Bienvenue

UT4M 2019
Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans.
Comment on devient sportif sur le tard ?
Lire ici.
Ce blog n’a pas la prétention de me mettre en valeur.
Outre le côté archivages, il a pour but de donner envie à d’autres de se lancer, ou simplement de découvrir.
L’idée m’en a été donnée après mon premier défi « trail », en août 2008 (98 km autour du Mont Blanc - CCC), avec une énorme envie de partager mes impressions. Et petit à petit, j’ai pris autant de plaisir à « raconter » qu’à courir …
Mes 10 premières années de courses à pied : découvrez la rétrospective dans le détail ici.
N'hésitez pas à me rendre visite régulièrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

"On ne s'arrête pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrête de courir"

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lundi 10 novembre 2025

🏃 Les Foulées Gorcéennes, Gorcy (F-54)

 


Dimanche 09 novembre 2025
21 km - 296m mD+ 
 
 
 
 
  
 

 
Organisation du CAG (Club Athlétique de Gorcy ) en faveur de la Ligue contre le cancer.
C'est tout près, juste de l'autre côté de la frontière.
Cela fait quelques années que je participe à cette course, qui se limitait à un 10-12 km. 
Pour la première fois, ils proposent un 21 km. Hâte de découvrir le parcours. 
 
Départ à 09h, sous une météo clémente, il fait juste frais et nuageux.
D'abord en ville, direction le parc pour une belle petite boucle. On se dirige alors vers le bois, pour une longue montée en faux-plat, quasi jusqu'au km6.
 





 
Nous avons, sans s'en rendre compte,  traversé la frontière dans le bois de Musson.
C'est quasi plat et roulant sur 3 km, mais bien agréable dans ces bois d'automne.
 
 
 
 
 
 
 
Passage au lieu-dit "Le Chalet", sur les hauteurs d'Halanzy
 
 
 

Petite incursion à nouveau côté France, à proximité du Coulmy et des Terres de Mercy, sur 2 km. Avec quelques rayons de soleil...
 


On revient vers Musson, sur une portion un peu plus vallonnée, jusqu'au km16.
On entame alors une longue descente vers Musson (1km), et on bifurque en prairie pour rejoindre la route nationale à l'entrée de Gorcy.
 
 
 
 
 
Il ne reste plus qu'à déambuler en ville, via rues et pistes vertes,  pour rejoindre l'arrivée.
 


 
Bonne course, mais j'ai encore souffert du dos. Les 3 derniers kms ont été un peu en souffrance.. 

Résultat : 02:05:14 - 45e/65 - seul M6

 

lundi 3 novembre 2025

🏃 🌲 En attendant la prochaine...

 

Rien depuis le Galibier mi-août ??

Que nenni, mais pas de compte-rendus potentiels..

En fait, il n'y a guère de week-end calme.. Se sont enchaînés :

🌲 Dimanche 31 août :  O2Lux Anlier (Orientation - organisateur) : voir ici

-🌲  Samedi 6 septembre:  O2Lux Rabais Nord-Croix-Rouge (Orientation - organisateur) 

🌲 Dimanche 7 septembre:  Championnat de Belgique Middle Distance
Chantemelle 

🏃 Dimanche 14  septembre: TRAIL Urbain Longwy, Longwy(F) - 21 km - 400 m D+ 
3e participation (2022 - 2024) - Bonne course, bel effort..
Résultat : 02:02:00 - 1e/3 M6H

🏃 Samedi 20  septembre: La Solidaire, ROX Rouvroy (B) .
Course - ballade en Bécasine pour personnes à mobilité réduite (organisation) 
http://www.lasolidaire.be/

 Samedi 27 et Dim 28  septembre: Maquett'Show, organisation du salon de la maquette et modèles réduits à Virton, pour les 40 ans du club Modéligaume.
Voir ici

- 🌲 Sam 4 et Dim 05 octobre:  Stage d'Orientation en Champagne
Traditionnel stage du club SudOLux en Champagne, 3e année.
Résultat météo capricieuse; courses en forêt et urbaines.   compte-rendu

-🌲  Dimanche 12 octobre:  O2Lux Diekirch City
Belle course d'orientation en ville. Un régal !

-🏃  Dimanche 19 octobre:  Jogging du TT Virton, Challenge des Allures Libres de Gaume, 41e manche (organisation)
Belle journée d'automne. 376 coureurs.

 -🌲  Dimanche 26 octobre:  O2Lux Rabais Sud-Bon Lieu (Orientation - organisateur) -  voir ici

-  🏃 Dimanche 02  novembre: Course Marcel Kiefer, Hussigny (F) - 21 km  
Bénévole serre-file, fermeture du parcours 21km
Résultat : 02:48, avec la dernière concurrente. 

Pas le temps de s'ennuyer... :-) 

 

Alors, la prochaine, ce sera Les Foulées Gorcéennes contre le Cancer - Gorcy (54) - Le 9 Novembre 2025 - 21 km.