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UT4M 2019
Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans.
Comment on devient sportif sur le tard ?
Lire ici.
Ce blog n’a pas la prétention de me mettre en valeur.
Outre le côté archivages, il a pour but de donner envie à d’autres de se lancer, ou simplement de découvrir.
L’idée m’en a été donnée après mon premier défi « trail », en août 2008 (98 km autour du Mont Blanc - CCC), avec une énorme envie de partager mes impressions. Et petit à petit, j’ai pris autant de plaisir à « raconter » qu’à courir …
Mes 10 premières années de courses à pied : découvrez la rétrospective dans le détail ici.
N'hésitez pas à me rendre visite régulièrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

"On ne s'arrête pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrête de courir"

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lundi 20 avril 2026

🌲 Munich Orienteering Festival, Munich (D)

 




 1 week-end, 2 jours, 3 sprints, 1 longue distance urbaine, 1 entraînement de sprint
 
Déplacement "club" SudOLux, pour un long week-end de courses d'orientation en Allemagne. 
Avec Vivien, André, Judith, Jacques, Thierry et Patricia.
 
Arrivés dans la nuit de jeudi à vendredi, en voiture.
Nous avons un entraînement ce vendredi à partir de 16h. Nous avons donc le temps de meubler en allant visiter le coin. Notre choix sera le Château de Nymphenburg, pas très loin.



"Le palais de Nymphenburg fut commandé par le prince électeur Ferdinand-Marie de Bavière et son épouse Henriette-Adélaïde de Savoie comme résidence d'été après la naissance de leur fils Maximilien-Emmanuel, en 1662. Sous le règne de Maximilien-Emmanuel, la résidence fut radicalement agrandie et aménagée selon les dernières pratiques en usage en France. Les souverains successifs ont continué à ajouter des éléments de décoration correspondant à leur époque.

Le parc entourant le palais fut aménagé dans le style baroque, que l'on retrouve encore aujourd'hui avec le magnifique Grand Parterre. Des cygnes survolent régulièrement la fontaine et le canal central qui mène au palais. Au début du XIXesiècle, le reste du parc fut transformé en jardin paysager classique."

 Visite du musée des carrosses situé dans les anciennes écuries du palais. On y admire des diligences officielles, des traîneaux et des équipements d'équitation. Le point d'orgue est, sans nul doute, la collection de somptueux carrosses et traîneaux ayant appartenu au roi LouisII.

 





On parcourt ensuite l'immense parc entourant le palais à la découverte de quelques-uns des superbes pavillons de Nymphenburg, ouverts au public. 

 









On peut y passer des heures et y faire des kms. Mais le temps passe et il faut nous rendre au point de départ de notre course "off" du jourRevenons au but de notre week-end : la CO..😉 
Open Training Parksprint à Westpark.
Un très bel endroit, varié, muni de nombreuses petites collines, étangs, jeux.., à travers desquels nous allons aller à la chasse aux balises. Un vrai plaisir !  


Retrait des dossards. Départs libres entre 16h et 17h30. Je suis sur la parcours long - 5,6km - 19 postes.

 






44 min de découverte sous un beau soleil.
De quoi alors se rafraîchir ensuite, avec une bière locale 😀


Samedi 18.4.2026: 3 sprints suivant le principe «en face-à-face» (voir ci-dessous) dans le parc Riemer. 





Qu'est-ce qu'un sprint face à face?
Pour la première manche, chaque catégorie sera divisée en groupes de 4 à 6 coureurs. Chaque groupe commence à une heure définie. Le vainqueur du groupe recevra 10 points, le 2e recevra 9 points, continuant jusqu'à la 6e qui recevra 5 points.
Pour les deuxième et troisième tours, les groupes de catégorie seront redessinés, de sorte que vous pouvez courir contre différents coureurs de votre catégorie (bien que cela dépende un peu du nombre total de coureurs dans votre catégorie). Le pointage pour les résultats du groupe est répété, et le coureur avec le score combiné le plus élevé des trois victoires de sprint.

Je vous avoue que je n'ai pas tout compris, ni vraiment cherché à comprendre. Mon objectif est de trouver toutes les balises en prenant plaisir à le faire. Quant aux résultats, c'est de seconde importance pour moi ...😉
Comme la plupart des courses, on a une heure de départ attribuée. Il y a des parcours A, B, C et D avec chacun une couleur attribuée. Je suis sur le C-bleu. C'est bien organisé, suffit d'être attentif. Tout est vérifié électroniquement au départ. Les différentes catégories d'âges sont mélangées.

C'est hyper plat (mise à part la belle butte au milieu), très court et très rapide. La moindre hésitation, erreur, se paie cash en temps. C'est à la seconde près...




Parcours 1 - 1,8km - 8 postes. 11h05'


Je loupe le poste 3. J'aperçois de loin le poste 4 et y fonce directement. Demi-tour pour recommencer au 3. C'est cuit...Pas d'erreur sur le reste.

Résultat : 10'31 - peut mieux faire...


Parcours 2 - 1,7km - 10 postes. 12h51'
Concentration....


Dès mon départ, je dois réajuster mon téléphone qui est dans ma poche (j'enregistre ma trace..). Puis je réajuste ma carte. 20-30sec de perdues. Je me reprends et fonce, façon sprint. Je ferai tout le parcours "au taquet" !! Aucune erreur.. OUF !! Pulsations au max..

Résultat : 09'30 - Très bon temps...

Parcours 3 - 2,2km - 9 postes. 15h11' 

Le départ se situe cette fois à 2km de là.



Vu la distance du retour (2,2km), ce sera quasi tout en longueur, à peu de choses près..
Je prends un bon départ, j'enchaîne. En ressortant du poste 5, mauvais choix de cheminement. Je pars à droite et m'égare, sans m'en rendre compte, dans un quartier.
Le temps de m'en rendre compte, je repars dans la bonne direction. Mais trop de temps perdu, encore...


Résultat : 14'25 - No comment...
 
 Dimanche 19.4.2026: La longue distance se court selon City Race European Tour à travers la vieille ville de Munich avec les Frauenkirche, Vitualienmarkt et Marienplatz. 
 
La météo annonce des averses, il fait plus frais. On trouve un endroit abrité, car rien n'est prévu sur la place.. 
Mon départ à 09h11'. Il y a des modifications de parcours suite à des travaux; des postes sont supprimés.




Petit échauffement dans le parc adjacent, très joli...




Bon, un peu de sérieux.
Objectif : pas d'erreurs, cheminement au mieux, rapidité.

Parcours 7,4km - 29 postes - raccourci à 26 postes


J'y effectue ma meilleure course à ce jour, je pense. Pour moi, la course idéale. Je ne vois pas où j'aurais pu améliorer. Top !! Peut-être en démarrant plus vite....

 Résultat : 36'58 - 15e/76 !! 

Un peu de visite de ce centre ville, avant de reprendre la route...
Belle découverte de cette ville, avec beaucoup d'espaces verts. 

 

 

Album photo complet ici

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