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UT4M 2019
Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans.
Comment on devient sportif sur le tard ?
Lire ici.
Ce blog n’a pas la prétention de me mettre en valeur.
Outre le côté archivages, il a pour but de donner envie à d’autres de se lancer, ou simplement de découvrir.
L’idée m’en a été donnée après mon premier défi « trail », en août 2008 (98 km autour du Mont Blanc - CCC), avec une énorme envie de partager mes impressions. Et petit à petit, j’ai pris autant de plaisir à « raconter » qu’à courir …
Mes 10 premières années de courses à pied : découvrez la rétrospective dans le détail ici.
N'hésitez pas à me rendre visite régulièrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

"On ne s'arrête pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrête de courir"

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samedi 16 mai 2026

🏃 Trail Trait Morbier, Le Frasnois (F-Jura)

 



Dimanche 10  mai 2026
42 km - 1360 mD+ 
 


  
 
J'avais découvert les Cascades du Hérisson, il y a 2 ou 3 ans, de passage dans la région. Et une personne m'avait alors parlé d'un trail qui passait par là. Comme j'ai un petit faible pour les cascades, je me suis promis de faire un jour ce trail.
Et ce fut décidé cette année. Et tant qu'à faire, autant faire le grand tour, le 42 km, qui reprend le tour des lacs et les cascades, mon objectif..
 
Seule chose que je n'ai pas prise en compte, ou faiblement.., lors de mon inscription, c'est que 2 jours plus tôt, le 08, on avait sur le dos l'organisation du Virton Urban Trail sur nos terres. Je dis "on", car sont associés à mes petits "délires" Céline et Bertrand...😊 
Et l'autre chose imprévue, c'est mon état de santé dès la semaine précédente: bronchite, fièvre, fatigue...😒
Autant dire qu'avec les préparatifs de notre trail, reconnaissances, balisage, administratif, stress, courir partout dans tous les sens, mon état ne s'est pas amélioré...
Mais ce fut pour la bonne cause, puisque ce fut un très beau succès (voir compte-rendu)!
 
Derniers rangements samedi matin (dé-balisage dès 07h30..), et on prend la route vers midi. 
Arrivés sur place vers 17h, retrait des dossards, hôtel , repas, puis... DODO !!
 
 
 
 
 
 



Bon, petite hydratation locale, quand même...
Qui a dit "pas bien" !!! 😉
Histoire de bien dormir... Sais pas si ça calme la toux... Mais bon..
 
 
 
 
 
Petit déj à 05h30, pour un départ à 07h30. La météo n'est pas super, averses la veille, pas très chaud, pluie annoncée l'après-midi...
Je préviens déjà : je serai très lent, dans les derniers. Au moins 7h..Je n'ai pas de jus, respiration difficile, fatigue.. Pas très raisonnable, je sais...
Céline dit pareil... On fera ensemble. Bertrand est en meilleure condition, il fera SA course..
 

 
Presque 200 partants, on se met d'emblée en queue de peloton... Et on y restera...
Les 2 premiers kms sont roulants, avec vue sur le lac. C'est bien pour s'échauffer tranquille..Puis on attaque la première côte. Heureusement, les côtes ne sont pas très pentues et pas très longues, ce qui m'arrange bien. On peut facilement relancer directement. Le parcours est très varié en sortes de chemins, beaucoup en couvert de forêt.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ah, le balisage, on en reparlera...Pour nous, c'est le vert
  
 
Il en sera ainsi jusqu'au km 9, le Pic de l'Aigle (alt 970m), avec de beaux points de vue sur les lacs, des montées-descentes, quelques escaliers ... De beaux passages agréables.
 








Passages dégagés en pierriers, qui nous amène au premier ravitaillement, km 11 environ.. 

 
Bien garni, le ravito.

Avant de repartir, on nous met en garde " Dans 1 km, vous aurez un tunnel de 500m environ, complètement dans le noir. Allumez votre téléphone".
Ah bon ? C'est quoi ce truc ?? On ne nous en a pas parlé au briefing, ni sur le site...

Puis, on vient de comprendre la balisage : pour nous, c'est le parcours vert. Mais il ne suffit pas de suivre les grandes flèches vertes, car des fois, elles sont jaunes, ou bleues.. Mais, sur les côtés se trouvent des pastilles rondes de couleur. Ce sont ces pastilles qu'il faut suivre !!! Heureusement, jusqu'ici on avait des flèches de la bonne couleur...😀

Et voilà donc ce fameux tunnel. Si j'avais su, j'aurais pris une frontale. 500m, c'est long, en marchant, car le sol est très caillouteux et irrégulier. Pas top, le truc...


Noir, c'est noir....


Bon, maintenant, on se concentre sur le balisage. On traverse un village. Puis c'est le "chemin des cairns". Et des vaches. Sympa..









Puis , soudain, on entend crier derrière nous : "Et quoi, là, les Belges" !!
Mais... c'est Bertrand ! Il est censé être déjà loin devant nous..
"Me suis trompé dans le balisage, je suis revenu sur le parcours des 10km, quasi à l'arrivée. Puis j'ai recommencé.."
"M'enfin " !!! 
 On est aux environs du km 17.


 Il repart au galop. Nous, on continue notre petit bonhomme de chemin...

Km 22, 2e ravitaillement au village Le Lézinois.
Jusque là, ça se passe bien. Sauf que j'ai constamment l'impression de courir en altitude, 3000 ou 3500 m. Je suis en manque d'oxygène, les bronches obstruées, le nez bouché. Pas top ! Je ne pourrais aller plus vite, je dois limiter mon effort.
 
 


La suite est à nouveau très variée. Malgré l'une ou l'autre section qui semble un peu longue, on avance tranquillement. On est en descente générale jusqu'au prochain lac, avec quelques passages plus techniques. Les cascades se rapprochent, mais il nous faut attendre le km 35 pour les atteindre...😃










 Troisième ravitaillement, cette fois on se rapproche de mon objectif : les fameuses Cascades du Hérisson !! C'est indiqué ! km 33.
 


Tant pis si c'est interdit, mais nous, on y va 😂

Enfin, nous y voilà !! J'aurai pris mon mal en patience, mais j'y suis !!
On aborde la première cascade, la plus haute, de face, par le bas. Superbe !! 
 

Les voilà, "mes" cascades !!!

 Seul bémol : comme c'est le même cours d'eau qui alimente toutes les cascades, il va falloir à chaque fois grimper d'un niveau supérieur vers la suivante. Et ainsi de suite, jusqu'à la dernière.
La pluie s'est invitée, et le sol est glissant. Les escaliers aussi... Cela s'étend sur quelques 3 kms..


















 
 

On atteint enfin la petite dernière... Et la grotte aux cairns, bizarre.. 
 


 Ne reste plus que 4 kms, légèrement en descente pour rejoindre l'arrivée de ce périple. 
Les 2 derniers étant particulièrement un peu "chiants" le long de la route. Mais bon, faut bien rejoindre le village...
 




 Bingo ! Il pleut, il fait froid, on ne va pas traîner. D'ailleurs il n'y a plus grand monde. Seuls 6 concurrents derrière nous...
Une bière, une assiette de "morbiflette", et basta !!
Se mettre au chaud et se reposer....
 
Ah oui, Bertrand s'est à nouveau trompé une 2e fois. Il a fait au moins 47 km...😂 
Il termine 138e..

 
Résultat : 06:40:26 - 175e/185
Les cascades, c'est fait !!!!