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UT4M 2019
Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans.
Comment on devient sportif sur le tard ?
Lire ici.
Ce blog n’a pas la prĂ©tention de me mettre en valeur.
Outre le cĂŽtĂ© archivages, il a pour but de donner envie Ă  d’autres de se lancer, ou simplement de dĂ©couvrir.
L’idĂ©e m’en a Ă©tĂ© donnĂ©e aprĂšs mon premier dĂ©fi « trail », en aoĂ»t 2008 (98 km autour du Mont Blanc - CCC), avec une Ă©norme envie de partager mes impressions. Et petit Ă  petit, j’ai pris autant de plaisir Ă  « raconter » qu’Ă  courir …
Mes 10 premiÚres années de courses à pied : découvrez la rétrospective dans le détail ici.
N'hésitez pas à me rendre visite réguliÚrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

"On ne s'arrĂȘte pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrĂȘte de courir"

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samedi 1 mai 2021

đŸŒČ Stage Orientation de PĂąques

 



Du 03 au 18 avril 2021

 

Des activités FRSO de CO en pratique individuelle 'self service' ont été mises sur pied avec l'aide des clubs durant les vacances scolaires de Pùques sur une série de sites (16) en Communauté Française Wallonie Bruxelles.
Les périodes autorisées d'accÚs étaient variables d'un site à l'autre, sur base des autorisations reçues des autorités forestiÚres et/ou communales.
Les inscriptions préalables étaient obligatoires. Pour des raisons sanitaires ou / et à la demande des autorités forestiÚres, le nombre de participants par journée restait limité : il convenait de s'inscrire pour un jour donné à une heure précise.

MalgrĂ© ces conditions particuliĂšres, ce fut de bons moments de dĂ©couvertes et de dĂ©foulement dans ces belles parties boisĂ©es. 

J'y ai fait surtout du "coaching" pour CĂ©line et Enzo, afin qu'ils prennent plus confiance en eux pour pouvoir partir seuls en forĂȘt.

- ChĂątillon-Fourneau David, 21 postes, 11,7km.
La Classique Retro avec la magie des couleurs. Le jaune devient vert, le vert passe au blanc et ainsi de suite. En plus de dix ans la vĂ©gĂ©tation a Ă©voluĂ©. A travailler surtout au relief. Quelques postes pas Ă©vident, avec quelques petites vallĂ©es relativement encaissĂ©es. 


le poste 52 sur la carte.....


...ça donne ceci sur le terrain.

- Sugny, 30 postes, 8,8 km
Par manque de temps, nous ne ferons qu'une partie, soit 17 postes. Bois trÚs intéressant, beaucoup de repÚres, 3 longs cheminements. Exercices en azimut.

balise 14, poste 44 = arbre remarquable.....

..... ça donne ça sur le terrain !!
 

- Louftémont-La Misbour, plusieurs postes de départs possibles. Fait en 2 fois : 12 postes dans un premier temps, puis 14 autres, seul, dans un deuxiÚme temps.
ForĂȘt d'Anlier, des zones sans beaucoup de repĂšres, des marĂ©cages et de nombreux drains bien humides.
Et on peut y faire d'insolite rencontre....



- Chiny, chasse aux oeufs ou parcours BLEU facile.
On choisit d'abord le parcours BLEU, afin de bien se "décortiquer" le terrain en fonction de la carte.
13 balises en utilisant bien les indications de base (les 5 points de réflexion).


On complÚte avec 2 "oeufs" pour terminer la journée...

- Bouillon, sprint urbain.
Une ville trÚs intéressant, avec son chùteau médiéval, ses petites ruelles et passages en escaliers. Et son dénivelé !
J'y fait, seul, le parcours imposé; 26 postes. Un vrai régal !!

 
Quelques exemples cartes --> terrain...
 

 

 







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