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UT4M 2019
Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans.
Comment on devient sportif sur le tard ?
Lire ici.
Ce blog n’a pas la prĂ©tention de me mettre en valeur.
Outre le cĂŽtĂ© archivages, il a pour but de donner envie Ă  d’autres de se lancer, ou simplement de dĂ©couvrir.
L’idĂ©e m’en a Ă©tĂ© donnĂ©e aprĂšs mon premier dĂ©fi « trail », en aoĂ»t 2008 (98 km autour du Mont Blanc - CCC), avec une Ă©norme envie de partager mes impressions. Et petit Ă  petit, j’ai pris autant de plaisir Ă  « raconter » qu’Ă  courir …
Mes 10 premiÚres années de courses à pied : découvrez la rétrospective dans le détail ici.
N'hésitez pas à me rendre visite réguliÚrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

"On ne s'arrĂȘte pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrĂȘte de courir"

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lundi 11 août 2025

🏃 Fletta Trail & PizTri Vertical, Malonno (It)

 



Samedi 02 et dimanche 03 août 2025
 
 
 5e annĂ©e que je participe Ă  ce Fletta Trail. Pourtant, je n'ai pas pour habitude de refaire aussi souvent le mĂȘme trail. Mais ici, c'est particulier : l'ambiance CAPHG, l'environnement alpin, l'accueil de nos amis italiens, tout le protocole de ce Fletta Trail, tout cela fait un cocktail dont on n'a qu'une envie quand on y a goĂ»tĂ©, celle d'en reprendre !
Et le "Piztri Vertical "est un vrai défi qu'il faut tenter au moins une fois dans sa vie de traileur.
Et ce n'est pas la pluie du vendredi et du samedi matin qui rebute les plus motivés.
 
La route est un peu longue, mais plus on  approche, plus c'est beau et grandiose, avec la traversĂ©e de la Suisse et le passage au glacier de la Bernina et son train touristique. On zappe notre traditionnel arrĂȘt au pont romain du Parc ELA, celui-ci Ă©tant "emballĂ©" pour rĂ©novation.. 




Le pont romain du Parc ELA

 
Retrait des dossards vendredi dÚs notre arrivée fin de journée. Petits cadeaux: t-shirt, ceinture à poches, gùteaux et biÚre. Top !
Direction l'hĂŽtel habituel, on ne change pas les bonnes habitudes..
 
Message de l'organisation :" En raison des condtions météo, les courses sont décalées de 2h : 11h pour les femmes et 11h30 pour les hommes."
Bah, ainsi on aura le temps de se reposer et déjeuner tranquille...
 
Effectivement, ce samedi matin, il pleut des cordes. Les nuages sont bien accrochĂ©s aux sommets environnants. Grosse inquiĂ©tude quand mĂȘme...
Au programme, le classique Piztri Vertical, 3,7 km pour 1000 m de D+ ! Du costaud !! Départ à 826 m d'altitude, arrivée à 1822 m
 
 
 
 
  
  

 
Je scrute le ciel, Ă  la recherche de l'arche d'arrivĂ©e qu'on aperçoit normalement d'ici. Mais les nuages la cachent... 
Pas terrible, lĂ -haut...

Et sur le massif d'en face, il a un peu neigé aux sommets
 
Puis, petit Ă  petit, ça se lĂšve et peu de temps avant les dĂ©parts, la pluie cesse et ne reviendra plus. Bien vu, le mĂ©tĂ©orologue..😀
Le speaker intarissable commence son animation : protocole habituel, faisant venir chacun leur tour les Ă©lites de la discipline des diffĂ©rents pays reprĂ©sentĂ©s, de l'Autriche Ă  l'Australie, en passant par le Kenya. Et cette annĂ©e, il y a mĂȘme un et une belge ! Cool !
 


A droite, la maillot aux couleurs belges...

On est invité à laisser une trace de notre passage...

 Petit Ă©chauffement quand mĂȘme, afin de ne pas se lancer Ă  froid dans cet exercice un peu pĂ©rilleux pour les muscles et le souffle. On redoute un peu le terrain qui risque d'ĂȘtre gras, voire peut-ĂȘtre boueux Ă  certains passages...
 
11h30, c'est parti ! J'ai dĂ©cidĂ© de ranger mon appareil photo pour, cette fois, me concentrer sur ma course, histoire d'y faire un "bon chrono"... 
Le parcours est toujours le mĂȘme, donc les photos du parcours sont visibles sur les Ă©ditions prĂ©cĂ©dentes
 
(2019 - 2020 - 2022 - 2023)
 
Finalement, le terrain est trÚs praticable, et je donne le maximum de mes possibilités, en relançant sur les 3 petites portions (50 à 100m) qui le permettent..
La finale est toujours impressionnante, 50m à 43%, on s'accroche aux touffes d'herbe, emporté par les acclamations des supporters et de la foule présente (réduite cette année) !!
 

 
Cela donne toujours les mĂȘmes frissons une fois la ligne d'arrivĂ©e franchie, mĂȘme aprĂšs la 5e Ă©dition !!
Presque 1 min de mieux qu'en 2020 et 2023, mais moins bien qu'en 2019 et 2022 (01h00). J'aurais aimĂ© passer sous la barre de l'heure, mais je sens bien que ce ne sera plus possible, les annĂ©es passent.... 
 
Avec Xavier, mon pote de chambrée
 

RĂ©sultat : 01:05:36.   

Au sommet, à l'alpage, le soleil nous gratifie de généreux rayons. Parfait pour grignoter le hamburger local et une bonne biÚre.
Autour du feu pour se réchauffer un peu à l'arrivée..
 
 
 
Avant de redescendre, en 4X4 pour les "marcheurs" et par les sentiers de la montée pour les plus "puristes" dont je fais partie. 1h30 de descente, en mode rando. Bel entraßnement. Et on profite encore mieux des paysages.
 


 
Le soir, résultats, podium et présentation des élites sur la place du village.
Et mise à l'honneur de la délégation CAPHG dans le cadre du jumelage avec le club local.
 
 
 
 
DimancheFletta Trail , 21 km - 1100 m D+






Beau soleil dÚs le lever du jour. Top ! Départs à 09h30.
En gros, ça monte jusqu'au km13, puis ça ne fait que descendre sur le reste.
Je dĂ©cide d'accompagner les moins assidus de la discipline, avec promesse de se boire une biĂšre Ă  la "bascule" au km13. OK ! 
 
Aujourd'hui, tout le monde court !

 
Ce sera donc, pour moi en mode "rando-course". On se retrouve assez vite à 4 en queue de peloton, avec les "serre-files" juste derriÚre nous. On avance assez lentement, surtout dans les premiÚres montées trÚs pentues et assez longues, puis ça s'adoucit au fil des kms.
 
 
Toujours cette ambiance visuelle et sonore dans la traversĂ©e des petits villages  d'altitude. Plus calme en haut, je pense que les orages de la veille ont empĂȘchĂ© certains montages...
 
 
 
 
 
 
 
 


 
Comme promis, pause "buffet campagnard gratuit" au km13. Mais on avait pris un peu d'avance sur la biĂšre au km12...
 
Ah, ben fallait pas nous "titiller" : bira, bira !! (km 12)
  
SantĂ© AdĂ©lio !! 😂



km 13: passage de l'"Everest"...
 
  
 
"Bon, les amis, faut pas trop traĂźner non plus, car on va se rapprocher du temps limite", nous confirme les "fermeurs de circuit"....
Oh, cool les gars....😅
 
On trottine plus réguliÚrement dans la descente..
KM 18, la derniÚre petite bosse.."Non, on ne la fait pas, on a perdu trop de temps déjà, tournez directement à gauche.."
Bon, ok.. En fait, on "Ă©conomise" 200m, mais de montĂ©e..😉
On retrouve le bitume à l'entrée de Malonno, ce qui convient mieux à mes compagnons de chemins, pour les derniÚres centaines de mÚtres..
Arrivée sous les acclamations de la troupe CAPHG, en bons derniers !
 
  
Quoique... Un concurrent arrive un peu aprĂšs nous. On n'y prĂȘte guĂšre attention..
On apprendra un peu plus tard que celui-ci a porté réclamation pour tricherie. En fait, pendant que les "fermeurs" nous ont fait court-circuiter la derniÚre "bosse", ce concurrent s'y trouvait, lui. Il s'est donc retrouvé derriÚre tout le monde, serre-files compris.. En fait, on n'a rien demandé, nous..
Du coup, on se prend une pénalité de 15'... Cela ne change pas grand-chose..
On a quand mĂȘme droit Ă  cette belle mĂ©daille 
😂
 


RĂ©sultat : 04:08:12.  

Récupération en mode "pizza"...

 
 
En bref, de ci, de lĂ ....







1 commentaire:

  1. Superbe résumer d un weekend merveilleux
    Bravo Bernard et a l année prochaine

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