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UT4M 2019
Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans.
Comment on devient sportif sur le tard ?
Lire ici.
Ce blog n’a pas la prĂ©tention de me mettre en valeur.
Outre le cĂŽtĂ© archivages, il a pour but de donner envie Ă  d’autres de se lancer, ou simplement de dĂ©couvrir.
L’idĂ©e m’en a Ă©tĂ© donnĂ©e aprĂšs mon premier dĂ©fi « trail », en aoĂ»t 2008 (98 km autour du Mont Blanc - CCC), avec une Ă©norme envie de partager mes impressions. Et petit Ă  petit, j’ai pris autant de plaisir Ă  « raconter » qu’Ă  courir …
Mes 10 premiÚres années de courses à pied : découvrez la rétrospective dans le détail ici.
N'hésitez pas à me rendre visite réguliÚrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

"On ne s'arrĂȘte pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrĂȘte de courir"

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mardi 6 janvier 2026

🏃 La Ronde Hivernale, Saulnes (F)

 



Dimanche 04 janvier 2026


 Le concept est simple : 1 coureur part pour 1 tour (5km), puis un 2e lui emboĂźte la pas, puis le 3e. (5 - 10- 15km) - C'est la 20e Ă©dition !! 58 Ă©quipes inscrites...
 
Cette année, je suis repris dans l'équipe "Bécasine". Je m'occupe de la véhiculer ..
 

 
Au moment d'Ă©pingler le dossard, je constate qu'on a tous les mĂȘmes..
"Euh.. on s'organise comment ? Qui fait quoi en nombre de tours ? " m'inquiétai-je..
"Ben, c'est simple, on fait tous les 3 tours" !!
Ah mince, je n'avais pas vu ça comme ça.. Je pensais faire 1 tour, peut-ĂȘtre un 2e. En fait, cela fait 1 mois et demi que je n'ai quasi pas couru (pour rappel, je me suis fĂȘlĂ© une cĂŽte en toussant trop fort mi-novembre. Pas top...). Juste en trottinant-marchant en courses d'orientation.. Bon, je verrai bien..
 
Il fait -4°C, neige et glace. Prudence est de mise..
 
On démarre les premiers. Mais ça part un peu vite... "Oh, calme, les gars.." . On part "à froid"...

 
Le plus dur est la petite cĂŽte Ă  mi-parcours, avant le demi-tour. Ensuite, c'est un peu plus roulant.
Le premier tour se passe bien. La premiÚre partie du 2e tour aussi, je suis bien échauffé.
On tient le rythme. Petite pause au ravitaillement avant d'entamer le 3e tour. Je suis dĂ©jĂ  bien fatiguĂ©. Laura aussi, ça me rassure 😀.
J'embraie alors pour le 3e tour, mais ça devient difficile. Je me contenterai de suivre comme je peux, sans prendre de relais.. Je termine dans le dur..
15 km pour une reprise, sans entraßnement, pas évident...
 




 

 

Ethane, confortablement assis dans la BĂ©casine a pris du plaisir. Il fera mĂȘme les derniers 15m en marchant, soutenu par son entourage ! 
 

VoilĂ  encore bien des souvenirs dans la tĂȘte... 
 
 


RĂ©sultat : 01:35:17 - 54e/56 

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