🏃 Aymon Trail, Bogny-sur-Meuse (F)

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Dimanche 23 février 2020

33 km - 1600m D+

Un profil qui ne rassure pas forcément....

Bogny-sur-Meuse, c'est juste de l'autre côté de la frontière, dans les Ardennes françaises. Et avec nos Ardennes belges, ce sont nos montagnes à nous. Une bonne remise en "terrain" pour un début de saison. Je suis un habitué de cette région, après plusieurs éditions et distances sur l'Ardennes Méga Trail, et également  cet Aymon Trail. Mais c'est toujours avec un vrai plaisir que je m'y rends.

Cette fois, la météo n'est pas au top : pluie et vent annoncés, mais températures douces (env 8°C).
Je suis sur place vers 8h, retrait du dossard, s'équiper. Petit coucou par-ci-par-là à quelques - rares- têtes connues. Ben oui, les années passant, les têtes se renouvellent...Il n'y a que les plus tenaces qui s'y retrouvent..😉

Départ depuis le terrain de foot, juste derrière la salle. Apparemment, le parcours est changé depuis ma dernière participation en 2016. Pour éviter les bouchons sur les premiers kms, paraît-il...
Effectivement, cela part bien. Je suis dans le dernier tiers du peloton. Les départs, moi, c'est chaque fois raté, alors autant être derrière. Puis, bon, on a le temps, 33km pour remonter...

Petite boucle en ville, avant de traverser la Meuse (sur le pont, hein !! non mais...) et longer le chemin de fer un petit moment, sur un chemin assez roulant. Cela permet de bien s'échauffer. A part une petite bosse, ce sera ainsi jusqu'au km4.

Soudain, un moine (!!??), oui un moine, nous fait signe de ralentir : un beau bouchon s'est créé à l'assaut de la véritable première difficulté.

Certains tentent la grimpette hors piste (pas sympa...) sur la gauche, pour grappiller quelques places. Il faudra patienter de longues minutes pour pouvoir enjamber à son tour ce premier contre-fort.

eh, ho, poussez pas.....

Tout cela pour.... se voir caler dans le 2e bouchon, un peu plus loin, au palier qui donne accès à la deuxième partie de cette ascension. Là, ça s'énerve un peu, car certains on trouvé un passage quelques mètres plus à droite...Mais il suffit de quelques minutes pour qu'un nouveau bouchon se forme là aussi. Alors, patience, chacun son tour.

Enfin, je peux aborder cette crête par ces petits escaliers rocheux. Le ton est donné : la montagne commence ici !!
S'ensuit un beau sentier mono-trace, sur lequel je me défoule, en doublant un bon paquet de concurrents, par la gauche, puis la droite, dans les ronces... Le terrain est gras, mais il ne pleut plus, pour l'instant..

Plus loin, une belle descente bien grasse me rassure dans mon état de forme : ça gaze toujours dans ce sens-là, au prix de quelques risques et de petites envolées glissantes, tout en doublant ici et là... Mais ça passe ! Il en sera ainsi tout le long dans ce genre d'exercice, un régal !

Un assez long mono-trace en montagne russe en balcon, très plaisant....
Les 10 premiers kms me semblent assez "roulants", les quelques difficultés passent bien.
Petit à petit, la pluie revient, d'abord timidement, par intermittence. Au fil des kilomètres, elle s'intensifiera pour ne plus nous quitter. Le vent s'en mêle, mais en forêt, nous sommes relativement à l'abri. C'est en passages découverts que l'on s'en rend compte....

Premier ravitaillement, km 15 environ. Rapide. Je relance de suite.

La suite sera plus dure. Les montées-descentes s'enchaînent, et pas des moindres. J'aborde les montées sur ma lancée, puis plus sagement, en m'aidant bien de mes bâtons. Par contre, les descentes seront plus rapides, style "piste de ski", en glissades-fesses-récupération de justesse...!

Au passage de l'aire de parapente, là où habituellement on fait une belle photo de la vallée, cette fois, c'est complètement bouché ...

Ensuite, ça continue : on monte, on descend, on glisse, on patine....Prudence sur certains passages....

Après avoir abordé la montée rocheuse des"4 Fils Aymon", prise en sens inverse cette fois, suivie sur l'autre versant de la descente sur escaliers en bois (attention à la glisse), nous arrivons au deuxième ravitaillement, km26. A nouveau, arrêt éclair...

Après, cela se corse encore un peu plus, nous arrivons dans un univers plus montagnard, plus minéral..

Le dernier tiers sera une nouvelle succession de montées-descentes assez corsées, sur un terrain de plus en plus gras et boueux, qui ne facilite pas les choses. La boue "consomme" pas mal d'énergie.. Je peine un peu en montée. Alerte crampe dans l'avant-dernière, à peine à 2km du but. Je me pose 2 minutes, puis redémarre à tout petits pas, relance doucement au sommet, ça passe, ouf !
Allez, une dernière belle bosse bien grasse, suivie d'une dernière descente en lacet où je me régale encore.

Le dernier km sur bitume semble bien long, mais je ne lâche rien..
Dernier virage boueux au coin du terrain de football, puis passage de l'arche dans la salle.

33km à mon compteur GPS: pour une fois, la distance annoncée est correcte. Par contre, côté dénivelé positif (cumul des montées, pour les néophytes...): 1600m annoncés lors de l'inscription,  1740m repris sur le parcours affiché dans la salle, et 1850m sur mon GPS à l'arrivée !! Je suis donc très satisfait de mon résultat au vu de la grande difficulté de ce parcours. Je n'ai pas flanché.

Podium dans ma catégorie..Mais comme les rares fois où j'ai droit à cette 3e marche, seuls les premiers étaient récompensés. Pfffff, ça me poursuit..... Mais bon, là n'est pas l'essentiel, c'est mon plaisir qui compte !!👍🏆

Une soupe offerte bienvenue, une bonne douche revigorante, une bonne réhydratation houblonnée nécessaire, avant un retour sous une pluie incessante et drue. Bouh, finalement on l'a échappée belle...


📷 Excusez la qualité de certaines photos, mais la conjugaison de la pluie, la buée, les mains glissantes, ne m'ont pas facilité la tâche. Sans compter les quelques fois où il a failli me glisser des mains. 
Et la technique: sortir l'appareil de la pochette, cadrer au vol, prendre la photo, remettre l'appareil en place, tout en courant, restant concentré sur le terrain, et ne pas gêner les autres coureurs, est une pratique de haute voltige....😄 Mais que je maîtrise...


Résultat : 05:20:57 - 360^e/638 classés - 3^e/15 en M5M

Pour l'ambiance, le parcours était jalonné de personnages mystérieux: chevalier, sorcière, moine, lutin....

🏃 Star Trail, Habay (B)

https://www.startrails.be/

Samedi 01 février 2020

17 km - 450m D+

Premier trail de ma 20e saison de course à pied, 12e de trail !
Reprise en douceur - quoique je n'ai jamais vraiment arrêté, comme d'hab.... - par un parcours moyen de 17km avec un dénivelé raisonnable, dans notre belle région de Gaume.
Ce trail se déroule habituellement à Rulles (autre pays de la bière....), mais comme les bois sont encore interdits à cause de la PPA (peste porcine africaine) qui sévit toujours, il a été délocalisé à Habay-la-Neuve, là où la PPA n'est pas arrivée !
Cette région (à 20min de chez moi) ne m'est pas inconnue, l'ayant déjà parcourue notamment via "Les Forges de la Forêt d'Anlier" , le "Trail de Nobressart" ou encore plusieurs entraînement de course d'orientation avec le "Baba Club". Le parcours doit donc être assez intéressant, plus qu'à Rulles, je pense.

La pluie n'a quasi pas cessé de la semaine. Samedi 17h, il pleut encore des cordes....Mais la température est douce (9°C).
Retrait du dossard, pas de fioritures, ce sera juste le dossard ! C'est formule "light"...

18h30, la salle se rempli petit à petit... J'y retrouve quelques têtes connues, mais moins qu'avant, les années passant, le "public" change et se rajeunit...
J'y retrouve mon pote des "Allures Libres", Eric. Nous ferons la course ensemble, dans la mesure du possible...Je n'ai pas d'ambition de résultat, juste reprendre contact avec le terrain..

19h30, il pleut toujours....Il va bien falloir sortir.. Le départ est sur la place centrale, à 50m de la salle.
Il pleut de plus en plus...Briefing assez rapide; il aurait mieux valu le faire dans la salle avant de sortir.... En à peine 5min, on est quasi trempés... J'ai quelques regrets de ne pas avoir emporté ma veste.
19h45, c'est parti sous un vrai déluge !!! Une première petite boucle dans le village sur des routes transformées en rivière ! Avant de se diriger vers les bois via l'escalier de la piste d'athlétisme. Prudence...

Et c'est parti pour un parcours épique !! Je ne me souviens pas avoir "pataugé" dans autant d'eau et de boue ... Mon dernier souvenir aussi dantesque remonte à 2011, autour du Mont-Blanc, où les courses avaient été arrêtées et annulées !!
Pendant au moins 75 à 80% du parcours, nous avons eu les pieds dans l'eau. Pieds un peu transis par moments par la température assez basse de cette eau.... Les quelques passages à gué, normalement de gentils petits ruisseaux, s'étaient transformés en petite rivière, voire torrent. L'eau sortait de partout !! Heureusement, la pluie a rapidement cessé et il faisait bon courir.

Le parcours était intéressant, entièrement en forêt, chemins et mono-traces variés, quelques passages hors-pistes, quelques belles bosses, quelques belles petites descentes bien glissantes et quelques passages roulants pour récupérer. De quoi se faire bien plaisir... Le temps a passé rapidement, je fus très étonné d'arriver si vite au premier ravitaillement (km 6,5). La deuxième partie du parcours se déroula de la même manière.
C'est après un peu moins de 2h de course que notre "combat" pris fin. Arrivée dans la salle, bien à l'abri, on apprécie ! Avec Eric, nous avons finalement fait notre course ensemble. Biens fatigués de s'extirper continuellement de cette boue très humide. Mais contents de ce parcours qui m'a bien ....plu ! 😊

Une douche bien chaude, suivie d'une ( oui, bon...deux..) bière bien fraîche, clôtura cette soirée...

(crédit photos : Pierre BAAR)

Résultat : 01:57:21 - 115^e/281 classés - 4^e/5 V3H