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UT4M 2019
Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans.
Comment on devient sportif sur le tard ?
Lire ici.
Ce blog n’a pas la prĂ©tention de me mettre en valeur.
Outre le cĂŽtĂ© archivages, il a pour but de donner envie Ă  d’autres de se lancer, ou simplement de dĂ©couvrir.
L’idĂ©e m’en a Ă©tĂ© donnĂ©e aprĂšs mon premier dĂ©fi « trail », en aoĂ»t 2008 (98 km autour du Mont Blanc - CCC), avec une Ă©norme envie de partager mes impressions. Et petit Ă  petit, j’ai pris autant de plaisir Ă  « raconter » qu’Ă  courir …
Mes 10 premiÚres années de courses à pied : découvrez la rétrospective dans le détail ici.
N'hésitez pas à me rendre visite réguliÚrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

"On ne s'arrĂȘte pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrĂȘte de courir"

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lundi 7 juin 2021

🏃 Trail Series #7: Saint-Hubert (B)

 


Samedi 05 juin 2021

21,3 km - 570m D+

 

 Au cƓur de nos forĂȘts ardennaises, la rĂ©gion de St-Hubert est un refuge pour la vie sauvage et un paradis pour les chasseurs.  la ville de Saint Hubert est la capitale europĂ©enne de la chasse et de la nature grĂące au saint guĂ©risseur et protecteur de la vĂšnerie. Les fĂȘtes de la chasse et le grand cortĂšge historique sont organisĂ©s chaque premier week-end de septembre.

St-Hubert, c'est aussi la somptueuse basilique Saints-Pierre et Paul, le « palais » abbatial, et les nombreux chemins de randonnĂ©e.
 




C'est en compagnie de mon pote Eric, fidÚle joggeur de nos dimanches matins, que nous nous élançons sur ce parcours. Pour ma part, ce sera mon 7e 20km, tandis qu'Eric inaugure sa premiÚre longue distance depuis quasi 1 an.
Retrait des dossards Ă  la Maison du Tourisme, face Ă  la basilique. L'arche de dĂ©part/arrivĂ©e se trouve sur l'esplanade. 
 
 

La mĂ©tĂ©o n'est pas au beau fixe, tempĂ©rature fraĂźche, nuages et grisaille. Mais pas de pluie annoncĂ©e. Brouillard mĂȘme dans les bois....
"La purĂ©e de Poix" me lance Eric, spĂ©cialiste des jeux de mots. En rĂ©fĂ©rence Ă  Poix-St-Hubert, petit village local...😁
On traverse d'abord la petite ville....

 
Le chronomĂ©trage dĂ©marre 2,5km plus loin, lĂ  prĂ©cisĂ©ment oĂč on entre dans la forĂȘt.


De lĂ , tout le parcours se dĂ©roule sur chemins, sentiers, bois et sous-bois, quelques fois en longeant des prairies. Le dĂ©nivelĂ© n'est pas important et bien rĂ©parti sur la distance, en faux-plats. C'est donc assez roulant, sans difficultĂ© importante. 
 







La seule vrai cĂŽte se situe en fin de parcours, le long du parc Ă  gibier.

En finale, ça casse un peu....


AprÚs quelques km d'échauffements, le rythme étant pris, Eric accélÚre. Le rythme est bon. Mais ce sera de relativement courte durée, à mi-parcours il accuse un "coup de mou". On ralenti l'allure, le temps de sa récupération, et on finira bien gentiment sur un rythme régulier. La fin de parcours se faisant sur sentiers sinueux et bien agréables. Nous avons malgré tout doublé quelques coureurs...


mĂȘme un passage en "hors piste"....... 


 

Et voilĂ , c'est bon, reste plus qu'Ă  rentrer gentiment...

Au bout du compte, sur les 21,3km annoncés, on doit décompter 2,5km avant le chrono, et 0,5km aprÚs, soit une distance chronométrée de 18,3km.... pour 446m de D+



Une belle sortie qui se terminera, en terrasse avec une bonne biÚre locale et une grillade. Les 13 petits degrés et le petit vent ne permirent pas de profiter pleinement de cette pause gastronomique....
rinçage improvisé en bord de trottoir...

La terrasse qu'il nous fallait... :-)


SANTE !!



RĂ©sultat : 01:56:04 - 136e/420





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