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UT4M 2019
Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans.
Comment on devient sportif sur le tard ?
Lire ici.
Ce blog n’a pas la prétention de me mettre en valeur.
Outre le côté archivages, il a pour but de donner envie à d’autres de se lancer, ou simplement de découvrir.
L’idée m’en a été donnée après mon premier défi « trail », en août 2008 (98 km autour du Mont Blanc - CCC), avec une énorme envie de partager mes impressions. Et petit à petit, j’ai pris autant de plaisir à « raconter » qu’à courir …
Mes 10 premières années de courses à pied : découvrez la rétrospective dans le détail ici.
N'hésitez pas à me rendre visite régulièrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

"On ne s'arrête pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrête de courir"

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samedi 2 avril 2022

🏃 Trail des Tranchées, Verdun (F)

 


Dimanche 27  mars 2022

32 km - 730mD+ 
 
 
Un profil tout en bosses et fosses..


 
Fait en 2018 avec Céline, juste pour aligner des kms.
Je serai seul cette fois, mais dans le même état d'esprit : aligner des kms. Après l'EcoTrail de Paris le dimanche d'avant, pas de folies...
C'est le week-end du changement d'heure. Je m'embrouille un peu : d'abord je recule d'1h... Puis me réveille en sursaut en pleine nuit : mais non, il faut avancer d'1h... Finalement, je ne suis plus sûr et ne dormirai pas tranquille. A 5h du mat, j'allume la radio pour être sûr.. 😂😆

Pas beaucoup dormi.....1h de route, parking, dossard, t-shirt souvenir.. C'est assez calme...Fatigué...
 


 L'organisation est la même, pas de changements. Déplacement en bus (à 08h précise, même un peu avant ..!) jusqu'au site de départ à l'Ossuaire de Douaumont (départ à 08h45...). La météo s'annonce au beau fixe, mais un vent d'Est nous glace un peu... Encore quasi 45min à attendre....Brrrrr !  Il sera grand temps de se mettre en mouvement....


 
A quelques petites variantes près, le parcours est le même qu'en 2018.
Je n'y ferai pas de photos, me concentrant sur ma "promenade". (photos de 2018 ici)
Je démarre assez loin à l'arrière pour ne pas gêner...

(crédit photo: tourisme-verdun)

 

Le parcours est assez "facile", avec 3 belles côtes, mais pas très longues. Le parcours est constitué à quasi 80% de mono-traces en forêt en zigzags permanents de gauche à droite et de haut en bas. 
 Peu avant le km 5, un bouchon se forme. J'en profite pour enlever une couche (il commence à faire bon courir...). Je constate à ce moment qu'il n'y a derrière moi qu'une poignée de coureurs (environ une quarantaine...).
 
La principale difficulté est le fait de s'extraire des cuvettes (trous d'obus), et cela répété des centaines de fois demande une importante dépense d'énergie dont on ne se rend pas vraiment compte.
2 belles descentes en escaliers que j'avale 2 par 2, en doublant. Hop-là...

Je passerai l'essentiel de ma course à remonter le peloton. En fait, se forment tout au long du parcours des groupes de 6-8-10-12 coureurs en file indienne (ce que j'appellerai des "wagons"..) qu'il est difficile de doubler du fait de l'étroitesse du sentier et de l'importante végétation présente. Je me fait un plaisir de chercher à chaque fois le petit passage (des fois quelques mètres seulement ...) pour doubler 1 voir 2 ou 3 coureurs. C'est ainsi que j'avale des "wagons" les uns après les autres...En prenant garde de bien lever les pieds pour ne pas se prendre une racine, une souche ou une pierre. Et les chutes devant moi sont assez nombreuses...Sans gravité...
 
un "wagon" difficile à doubler...
 
 
.... et ici, il faut y aller !!

Ces sentiers sont entrecoupés de temps à autres par un chemin plus large et roulant, sur quelques centaines de mètres, pour rejoindre le sentier suivant. J'en profite pour me délier un peu et doubler un "wagon" récalcitrant..😀.

Le dernier km en forêt se fait en descente assez abrupte, très sympa. Puis on rejoint la ville, 1,5 km sur les quais le long de la Meuse (là, j'aime moins, ça me rappelle Paris, dimanche dernier...). Puis le centre ville et le grand escalier du Monument à la Victoire, pour rejoindre la citadelle. Une belle boucle dans celle-ci avant d'entamer les dernières centaines de mètres, que j'effectue en allure "sprint",  jusqu'au centre de la salle, lieu d'arrivée. Finale en beauté..😃
 Et la fatigue est bien présente....

Je constate au vu de mon résultat que j'ai remonté pas moins de 300 coureurs, au moins. Pas mal...!
Une bière, une crêpe. Beaucoup de monde dans la salle et à l'extérieur, mais aucune tête connue, je ne traîne pas...
 

 

Résultat : 03:55:44 - 400e /760 - 7e/20 M5H
 
 
 

 
 

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