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UT4M 2019
Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans.
Comment on devient sportif sur le tard ?
Lire ici.
Ce blog n’a pas la prétention de me mettre en valeur.
Outre le côté archivages, il a pour but de donner envie à d’autres de se lancer, ou simplement de découvrir.
L’idée m’en a été donnée après mon premier défi « trail », en août 2008 (98 km autour du Mont Blanc - CCC), avec une énorme envie de partager mes impressions. Et petit à petit, j’ai pris autant de plaisir à « raconter » qu’à courir …
Mes 10 premières années de courses à pied : découvrez la rétrospective dans le détail ici.
N'hésitez pas à me rendre visite régulièrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

"On ne s'arrête pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrête de courir"

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vendredi 9 juin 2023

🏃 Cool My Run, Cosnes-et-Romain (F-54)

 



Dimanche 04 juin 2023

 18 km - 330m D+



3e manche du Challenge du Pays Haut. La 2e pour moi.


Course faite en 2021, mais il y avait encore des restrictions d'accès aux bois, le parcours m'avait déçu.
Je renouvelle l'expérience, en espérant un beau parcours.
Je n'ai pas été déçu. Le parcours en grande partie en forêt, varié, avec un beau dénivelé, des passages en mono-traces comme je les aime. Sur la fin, un long passage en bitume avant de rejoindre l'arrivée par une prairie.


 
J'ai couru en mode entraînement, particulièrement en côtes, car il me faut des kms pour les objectifs de l'été (Mercantour et Malonno)...

Belle délégation du CAPHG, dont je fais partie.

Météo plein soleil, bonne bière à l'arrivée. Cool, my run !!


Résultat : 01:43:28 - 34e/61 - 1e/1 M5H

Podium dans ma catégorie, mais sans valeur, j'étais seul  😂 !!



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