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UT4M 2019
Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans.
Comment on devient sportif sur le tard ? Lire ici.
Ce blog n’a pas la prĂ©tention de me mettre en valeur.
Outre le cĂŽtĂ© archivages, il a pour but de donner envie Ă  d’autres de se lancer, ou simplement de dĂ©couvrir.
L’idĂ©e m’en a Ă©tĂ© donnĂ©e aprĂšs mon premier dĂ©fi « trail », en aoĂ»t 2008 (98 km autour du Mont Blanc - CCC), avec une Ă©norme envie de partager mes impressions. Et petit Ă  petit, j’ai pris autant de plaisir Ă  « raconter » qu’Ă  courir …
Mes 10 premiÚres années de courses à pied : découvrez la rétrospective dans le détail ici.
N'hésitez pas à me rendre visite réguliÚrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

"On ne s'arrĂȘte pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrĂȘte de courir"

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lundi 9 septembre 2024

🏃 Trail Urbain Longwy (TUL), Longwy (F)

 



Dimanche 08 septembre 2024

21 km - 400 mD+ 
 
 



 
Course faite en 2022,  manche du Challenge Trail du Pays Haut
 
Les installations au cƓur des fortifications, cadre assez prestigieux et accueillant... 
 




 
Photo de groupe du CAPHG, dont je fais partie.
 

 
Je fais une course sage au début, puis assez constant sur mon rythme.
Longue montée dans le terrain de golf, je suis limite fringale, je dois m'alimenter. Puis ça relance dans les descentes.
Quelques portions un peu longue sur piste cyclable...
Les 3 derniers kilomÚtres ont été plus durs, avec les passages en escaliers, et la finale dans les fortifications.

Finalement je rĂ©alise une bonne course, 2 min de plus qu'il y a 2 ans, sur le mĂȘme parcours.

Photos du parcours : idem que 2002
 

 

RĂ©sultat : 02:02:15 - 69e/148- 2e/5 M5H

 Belle mĂ©tĂ©o, beaucoup de monde et bonne ambiance !





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