Dimanche 11 septembre 2022
21 km - 420m D+
Dans mon concept de la couse à pied, un point important pour moi est la découverte. Et quel plaisir de partager la passion de ce sport et la découverte d'une ville, d'une région.
C'est ainsi que j'ai pris goût à l' "Urban Trail". Une belle façon de découvrir une ville et ses environs proches. Après Luxembourg, Malines, je découvre Longwy, pourtant si proche de chez moi (30min) et que je ne connais que très peu. Ville fortifiée par Vauban, elle a des atouts non négligeables, avec sa ville Haute et sa ville Basse.
Plusieurs courses sont proposées : 5, 10 et 21 km; challenge entreprise, courses enfants. Après avoir fait le 10km en 2020, je choisi la longue distance afin d'en découvrir un peu plus....
Cette course est une manche du Challenge Trail du Pays Haut
Les installations sont au cœur des fortifications, cadre assez prestigieux et accueillant...
Départ à 09h30 pour 87 coureurs. C'est clairsemé, mais bon, faut faire avec... Sous un ciel couvert et une température un peu fraîche, mais bien pour courir.
Départ prudent, puis j'augmente un peu au fil des kilomètres, tout en en gardant pour la fin, car il y a la montée des escaliers. Je me défoule dans les descentes, tantôt en forêt, tantôt en ville, très agréable.
Le parcours est très varié, jamais monotone. Pas question ici de se plaindre des parties en bitume, c'est un parcours urbain 😀
On zigzague d'abord dans la ville haute, le long des fortifications (env 1km), avant de se lancer en ville, puis plonger en forêt. On rejoint Longwy Bas via Gouranincourt, en différents paliers.
On traverse un petit parc avec kiosque et animation musicale, un grand boulevard et la place de l'Hôtel de Ville. On traverse alors cet Hôtel de Ville, entrée par l'avant et sortie en ligne droite par l'arrière.
On rejoint une boutique des célèbres "Emaux de Longwy", passage sous les voies et devant la gare.
Direction le golf, dans lequel on effectue une grande boucle de 4km, sur terrains variés et vallonnés.
On ressort par le même passage (km 12), et direction Herserange, via des friches industrielles. Ce n'est pas le plus beau, mais bon, faut bien relier les différents passages...
On traverse la localité via une belle volée d'escaliers d'abord, puis les rues pentues, pour filer vers un autre bois bien sympa.
On rejoint à nouveau la ville Basse, le kiosque et le petit parc (km 18), le grand boulevard, la place et direction droite cette fois pour attaquer le plat de résistance : les volées d'escaliers et la plus longue du lot (600m) !!
Au sommet, il ne "reste plus" qu'à déambuler (1km) à nouveau dans les fortifications, passage par un tunnel en escalier, sortie par une petite porte et terminer sous l'arche au pont suivant.
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| Attention la tête !! |
BINGO, c'est fait !!
J'ai bien gérer ma course, les montées à mon petit rythme, les descentes au "taquet", et de bonnes relances entre les coups. Un peu long sur les quelques portions bitumes hors ville, et un peu dans le dur dans les derniers longs escaliers. Mais bonne relance sur la fin dans le fort.
Petit passage chez les kinés (trop court... 5min). Mais efficace...
A 13h, courses enfants. Très nombreux sur plusieurs catégories. Cool !!
Résultat : 02:00:25 - 49e/81
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