ansart, le temps que vous alliez jusque lĂ ...Pas trop vite... 😂"




Nous repartons aprĂšs environ 20 min, avec la mĂȘme passagĂšre, ravie..
Il fait chaud, et cette deuxiÚme partie va se dérouler beaucoup sur bitume, en plein soleil, ça cogne dur...
On fait l'une ou l'autre pause Ă  l'ombre, le temps de rafraĂźchir tout l'Ă©quipage...
 




Noua arrivons Ă  Ansart, deuxiĂšme ravitaillement, prĂ©vu vers 15h, un peu avant 12h. LĂ , le ravitaillement n'est pas encore arrivĂ© !! 😀 Il ne tardera pas beaucoup, sur l'insistance du responsable. 
"Pas de soucis, nous avons tout notre temps, ce n'est pas une course"... Et la pause fera grand bien, car le soleil tape fort..
Dans la foulĂ©e, la passagĂšre remplaçante arrive. On l'installe et on est prĂȘt Ă  repartir.
 

C'est Cathy qu'on installe dans son fauteuil de promenade.
 
 
On fait le plein d'eau et on s'Ă©lance droit devant nous, passons le petit pont, et aboutissons sur la route principale.
Mince, pas de fléchage.... Puis cela paraßt improbable de circuler sur cette route trÚs fréquentée. Bon, on a dû louper quelque-chose...On fait demi-tour, repassons par le ravito, pour se faire diriger vers le bon chemin, cette fois... Résultat : 1,5km pour rien...
 
 
La troisiĂšme partie est la plus dure. 
 
 
D'abord parce que nous avons déjà 20km dans les jambes, parce que ça cogne dur sous le soleil, et c'est la partie la plus vallonnée. Là, nous accusons tous un petit coup de moins bien. Et vu les chemins trÚs caillouteux, nous nous mettons à la marche, afin de limiter également les soubresauts de notre passagÚre. PassagÚre qui a rapidement pris confiance en se mettant à chanter.
 
 
Certains passages semblent bien longs, on ne voit pas le bout du chemin...Mais nous sommes en forĂȘt, avec une relative fraĂźcheur..
Grosse frayeur Ă  un moment, oĂč la bĂ©casine a basculĂ©, sans raison apparente, car le chemin Ă©tait assez plat Ă  cet endroit.. On n'a pas compris...Ouf, plus de peur que de mal....
 
 Il est 14h lorsque nous passons Ă  hauteur du panneau d'entrĂ©e de la localitĂ© d'arrivĂ©e. Ne reste plus qu'un kilomĂštre.
 
 Nous arrivons au chapiteau sous les applaudissements et les fĂ©licitations du public prĂ©sent, Ă  14h05.



BRAVO Ă  l'Ă©quipage du jour !!!



RĂ©sultat : 31,2 km d'une belle aventure pour une belle action !!

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