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UT4M 2019
Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans.
Comment on devient sportif sur le tard ?
Lire ici.
Ce blog n’a pas la prétention de me mettre en valeur.
Outre le côté archivages, il a pour but de donner envie à d’autres de se lancer, ou simplement de découvrir.
L’idée m’en a été donnée après mon premier défi « trail », en août 2008 (98 km autour du Mont Blanc - CCC), avec une énorme envie de partager mes impressions. Et petit à petit, j’ai pris autant de plaisir à « raconter » qu’à courir …
Mes 10 premières années de courses à pied : découvrez la rétrospective dans le détail ici.
N'hésitez pas à me rendre visite régulièrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

"On ne s'arrête pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrête de courir"

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lundi 29 août 2022

🏃 Défi Trail Cuts, Cuts (F)

 




Samedi 27  août 2022

 10,6 km - 270m D+





3e édition, 2e participation pour moi. C'est loin pour aller courir juste 10 km, mais c'est l'occasion de rendre visite aux amis du coin, l'équipe de Carlepont, dans l'Oise (voir La Carolipontoise). Avec Xavier, notre reporter-assistant lors de l'UT4M 2018. Et Thierry, dans l'organisation de ce trail, que nous avions embarqué dans la dernière édition de l'Ut4M Challenge, avec Estelle.
Et aussi Romu, l'autre Thierry, et le président du club local d'athlé et organisateur Pierre, dit "patate". (Parmentier, de son nom 😀).
Voilà le pourquoi du comment du parce que ....😀

Côté parcours, il consiste en une boucle de 5,3 km à parcourir 2 fois, avec 3 côtes. Parcours varié, pas si facile....

Si Thierry compte faire un "temps", Xavier, qui revient de blessure, sera plus prudent (pour une fois...). Je lui confie mes intentions de course : départ prudent, puis j'allonge au fil des kms, avec une petite réserve pour une accélération sur la fin. Du moins, j'espère...
"Puis, podium", lui dis-je, sur le ton de l'humour, en référence à la dernière étape de l'UT4M...😁
"OK pour moi, cela me convient bien" me rassure Xavier..

L'organisation du club local, l'ASC Cuts, est bon enfant, familiale et conviviale, avec les moyens du bord. Sur la place de la Mairie. Une bonne bande de potes motivés. Étant le seul Belge sur place, j'y suis maintenant connu et reconnu, et très bien accueilli !



A 15h15, courses enfants et juniors, une boucle dans le village.

(photo Emilie Mercier)

16h00: c'est parti pour environ 150 coureurs, 2 distances confondues (5 et 10 km).

Le grand, en rouge, c'est Xavier...


Le départ se fait de la place de la Mairie, en montée dans une ruelle assez étroite, avant d'attaquer le bois, après 150m,  en côte assez raide mais courte. Je monte relativement doucement, au milieu du peloton. 
 
Au milieu du peloton (en noir, derrière Xavier) - (photo: Régis)

 
S'enchaîne une courte descente qui permet de bien se lancer avant d'entamer la 2e difficulté, une longue montée régulière qui se termine par un petit raidillon qui pique. On a fait 1km...

On enchaîne  sur le passage de la "carrière", 2 grosses marches à franchir, puis une à descendre.

(photo: Régis)


Ensuite, ça relance bien, en faux-plat descendant. On traverse la route, passage en prairie, puis belle descente où j'accélère. On sort du bois sur un chemin plat, pour enchaîner sur un passage sur petite route des champs en faux-plat montant (env 700m), en plein soleil. Ravitaillement. Au bout, on bifurque à gauche (km 3,5), pour une belle et longue montée, 3e difficulté (env 500m). Pas facile....
Relance sur chemin en prairie, avant de rentrer à nouveau dans le bois (km 4,6). Un petit ressaut en mono-trace, puis relance sur chemin plat (km 5), pour terminer la boucle en descente assez raide et rapide (j'ai adoré...). 5,3 km, et on attaque le 2e tour. Les "5 km" nous ont quitté, on y voit un peu plus clair..

La 2e difficulté dans ce 2e tour me donne un peu de fil à retordre. je dois marcher une cinquantaine de mètres pour récupérer un peu. Puis je relance en remontant sur 1 concurrent que je double dans le petit raidillon. 

Sortie du raidillon (photo: Régis)

Je prends mon élan pour la carrière un peu plus loin. Hop, hop, je ne fais qu'une foulée des 2 grosses marches, et je relance direct. Descente, route, 3e difficulté...Là je m'accroche et monte d'une traite, en doublant également. Xavier me suit toujours, en mode cool, lui !! 😅

Le dernier passage en mono-trace, puis la descente, à fond !! 
(photo Emilie Mercier)


Wouah, une bonne et belle course, bien gérée !!

Et finalement, ce fut Podium !! 😂 Pas grand monde dans ma catégorie, mais encore fallait-il terminer devant...
Et Xavier me fait remarquer que j'ai battu un M4, Pascal Poulain, qui  apparemment est un bon coureur..

(photo: Régis)
 
Après Grenoble fin juillet, me voici donc à nouveau sur la première marche du podium. 
Bonne récolte d'été😂
Une serviette éponge, un t-shirt et une bouteille de cidre...Sympa !!
"Bon, les amis, il y a bien une petite bière pour fêter ça ?"  Aussitôt dit, aussitôt fait ... 🍺  🍾

Résultat : 00:56:47 - 42e/101 classés - 1e/4 M5

3 commentaires:

  1. Xavier Boulanger02 septembre, 2022

    Superbe Bernard. Très heureux d avoir ce moment avec toi. Des souvenirs impérissables 😉🌞

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  2. Patrice Mullenders02 septembre, 2022

    Tu nous étonneras toujours bravo

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  3. Thierry Carneiro Moreira02 septembre, 2022

    Je t’avais invité pour ça mon ami 😜 félicitations
    Bernard tu es le grand coureur sur le tard 😘

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