🏃 Trail du D+, Cugnon (B)

 

https://www.facebook.com/events/s/trail-du-d-5eme-edition/1093630345730234/

Samedi 08 février 2025

12 km - 480 mD+ 

 

 

Le D+, un incontournable dans nos Ardennes, pour débuter la saison. Beaux parcours et dénivelés costauds.

Après avoir fait le 22 km en 2022 et 24 km en  2023, cette année, je me "contente" du 12 km. Histoire de soulager mes lombaires qui ne se sentent pas au top pour l'instant. Un passage chez l'osthéo et du gainage devrait soulager tout cela. Mais il faut y laisser du temps...

 

Et puis, c'est pour une bonne cause. L'organisation est assurée par l'association "Un pied devant l'autre", Association caritative visant à aider des enfants malades et leurs parents en région Centre-Ardenne.

 

 

 

Direction Cugnon par une belle journée fraîche, mais pas trop, et ensoleillée. De quoi se faire plaisir dans les bois...

Je suis sur place assez tôt, pour assurer la promo de mon prochain Urban Trail, ainsi que le Challenge du Pays Haut.

Ce qui me vaut de pouvoir assister au départ du 24 km.

 

 

 

 

 

13h30, c'est notre tour. 
Les 3 premiers kms sont en légère montée. Puis cela se corse un peu jusqu'au 3,5, avec un passage à 20%.

Jusqu'à l'approche du km7, ce sont d'agréables chemins en "montagnes russes" sages.

La dernière partie est la plus corsée, il fallait en garder "sous la semelle"...

Après une belle descente qui nous amène au pied de la première belle difficulté, au km 7,5 : la Verticale, 200m de montée à 20%; ça calme..

 

 

Le temps de relancer, sur 150m, pour atteindre la descente suivante. Et là "Wouah, elle est terrible", hors piste, 200m aux alentours des 20% également.

 

 

La difficulté suivante n'est tas très loin, mais un peu plus calme : la Butte. Plus courte, c'est une "belle bosse" à passer. S'ensuit un beau passage entre rochers.

 

 

km 9,5, nous voilà au pied de la dernière grosse difficulté, la pire : la "non didju encore". Celle-là, elle tire en longueur, 500m, avec une moyenne de 18% et un passage à 26%. 

Cette fois, c'est la fin, plus qu'à se laisser descendre sur les 2 derniers kms.

 

Un vrai plaisir, sans forcer outre mesure, calme dans les côtes, et un peu sur la réserve dans les parties plus roulantes. Mon dos a apprécié, car il ne s'est pas manifesté 😀.

Et malgré tout, sans trop traîner puisque mon résultat est très satisfaisant.... 

Résultat : 01:20:44 - 61^e/147 - 1^e/5 V3