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UT4M 2019
Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans.
Comment on devient sportif sur le tard ?
Lire ici.
Ce blog n’a pas la prĂ©tention de me mettre en valeur.
Outre le cĂŽtĂ© archivages, il a pour but de donner envie Ă  d’autres de se lancer, ou simplement de dĂ©couvrir.
L’idĂ©e m’en a Ă©tĂ© donnĂ©e aprĂšs mon premier dĂ©fi « trail », en aoĂ»t 2008 (98 km autour du Mont Blanc - CCC), avec une Ă©norme envie de partager mes impressions. Et petit Ă  petit, j’ai pris autant de plaisir Ă  « raconter » qu’Ă  courir …
Mes 10 premiÚres années de courses à pied : découvrez la rétrospective dans le détail ici.
N'hésitez pas à me rendre visite réguliÚrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

"On ne s'arrĂȘte pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrĂȘte de courir"

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lundi 26 décembre 2022

đŸŒČ Les 3 sprints de la Saint Ni'COlas, Nancy (F)

 


Dimanche 11 décembre 2022






Jeudi 08 dĂ©c : coup de fil dans l'aprĂšs-midi d'AndrĂ© P.  "Sprints CO Ă  Nancy dimanche, ça t'intĂ©resse ? J'ai des places dispos dans ma voiture. Il faut s'inscrire avant minuit.."

AprÚs 2h de réflexion, et avoir contacté l'un ou l'autre potentiellement partant, je serai le seul à accompagner André.

Dimanche 11 déc.
2h de route, tempĂ©ratures nĂ©gatives (entre -1 et -4°), brouillard et averses de neige Ă  hauteur de Metz, nous arrivons vers 09h45.

Heureusement, il y a des toilettes et vestiaires chauffés...

Principe de course : 3 sprints à 3 endroits différents, 1 au centre de Nancy, 2 en périphérie.
J'ai choisi Ă  chaque fois la distance la plus longue (3,5km Ă  vol d'oiseau) afin d'en profiter un maximum.
André sera sur la distance inférieure.

Sprint N°1 : parc de la PĂ©piniĂšre - Cours LĂ©opold (Ă  cĂŽtĂ© de la place Stanislas..). DĂ©parts entre 10 et 11h.


En sprint, chaque erreur se paie cash en temps perdu. Je m'applique du mieux que je peux. Pas trop vite, et bien gérer la carte.
Les premiers postes, cela se passe relativement bien. J'enchaßne 1 - 2 - 3 (petite hésitation, en fait il fallait entrer dans la bosquet) - 4 - 5.
Grosse erreur vers la 6, trop confiant, je m'Ă©lance dans la ruelle (oĂč se trouve le marchĂ©), dans le mauvais sens. Je reviens sur mes pas, tarde Ă  me re-situer, pour enfin aller pointer le bon poste. 4 min au moins de perdue, c'est beaucoup trop !!
Allez, on reste confiant : 7 - 8 - 9 - 10 - 11 (au coin de la célÚbre place Stanislas) - 12; ça roule..
Plus long cheminement vers la 13.
14 - 15 (parti trop loin , j'ai loupé le petit chemin. Demi-tour, encore quelques précieuses minutes perdues..).
Go vers la 16, dernier poste : Ă  nouveau Ă  l'envers !!. Alors que je longe un bĂątiment, je ne le vois pas sur la carte. Stop. Boussole, recentrer, mince !! A fond dans l'autre sens, encore des minutes perdues bĂȘtement....

RĂ©sultat : 33':02 - 27e/28. Encore beaucoup de progrĂšs Ă  faire.... !!

On reprend la voiture, direction Vandoeuvre, 15 min de trajet.


Sprint N°2
: Campus des Aiguillettes. DĂ©parts entre 11h30 et 13h
Cette fois, pas de piÚce chauffée, tout est à l'extérieur...

La tente, c'est le vestiaire....




Il va falloir jongler entre les nombreux grands bĂątiments du Campus.
C'est parti : 1 - 2 - 3.
GalĂšre sur la 4, je ne la trouve pas, au coin de la haie. J'hĂ©site, repasse, je vois d'autres traces de pas... Puis tant pis, je laisse tomber (peut-ĂȘtre disparue ?).
Je reste concentré. 5 - 6 - 7 - 8 - 9 -10.
Il faut contourner tout le grand bùtiment pour aller chercher la 11, dans la cour intérieure. Puis 12 - 13 - 14.
Retour dans l'enceinte pour la 15. Refaire le tour pour la 16.
17 - 18 et finish.

Résultat : 27':18 - non classé
1 balise non pointée, c'est la mise hors course... En fait, je n'ai pas lu suffisamment mes définitions, la balise 4 se trouvait, non pas à l'extérieur sur le talus, mais en contrebas à l'intérieur, au pied du buisson...

Petit thĂ© chaud offert, ça fait du bien. Il est midi un peu passĂ©, le prochain sprint est Ă  13h. 
Direction le McDo du campus pour une petite pause chauffĂ©e, salade et grand cafĂ©. 😀

Ensuite, Ă  nouveau 10 min de voiture, vaste parking. Le vestiaire, c'est la voiture...


Sprint N°3 : Parc du ChĂąteau de Brabois. DĂ©parts entre 13 et 15h.



Bon, cette fois, je vais essayer de ne pas faire d'erreur 😀 !!
Le décor est assez sympa..
Go : 1 - 2 - 3 - 4 - 5 . Cool !
 6 - 7 - 8 - 9 trĂšs proches.
Je remonte vers le point central. Puis 10 - 11 - 12 - 13
Je plonge ensuite dans le sentier, sans trop réfléchir. ERREUR !! il fallait ressortir et prendre le grand chemin. Et zut, et re-zut..! Du coup, pas mal de temps perdu vers la 14.
Et je termine en flĂšche  15 - 16 - 17 - 18 - 19

Rien à faire, fallait encore que je me plante sur un poste...😈

RĂ©sultat : 26':29 -  21e/27  C'est dĂ©jĂ  un peu mieux, mais peu mieux faire !!


Et voilĂ , il est 14h et l'aventure est finie. 
Retour vers nos contrées gaumaises..
 
MalgrĂ© le froid (brrrr, je n'aime pas ça..!!),  mon manque d'expĂ©rience et de concentration, je me suis rĂ©galĂ© et amusĂ©, c'est le principal ...

Merci André pour l'invitation. A refaire !!


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