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UT4M 2019
Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans.
Comment on devient sportif sur le tard ?
Lire ici.
Ce blog n’a pas la prétention de me mettre en valeur.
Outre le côté archivages, il a pour but de donner envie à d’autres de se lancer, ou simplement de découvrir.
L’idée m’en a été donnée après mon premier défi « trail », en août 2008 (98 km autour du Mont Blanc - CCC), avec une énorme envie de partager mes impressions. Et petit à petit, j’ai pris autant de plaisir à « raconter » qu’à courir …
Mes 10 premières années de courses à pied : découvrez la rétrospective dans le détail ici.
N'hésitez pas à me rendre visite régulièrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

"On ne s'arrête pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrête de courir"

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mardi 22 octobre 2013

• ArchiTrail Mosan, Dinant (B)


http://www.archathle.eu/architrailmosan/


Samedi 19 octobre 2013

                                              40 km - 1100m D+


Inscriptions faites, hôtel réservé pour arriver la veille, valises bouclées. Les enfants et le chat casés...

Samedi matin, dernières vérifications sur le site internet de la course afin de s'assurer de l'heure et du lieu du retrait des dossards.....
Et là, horreur !! Je lis ceci :
  • Lieu : Dinant, Salle Balnéaire, Boulevard des souverains.
  • Date : le samedi 19 octobre 2013.
Eh oui ...... la course a bien lieu CE SAMEDI... Là, en ce moment.... Alors que je suis encore devant mon ordi et que Céline est encore au boulot ...!!!!!
Et M..... !!!!!!!!
Comment a-t-on pu se tromper à tel point ??? Alors que nous sommes allés plusieurs fois sur le site, avec en page d'accueil la belle affiche.... qui indique bien visiblement : 19/10/2013 !!!!

C'est la première fois que nous commettons une telle erreur !!! Bon Dieu, d'un coup tout s'écroule, alors que nous nous faisions une joie de découvrir ce parcours dinantais qui nous emballait tant !

Après quelques heures de réflexion, tout le week-end étant agencé, nous décidons de partir comme prévu et de faire le parcours en OFF (décidément, après Nisramont le week-end dernier...) sur le 16 km. Des chasses étant prévues sur le grand parcours à partir du 20e km et le balisage probablement plus en place. J'imprime donc le parcours et repère sur les cartes IGN.

Donc, en ce DIMANCHE 20, nous sommes au départ (fictif) du 40 km, face à la citadelle. Mais nous ne pourrons pas gravir les 408 marches, les grilles étant encore fermées.

408 marches, ça calme !
tout là-haut, la citadelle ...



















Qu'importe, nous nous rabattons sur le départ du 16 km, qui est assez impressionnant avec rapidement une belle grimpette sur petits sentiers en lacets, dans des vestiges de murailles.


Extrait du descriptif du parcours :"En plein coeur de la ville, vous serez étonnés des sentiers que Dinant peut receler. Techniques et mono-traces". Et ce n'est que vrai, très étonnant et plaisant. De très beaux passages, entrecoupés par de petites portions routières qui permettent de dérouler un peu plus vite. Sans parler des points de vue magnifiques sur cette belle vallée de la Meuse.

Plus loin : "vous entrez sur le site de « Dinant-Aventure ». Pas d'inquiétude, tous les cordages présents ne vous sont pas destinés ! Mais certains vous sembleront vous sourire, ou vous demander ce qui peut bien vous attirer là-haut !". De nouveau, étonnant, spectaculaire et très technique.



Bon, pour rassurer les moins aguerris, on n'emprunte pas le grand pont suspendu (quoique cela n'aurait pas été pour me déplaire...), mais on le contourne par un charmant sentier.


Pour aboutir sur un surprenant passage en crête dans une ancienne carrière, avec un point de vue unique sur le viaduc Charlemagne!


ici, on descend, ça change ...
  

"Une douce descente vers Anseremme, le bois du Tienne Hubaille et la vallée de la Lesse. Un fois que vous entendrez le bruit de son ruissellement, vous pourrez penser être au bout des difficultés. Une rentrée le long de son sillon comme celui de la Meuse terminera le trail". Effectivement, une fois passé sous le viaduc, le plus dur est fait, mais la parcours n'en reste pas moins agréable, toujours en petits chemins et sentiers, le long de la Lesse, puis le long du chemin de fer, pour terminer sur les quais en long de Meuse. Il est vrai que cette dernière partie (environ 2 km) est assez ennuyeuse, mais il faut bien rentrer!
le long de la Lesse

entrée à Anseremme
croisement des différents mode de transport : à gauche le viaduc ferroviaire, au centre passage sur les écluses, et en arrière-plan, le viaduc Charlemagne.
le long des quais de la Meuse
passage à côté du célèbre rocher Bayard

En passant devant le lieu de l'arrivée, nous croisons les organisateurs occupés aux derniers rangements...  On papote un peu avec les amis de l'ARCH et nous leur contons notre désarroi ;-((  Snifff !!!
Très sympas, ils nous offrent 2 t-shirts souvenirs, ainsi nous n'aurons pas tout perdu :-))

Heureusement pour nous, le balisage était encore en place (beaucoup d'indications au sol à la chaux...) et cela nous a bien facilité la tâche...

Une chose est sûre : c'est déjà noté dans l'agenda 2014 :  l'ArchiTrail Mosan, nous y serons !!!!!!

Et comme la météo est relativement bonne, nous en profitons pour visiter quelque peu cette belle ville touristique, qui est, quand même, le berceau de l'inventeur du saxophone !!








Résultat :une belle sortie OFF !! Mais une grande déception...de notre faute !


• RENTOKIL HYGIËNE TRAIL DU BARRAGE, Nisramont (B)


http://www.sport-events.be/new/trail-du-barrage

Dimanche 13 octobre 2013

                                             14 ou 28 km


Nous étions motivés pour faire le 28 km. malheureusement, un peu pris par d'autres activités, nous avons omis de nous inscrire suffisamment tôt, et finalement les inscriptions furent clôturées. Et aucune inscription du jour n'était possible.

Finalement, nous décidons de nous rendre malgré tout sur place (1h15 de chez nous...)  et de faire le parcours en OFF, une bonne heure avant le départ officiel.

Un peu fatigués d'une soirée anniversaire de la veille, nous avons coupé court sur le circuit du 14 km  pour finir en... cueillette aux champignons !!! Cette sortie m'a permis de peaufiner les réglages de mon nouveau sac OLMO de chez Raidlight.



Résultat : Une bonne omelette aux champignons en guise de récupération :-))



Nous y retournerons en entraînement, cette fois sur le 28.  Le parcours est facile à retrouver sur place.


jeudi 26 septembre 2013

• L'Infernal des Vosges


http://www.linfernal.com
 


Dimanche 08 septembre 2013

                                               30 km - 1000 m D+

                     




Nous avions prévu ce petit déplacement dans les Vosges, en accompagnement d’autres membres de notre club ( les Trévires) inscrits sur le 72 (3) et le 30 km (6).  Pour nous, ce sera « simplement » le 30, ce sera déjà très bien, en décrassage des 80 de l’UT4M deux semaines plus tôt.
2 semaines sans courir (ben oui, boulot, travaux à la maison, y’a pas que la course dans la vie…), j’avais hâte de me dégourdir quelque peu les gambettes.
Arrivés en début de soirée, nous débutons notre week-end par le départ du long, le 160 km, le vendredi à minuit. Une belle et chaude ambiance sous une nuit étoilée pour les 150 partants.








 Samedi, visite des installations et découverte d’une partie du fameux parcours RUN dont on m’a tant parlé. Impressionnant !!




                                      

 On en profite pour retirer nos dossards et retrouver le reste de l’équipe.



Le soir, c’est évidemment le départ de ce RUN, à 22h, à ne pas louper. Malheureusement, le temps se dégrade (décidément, les orages nous poursuivent là où on va ….) et cette course va se dérouler sous de beaux orages bien humide et bien éclairés. Ce qui ne perturbera guère les  nombreux concurrents de cet INFERNAL RUN qui, après quelques centaines de mètres, sont déjà dans de drôles d’état ! C’est dément, mais cela ne me déplairait pas de le tenter un jour…


 Il va être presque 23h quand le premier du 160 est annoncé à l’arrivée. Sous une pluie battante et des tonnerres ( !!)  d’applaudissements, le héros du jour franchit la ligne d’arrivée après un peu moins de 24h de course. Chapeau !! Cette superbe ambiance donne des frissons. 
 Mais il est temps d’aller se coucher, car demain c’est notre tour. Et pendant notre repos, ce sont les 72 qui démarrent à 3h du mat, avec une petite accalmie côté météo, mais qui sera de courte durée, car le reste de la nuit va être copieusement arrosée.


Dimanche 9h30, c’est notre tour. Sous un ciel menaçant, mais qui restera clément, nous épargnant de toute goutte d’eau.   


Départ prudent en queue de peloton, le temps de bien échauffer la mécanique. Puis, comme les jambes sont bonnes, je relance un peu plus… Et finalement, je ferai une belle course, bien mieux qu’espéré. Rien de particulier à relater, un parcours relativement roulant, mises à part les 3 ou 4 belles côtes, mais sans plus. Je comptais sur un parcours plus « montagneux » et plus technique. Je me régale dans les 2 premières descentes, en doublant à qui mieux-mieux, jusqu’au moment où mon pied gauche se tord violemment et me fait craindre une belle entorse. Mais plus de peur que de mal, à peine le temps de ralentir (lever le pied, quoi !), tester la pose pendant une centaine de mètres, pour me sentir rassuré et repartir de plus belle.  Je tiendrai mon rythme soutenu jusqu’au bout, les 2 ravitaillements  éclair (3 minutes), et l’arrivée qui se pointe, avec les Pom-Pom girl en prime,  un peu après 3h de course. Céline m’emboîte le pas 10 petites minutes derrière.  Une belle satisfaction et une bonne récupération après notre périple grenoblois.




Résultat : 3:16:23 -  171e /320 classés
  Céline :   3:26:21 -  209e /320 classés

Un bon week-end  aussi pour les Trévires qui terminent tous leur course. Et une amie qui s’empare de la deuxième place dame sur le 160 !! Bravo Isa !
Côté organisation, ambiance, accueil : c’est  INFERNAL  TOP !!