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UT4M 2019
Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans.
Comment on devient sportif sur le tard ?
Lire ici.
Ce blog n’a pas la prétention de me mettre en valeur.
Outre le côté archivages, il a pour but de donner envie à d’autres de se lancer, ou simplement de découvrir.
L’idée m’en a été donnée après mon premier défi « trail », en août 2008 (98 km autour du Mont Blanc - CCC), avec une énorme envie de partager mes impressions. Et petit à petit, j’ai pris autant de plaisir à « raconter » qu’à courir …
Mes 10 premières années de courses à pied : découvrez la rétrospective dans le détail ici.
N'hésitez pas à me rendre visite régulièrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

"On ne s'arrête pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrête de courir"

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mercredi 22 mai 2024

🏃 Trail du Jambon, Membre/Semois (B)

 



Dimanche 11  mai 2024

 29 km - 1550 mD+ 
 
 
Après les 34 km de l'Urban Trail de Luxembourg, j'avais pointé dans l'agenda ce trail du Jambon. Plus court (30km) mais bien plus costaud. J'en ai entendu parler, évidemment, et il porte bien sa réputation, paraît-il...

Beau profil en "dents de scie"

Direction Membre/ Semois, pas loin de la frontière française (1h20 de route), quasi en vis-à-vis des parcours de l'Ardenne Méga Trail. Du costaud au programme, donc...

La journée s'annonce belle, voire chaude. Parfait, mais se méfier des premières chaleurs..

Petite visite des installations, retrait du dossard, petit coup d’œil à la rivière que nous allons traverser à 400m à peine de la ligne d'arrivée. Pas trop haute, pas trop de courant, ça me rassure. Suis pas fan de ce genre de truc...
 




 
10h : c'est parti, après une petite séance d'échauffement
 


 
On emprunte la passerelle vers le tunnel de l'ancien passage du tram local. Cool..
 



 
Très vite, au km 1,6, on attaque la première difficulté : 180m D+ sur 1km. Le ton est donné. 
 

 
Une belle relance ensuite, quasi à plat, permet de récupérer.

 

 Un point d'eau a été ajouté au km8. Il en sera de même au km 24. Bien vu !!


Il en sera ainsi tout le long de ce parcours, des alternances montée-plat-descente. Quelques beaux passages assez techniques, des points de vue, de quoi agrémenter ce parcours tout en forêt.
Heureusement que nous sommes en grosse majorité à l'ombre des sous-bois, car le soleil est généreux.
 
 





 
J'enchaîne ces difficultés avec calme et sagesse, pour assurer le coup et ne pas finir "cassé" et "crampé".
 
Si j'ai l'impression de ne pas avancer en montée, je relance à chaque sommet. Je deviens plus prudent dans les descentes, que j'avalais avant comme un chamois. Cela doit être la sagesse de l'âge 😀.
 




 
Ne pas louper la bifurcation qui est très bien indiquée. 30km, ce sera bien suffisant..




Ravitaillement de la mi-course. Cela donne envie d'aller plutôt faire un peu de kayak... Mais cette eau est bienvenue pour se rafraîchir..
 



 
 
J'ai répertorié 8 belles côtes (et autant de descentes), dont la dernière qui fait mal. Pas très longue, alors qu'elle semble interminable,  mais bien pentue (des passages à 30-35%) !!
 






 
La dernière descente, en pente douce d'abord , nous amène aux bords de la Semois. Une fois dedans, je m'aperçois que le courant y est plus fort que prévu. Je perds pied et prends un bain forcé. Mon téléphone et l'appareil photo aussi... Mince...



tentative pour la photo Finish : c'est foutu...


Rassurez-vous, le petit appareil photo a survécu après un bon séchage. Il repartira pour de biens d'autres aventures...👍

Résultat : 04:44:28 - 207e/349 - 5e/12 M60

 

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