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UT4M 2019
Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans.
Comment on devient sportif sur le tard ?
Lire ici.
Ce blog n’a pas la prétention de me mettre en valeur.
Outre le côté archivages, il a pour but de donner envie à d’autres de se lancer, ou simplement de découvrir.
L’idée m’en a été donnée après mon premier défi « trail », en août 2008 (98 km autour du Mont Blanc - CCC), avec une énorme envie de partager mes impressions. Et petit à petit, j’ai pris autant de plaisir à « raconter » qu’à courir …
Mes 10 premières années de courses à pied : découvrez la rétrospective dans le détail ici.
N'hésitez pas à me rendre visite régulièrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

"On ne s'arrête pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrête de courir"

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jeudi 7 février 2019

♣ Challenge des Allures Libres de Gaume (CALG)





Comme j'aurai plus de disponibilités à partir de cette année (retraité..), je vais essayer d'avoir une participation plus régulière dans ce challenge qui a vu mes débuts en course à pied.
Je noterai au fur et à mesure des courses mes résultats (bons ou mauvais...) avec un petit commentaire.
Il faut 15 courses sur 42 pour être classé au final.

1.           


27 janvier                                         

Virton (ISF) - 9,7 km :  45'34 - 62e/433 - 3e V2  (4'41/km - 12,7 km/h) -3e au général
 Bon rythme pris dès le départ et soutenu tout le long. Très bonnes sensations, malgré le vent, la pluie et le froid.         



2.






03 février





Ethe -            8,8 km   40'25 - 62e/415 - 12e V2 (4'35/km - 13,06 km/h) -2e au général
J'avais prévu de la faire molo, car manche de cross provincial l'après-midi. Puis, je me suis laissé prendre au jeu, c'était roulant et je me sentais bien. Le cross l'après-midi (8000m, dans la neige, à Bonnert) s'est très bien déroulé également. C'est la forme !



3.




10 février



Chatillon   10,5 km   51'02 - 60e/321 - 6e V2 (4'51/km - 12,35 km/h) -2e au général
parcours modifié. Pluie, froid et vent. 3 belles côtes sur chemins en prairies, pas facile.


4. 17 février Fouches - pas faite (raid au Maroc)

5. 24 février Differt - pas faite

6.




03 mars




Nobressart  13,2 km  63'27 - 51e/307 - 9e V2 (4'48/km - 12,48 km/h) -30e au général 
parcours route et chemin (70-30%). Beaucoup de vent. 3 côtes, roulant sur les derniers kms. Et 3 km de plus à ce rythme-là, ça se sent... Absent 2 courses, et on chute vite au classement général. Mais bon, rien n'est fait...




7. 10 mars Sommethonne- pas fait

8.




17 mars




Ruette 10,3 km  50'43 - 77e/297 - 17e V2 (4'55/km - 12,19 km/h) -35e au général 
parcours route et chemin (70-30%). Vent et pluie qui se sont calmés au moment du départ. 3 côtes sur route avant d'attaquer la partie boisée, assez roulante et un peu boueuse. Grande descente sur route au final.


9. 24 mars Mellier - pas faite

10.


 
31 mars


 
Chiny  - 9,7 km  47'16 - 71e/273 - 16e V2 (4'52/km - 12,31 km/h) -39e (6 courses)
parcours agréable et assez roulant. Départ rapide. Finale en longue côte sur route.


11. 07 avril Lacuisine - pas faite

12. 14 avril Freylange - pas faite

13.


21 avril


Muno - 9,8 km  45'47 - 45e/273 - 8e V2 (4'40/km - 12,84 km/h) - 43e (7 courses)
parcours agréable et très roulant. Départ prudent et rythme pris rapidement. 3 derniers km longs et rapides.


14. 28 avril Etalle-- pas faite

15. 01 mai Beckerich (GDL) - pas faite

16. 05 mai Houdemont - pas faite

17. 12 mai Florenville - pas faite

18. 19 mai Villers-dvt-Orval - pas faite

19.


26 mai


Habay-la-Neuve - petit parcours en décrassage (mais classé en fond de grille sur le 10km...). 8e course, mais qui ne compte pas pour moi. Temps qui sera forcément remplacé par un  meilleur résultat...

20.



30 mai



Pierrard - 9,9 km  46'07 - 58e/294 - 12e V2 (4'39/km - 12,88 km/h) - 48e (9 courses)
parcours inchangé malgré la PPA. Grosse partie en forêt, 4 derniers km très roulants.


21. 02 juin Marbehan - pas faite

22.


09 juin


Meix-devant-Virton - 10 km  45'59 - 45e/249 - 10e V2 (4'35/km - 13,05 km/h) - 48e (10 courses)
parcours changé, grosse partie sur route, assez vallonné.


23. 16 juin Bleid - 9,5 km  43'50 - 42e/191 - 10e V2 (4'36/km - 13 km/h) - 43e (11 courses)
parcours changé, essentiellement sur route et béton, assez vallonné.


24. 23 juin Gérouville - pas faite

25. 30 juin Colpach-Bas (LU) - annulée

26. 07 juillet Signeulx -  pas faite

27. 14 juillet Valansart - pas faite

28. 21 juillet Athus - 11 km  53'58 - 44e/201 - 9e V2 (4'54/km - 12,23 km/h) - 50e (12 courses)
beau parcours très varié, avec de beaux passages en mono-trace en forêt.


29. 28 juillet Saint-Remy - pas faite

30. 04 août Suxy - pas faite

31.

11 août

Florenville - semi-marathon nature de Chameleux.
20 km  1h50'44 - 106e/195 - 16e V2 (5'32/km - 10,84 km/h) - 47e (13 courses)
ce n'était pas un bon jour. Un peu galère....grosse fatigue.


32. 15 août Dampicourt - pas faite

33.

18 août

Prouvy - 9,7 km  44'52 - 35e/190 - 3e V2 (4'37/km - 12,97 km/h) - 31e (14 courses)
Un parcours légèrement vallonné et roulant. Une superbe course !


34. 25 août Lamorteau - pas faite

35. 01 sept      Mussy-la-Ville - pas faite

36. 08 sept Chantemelle - 10,2 km  48'06 - 51e/260 - 10e V2 (4'42/km - 12,72 km/h) -      17e (15 courses)

37. 15 sept Tintigny - pas faite

38. 22 sept Halanzy - pas faite

39. 29 sept Saint-Léger - 12,3 km  1h03'10 - 90e/226 - 15e V2 (5'08/km - 11,68 km/h) -    15e (16 courses)
3 boucles de 4km hors forêt pour cause de PPA. En boucles ce n'est pas ce que je préfère, puis ce n'était pas la grande forme...


40. 06 octobre Virton TT= organisateur

41. 13 octobre Rulles - pas faite

42.

20 octobre

Habay-la-Neuve - 10,3 km  48'29 - 62e/260 - 10e V2 (4'42/km - 12,75 km/h) -    Résultat final : 15e/151 (17/42 courses)
Plutôt satisfait de ma saison !!



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