Samedi 06 et dimanche 07 août 2022
KV + 21 km - 1100m D+
Après 2 éditions faites à Malonno (2019 et 2020), je n'avais pas prévu d'y retourner cette année. D'autant plus que j'avais l'UT4M fin juillet, cela aurait fait un peu beaucoup...
MAIS... c'était sans compter la persuasion de Jean-Louis du CAPHG, le fait que c'est une semaine plus tard que d'habitude, et patati et patata..
Bon, alors me voilà à nouveau embarqué dans cette aventure italienne.
Départ le vendredi matin pour une longue journée de trajet en minibus (11h..!). Finalement, nous ne sommes plus que 6 sur les 9 prévus au départ. Bon, tant pis ... pour les absents ! 😀
Traditionnel arrêt casse-croûte au pont romain du Parc ELA. La petite bière est de sortie...Il fait chaud, faut bien s'hydrater. Jean-Louis a prévu des "cartouches" en suffisance..😂
Arrivés en fin de journée à Malonno. Même hôtel, mêmes dispositions, on se sent un peu comme chez nous..😀
Retrait des dossards dès notre arrivée, ainsi c'est fait ...
Je suis le seul du groupe à (re)tenter le PizTri Vertical. Mais sans grande conviction cette année, juste le faire...
Le soir, place de l'église, présentation des élites, pays par pays. Tiens....pas de belge...😂
Le soir, place de l'église, présentation des élites, pays par pays. Tiens....pas de belge...😂
Samedi : PizTri Vertical - 3,5km - 1000m D+
Rdv vers 07h30 pour prendre la navette qui nous emmène au village de départ, Moscio, alt 830 m.
Les marcheurs partent plus tôt. Enfin....sauf ceux qui déclinent l'effort, se réservant pour le lendemain...
Après 2 éditions, je connais maintenant le "protocole" : on appelle les élites, pays par pays (ceux qu'on a présenté hier soir...), sur la ligne de départ, puis se placent, derrière, les "sans grades" 😀.
D'abord les femmes, qui partent à 09h; ensuite les hommes avec départ à 09h30.
Après 2 éditions, je connais maintenant le "protocole" : on appelle les élites, pays par pays (ceux qu'on a présenté hier soir...), sur la ligne de départ, puis se placent, derrière, les "sans grades" 😀.
D'abord les femmes, qui partent à 09h; ensuite les hommes avec départ à 09h30.
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| A fond dedans à Moscio !! |
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| Et les animateurs au petit café....😀 |
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| Suis serein.... et un peu seul..😂 |
J'assiste au départ des féminines, puis m'échauffe un peu... les muscles, parce que pour le reste, il fait déjà bien chaud... Pas de risque de partir ... à froid !
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| Autriche, Irlande, Italie, Slovénie, Grande-Bretagne, Espagne.... |
Que des montagnards autour de moi, de tous âges.. Qu'est-ce qu'un Belge vient faire là ?? "Demandez à Jean-Louis..." Mais pas de danger de ce côté, car je suis repris dans le groupe CAPHG (Hussigny - F)
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| Pareil chez les hommes.... + Kenya, Japon, France, Malte |
09h30. C'est parti pour moi.. Je pars prudemment, en trottinant environ... 300m. Puis c'est la marche, mais dynamique.
D'emblée, 2 coureurs semblent à la traîne. Bon, je ne serai donc pas dernier...
J'ai de bonnes sensations, les jambes sont bonnes et je gère le souffle. Gros appuis avec les mains sur les cuisses, je monte bien (les bâtons sont proscrits). Je fais du côte à côte avec un concurrent local, pendant plusieurs centaines de mètres d'ascension. Puis il me semble prendre le dessus sur lui, 10cm, 50, puis 1 m, quelques mètres... Le voilà largué.
J'ai de bonnes sensations, les jambes sont bonnes et je gère le souffle. Gros appuis avec les mains sur les cuisses, je monte bien (les bâtons sont proscrits). Je fais du côte à côte avec un concurrent local, pendant plusieurs centaines de mètres d'ascension. Puis il me semble prendre le dessus sur lui, 10cm, 50, puis 1 m, quelques mètres... Le voilà largué.
Petit à petit, je remonte le "peloton".. J'en double 1, puis 1 autre, et encore un troisième plus loin ! Ben dis donc, je ne m'attendais pas à monter comme ça...
Chaque hameau traversé propose son petit ravitaillement bien venu, surtout pour s'asperger et faire descendre la température du corps ( éviter le "moteur" en surchauffe...).
A mi-parcours (500m... d'ascension), je me surprends à relancer en trottinant, sur environ 200m linéaire, et encore une petite section plus loin..
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| Ne pas sous-estimer ce passage en prairie, très raide à droite... |
On arrive à la sortie du bois, avec en vue l'arche d'arrivée et cette dernière section à 42% !! C'est très raide !!
J'ai un concurrent en ligne de mire depuis tout un temps. Je reviens sur lui, mais cm par cm...
L'arrivée se fait, porté par la foule en délire et les acclamations du "fan club" ! Je lance une dernière "attaque" et me rapproche de mon prédécesseur, mais en vain, il franchit la ligne avant moi !!
BINGO !! C'est fait et bien fait !! 6 min de moins qu'en 2020. OUF.....
Résultat : 01:00:55 - 79e/86
On assiste à la montée des Juniors, sur la dernière pente...
Résultat : 01:00:55 - 79e/86
On assiste à la montée des Juniors, sur la dernière pente...
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| Départ au pied de la dernière pente ... |
Au sommet de cet alpage, il fait vraiment bon et la vue est imprenable !! Cela méritait bien une belle montée.
Une bonne bière fraîche (si, si..), un peu de récup.
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| Une sacré ambiance à 1830 m !! |
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| Tout est prévu....😀 |
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| SANTE les amis !! |
Mais l'orage gronde et on ne traîne pas. On entame la descente ... En partie par le même chemin que la montée, jusqu'à une voiture un peu plus bas... Enfin, encore un peu plus bas.... Non pas là, encore plus bas... Oui mais bon, elle est où cette voiture...??? Ouf, rentrés juste avant l'orage...
Un peu de repos pour le lendemain.
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| On n'avait pas dit repos ?? 😂 |
Le soir, grosse présentation des courses, des élites, animations, jumelage CAPHG - Malonno.
Dimanche : Fletta Trail- 21 km - 1100m D+
Rdv sur la place du village. Départs à 09h30. D'abord les femmes, après présentation des élites (on commence à les connaître..), puis les hommes 5-6min plus tard.
Yves et Laurence sont partis vers 08h pour faire le parcours en marchant.
Nous sommes donc 4 à nous élancer sur ce Fletta trail : Vincent, Jean-Louis, Audrey et moi-même.
Malgré les orages de la veille, et le ciel partiellement couvert, il fait déjà très chaud.
Comme à mon habitude maintenant, je pars prudemment, quitte à me trouver en queue de peloton. Je sais que je vais progressivement remonter, une fois mon rythme de course pris.
Et c'est bien ainsi que je vais gérer ma course. Cela monte jusqu'au 12e km environ, avec quelques relances. Chaque montée avant les villages est très raide, digne d'un passage du KV. Il faut gérer, ne pas s'emballer...
Toujours plein d'animations dans les villages, le concours est lancé ! Et des tunnels d'eau qui font du bien, car la température monte ! (comme les chemins ..😀)
Toujours plein d'animations dans les villages, le concours est lancé ! Et des tunnels d'eau qui font du bien, car la température monte ! (comme les chemins ..😀)
Vers le 8e km, on fait une petite boucle, avant d'entamer une descente. Là, je croise Audrey qui termine sa boucle, quand moi je la commence...
Je la rattraperai plus loin, en côte. Elle n'est pas au mieux de sa forme, apparemment, victime de la chaleur...
La dernière bosse se passe à la façon "Hymalaya", avec tous ces petits drapeaux..
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| Courage, juste après c'est la descente ..... |
Puis on attaque la descente, avec des pentes différentes, quelques passages techniques, et d'autres bien roulants. Je déroule au mieux, tout en étant un peu sur la réserve afin de ne pas chuter....
Les derniers kms se passent assez vite, pour rejoindre le tunnel du chemin de fer, et de là, tout donner !!
Les derniers kms se passent assez vite, pour rejoindre le tunnel du chemin de fer, et de là, tout donner !!
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| Ultimo kilometro !! |
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| BINGO !! |
Résultat : 02:35:26 - 123e/176 - 17 sec de moins qu'en 2020...
Audrey : 02:59:23 - déçue, c'était pas la forme
Vincent : 02:57:43 - objectif moins de 3h atteint
Vincent : 02:57:43 - objectif moins de 3h atteint
Jean-Louis : abandon à mi-parcours, début de contracture...
Un peu de repos après tous ces efforts. Et un bon repas chez nos amis de Malonno...
Retour lundi pour une longue route sous le soleil.....
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