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UT4M 2019
Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans.
Comment on devient sportif sur le tard ?
Lire ici.
Ce blog n’a pas la prétention de me mettre en valeur.
Outre le côté archivages, il a pour but de donner envie à d’autres de se lancer, ou simplement de découvrir.
L’idée m’en a été donnée après mon premier défi « trail », en août 2008 (98 km autour du Mont Blanc - CCC), avec une énorme envie de partager mes impressions. Et petit à petit, j’ai pris autant de plaisir à « raconter » qu’à courir …
Mes 10 premières années de courses à pied : découvrez la rétrospective dans le détail ici.
N'hésitez pas à me rendre visite régulièrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

"On ne s'arrête pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrête de courir"

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mercredi 10 novembre 2021

🏃 Les sentiers du Selvaggio Blu, Sardaigne (It)




 23 au 30 octobre 2021

Après l'annulation du Vietnam, c'est vers la Sardaigne que Jacques SALAÜN ,  le "gentil organisateur" de MCD nous emmène. En collaboration avec Terre d'Aventure et Explora360.

"La montagne au bord de mer, au soleil", nous promet-il !! Beau programme ...


 

 Nous sommes un petit groupe de 8, dont Jacques que je connais depuis 2010 (Grand Sud Marocain), puis 2011 et 2019, et Laurence Frances qui était au Maroc en 2019.

JOUR 1 : Vol pour Olbia
Vol au départ de Paris Orly, pour Olbia. 2h de retard, du au mauvais temps sur Toulouse qui a retardé notre appareil. Vol sans problème. Nous sommes pris en charge à l'aéroport de Olbia et transfert à notre hôtel.



Le reste de la journée est libre, on en profite pour visiter cette petite ville, qui ne présente pas un grand intérêt, mis à part un beau grand parc agréable et quelques ruelles dans le centre "historique", vers le port.
Repas libre, que nous prenons tous ensemble afin de faire plus ample connaissance.
Nuit en hôtel.



JOUR 2 : Olbia - Santa Maria Navarrese
Rencontre avec un de nos guides, Virgile, à l'hôtel. Transfert à Santa Maria Navarrese, entre 2h30 et 3h de route. Le temps n'est pas terrible, et se dégrade de plus en plus au fil des kms, jusqu'à se transformer en trombes d'eau à mi-parcours, au col Silana (Passo di Genna Silana, 1017m) !!
"Il n'a pas plu comme ça depuis des mois. Là, il tombe en une fois toute la pluie de 6 mois!!", nous confie notre guide.. Pas de bol..Impressionnant...



Nous continuons sur la route très escarpée SS125, la route la plus ancienne de la Sardaigne Est,  jusqu'à Santa Maria Navarrese.


Installation à notre hôtel, où nous faisons connaissance de notre 2e guide, Paolo (le chef..! Explora360.). La météo s'est calmée, mais reste chargée.

Au programme :  randonnée jusqu’au Monte Pittaine (450m), beau sommet isolé
surplombant la mer. Entre 3 heures 30 et 4 heures de marche, aller-retour, dénivelé +450 / -450 mètres.

Un guide devant et l'autre derrière, pas question de quitter le groupe. "Les sentiers ne sont pas balisés, très escarpés et pas toujours très visibles. C'est dangereux quand on ne connait pas ", nous explique Paolo. Bon, on s'adapte... Effectivement, on s'enfonce dans les sous-bois, très rocailleux.

 

On en profite pour faire la photo de groupe, quelque fois qu'on oublierait. Au moins, c'est fait !
de G à D : Laurence, Françoise, Alexandra, Jacques (le GO), Bernard, Céline, Denis et Catherine.



Les capes sont de sorties, mais ne rebutent pas les randonneurs...!


 

La pluie se remet à tomber, même assez violemment avec un vent fort, à l'approche du sommet, matérialisé par une grande croix en fer.


 

On ne s'attarde pas dans cette météo maussade. Dès que l'on bifurque sur l'autre versant, cela se calme. La descente est raide, glissante et technique par endroit.




"Au retour, baignade possible à la belle plage proche de l’hôtel", précisait le road-book. Bon, ce sera pour une autre fois  😀. 
Ne reste plus qu'à mettre sécher l'entièreté de nos équipements.. La clim' va tourner plein pot toute la nuit..😁  Dîner et nuit à l’hôtel. 

Rando du jour : 6,4km - 450m D+



 


JOUR 3 : Santa Maria Navarrese- plateau du Golgo - Pedra Longa
Entre 4 heures 30 et 5 heures de marche, dénivelé +450 / -1050 mètres.
La météo s'est légèrement améliorée, mais le ciel reste bas..."Un ciel si bas que.....(J.Brel)"
Heureusement, quasi tout a eu le temps de sécher. On se met en route sous la brume..
Le matin, court transfert en direction du plateau du Golgo, via le village Baunei accroché à la colline, jusqu'à d'Or Piggios (bergerie). Nous débutons notre randonnée sur un chemin panoramique avec vue sur la mer, via des passages surprenants, délicats, aériens..Les ponts, passages, escaliers,  très rustiques et délicats, sont très anciens,en bois de genévrier, mais très solides. Glissants sous la pluie ! Prudence..



Attention, ça glisse !!


 

Pause dans une ancienne bergerie typique, construction insolite en bois de genévrier, comme il en existe beaucoup en Sardaigne. Celle-ci est toujours en activité...


Coucou, le toutou...







Le seul passage "torrent" que l'on aura à traverser..


Mystérieux mais oh combien beau !!

 

Pause déjeuner à Pedra Longa, quasi au bord de mer.


Attention au dossier du banc (anecdote réservée aux participants)...

Après le déjeuner, nous poursuivons sur un sentier côtier pour revenir à Santa Maria Navarrese. Très régulièrement, en plein maquis, des chèvres et boucs nous "encouragent"... Il y en a un peu partout, à des endroits improbables..



 

Au retour, nos guides nous invitent à visiter un peu la ville, notamment le parc avec sa vieille église (11e siècle) et ses oliviers plusieurs fois centenaires...



Santa Maria di Navarra, 11e siècle

Dîner et nuit à l'hôtel.

Rando du jour : 13,8km - 330m D+ - 940 D-





JOUR 4 : Punta Salinas - Cala Gloritze - plateau du Golgo
Entre 5 heures 30 et 6 heures de marche, dénivelé +710 / -710 mètres.
La météo s'est remise au beau, ciel dégagé. Enfin !!
Court transfert jusqu'au plateau du Golgo, d'où on découvre enfin la vaste plaine coincée entre les 2 chaînes montagneuses. De là, nous partons pour une randonnée en boucle de toute beauté.


Montée par un ancien sentier de bergers vers un belvédère remarquable, la Punta Salinas. Encore des passages très délicats, en légère escalade et en crêtes. Il était de toutes façons hors de question de vouloir courir sur ces passages..😊



Une main ici, un pied là, ça passe...





 

De la Punta Salinas, on a une vue panoramique superbe sur toute la crique.


Nous effectuons ensuite une longue descente en pierrier vers la Cala Goloritze, peut-être la plus belle crique de Sardaigne. On y accède par un escalier très "construction locale"...






La beauté des lieux invite au repos et à la baignade. C'est ce que certains feront, tout en profitant de la pause repas.




 

La Cala Goloritze est peut-être la plus belle crique de Sardaigne, dominée par une aiguille rocheuse de 120m de haut, prise d'assaut par des grimpeurs,  et fermée par une arche naturelle.



Le retour se fait par le même chemin, mais sans passer par les crêtes, via un sentier serpentant au milieu des chênes.
Cette fois, Virgile, le guide "menant", ayant bien compris notre impatience, propose de scinder le groupe, puisque le sentier du retour, plus direct, le permet : les plus sportifs tentent de le suivre, les autres restent avec Paolo.
Sauf que, il nous prend de court, après tout ce qu'on vient de manger..😁 Qu'importe, nous relevons le défi. Et la montée va se faire en marche rapide et très dynamique. On accroche à 3-4 jusqu'au sommet. La partie restante, en descente sera plus rapide et technique. Cool ! Cela fait du bien de se lâcher un peu...



La récompense sera au bout du chemin : il y a un bar, où nous effectuons le regroupement général avec une bonne collation fraîche (et houblonnée..).

Nous rejoignons ensuite la bergerie agritourisme ou nous resterons 2 nuits. Un endroit magique et magnifique, tout confort !




Un orage éclate pendant le repas....


Rando du jour : 13,4km - 670m D+ 



 

JOUR 5 : Plateau du Golgo - Cala Mariolu
Entre 5 heures 30 et 6 heures de marche, dénivelé +910 / -910 mètres.
La météo semble incertaine, mais doit virer au beau , nous allons profiter d'une belle journée.
Départ à pied de l’agritourisme pour rejoindre une crique spectaculaire sur la côte est. Les anciens bergers empruntent ce chemin pour atteindre la mer depuis la montagne. 

On ne sait pas qui pense quoi de l'autre 😂

 

 

A nouveau une ancienne bergerie avec un enclos à bétail, entièrement en bois de genévrier.



Un enclos vu de l'intérieur.
 

Descente spectaculaire dans un pierrier abrupt.


On ne passe pas par l'arche principale, mais par la porte latérale..😁

 

Mais ce n'est pas fini, il reste des passages particuliers à franchir, sur des ponts en bois de genévrier, réalisés par des bergers pour traverser les montagnes !! Impressionnant et la prudence est de mise...Chacun son tour...

Si, si, ça tient..



Oups ! Dans l'autre sens, c'est peut-être mieux..


 

Ne reste plus que quelques rochers à franchir pour profiter de la plage de cette magnifique baie de Carla Mariolu !! Où nous prenons notre repas de midi..


Ah ben, la plage, ça se mérite !



Cette première partie pleine d'émotions fortes nous offrira une vue panoramique spectaculaire sur le golfe d’Orosei, baigné par une mer turquoise.




 Retour par .... le même chemin !! Eh oui, toutes ces constructions spectaculaires à ré-emprunter. Cool!!
Avant de rejoindre notre base, petit détour par une vieille église et un parc où se détendent en toute liberté des animaux bien paisibles ... Quel havre de paix !!

Paolo embarque un souvenir..Pour sa déco intérieure !


"Chiesa della IIe meta del XVI sec consacrata a S. Pietro apostolo"



Rando du jour : 19,8km - 860m D+ 


Nuit en agritourisme.

 

 JOUR 6 : Col de Silana - canyon de Gorropu - Cala Gonone
 "Entre 5 heures 30 et 6 heures de marche, dénivelé +700 / -700 mètres.
Transfert : Minibus, entre 1 heure 30 et 2 heures jusqu' au col de Silana et descente jusqu’à l’entrée du canyon de Gorropu (deuxième plus grand d’Europe après le Verdon) pour suivre le lit de la rivière qui devient plus loin le fleuve Flumineddu. "

La nuit a été à nouveau très arrosée. Non, pas au bar, mais côté météo  😀
C'est un peu la cata, nos guides nous informent que vu le temps pourri, la rando dans les gorges ne pourra pas se faire, trop d'eau... Mince !! On loupe une des plus belles parties...
Le transfert se fera donc directement vers Cala Gonone, via le col Silana où nous pourrons admirer.... quelques photos des gorges.


Pffffff !! Bon, allez, on se casse..!


Ah, les gorges, cela doit être beau...par beau temps !!

 

Installation à notre hôtel et verre de l'amitié et d'accueil offert par nos guides. Pour réchauffer l'atmosphère.


La météo s'améliore et Paolo propose une petite rando l'après-midi. Seuls 4 sur 8 sont partants, les plus âgés. Les autres, un peu dépités, prennent un peu de repos, voire se soignent d'un bon gros rhume..😉

Transfert en voiture jusqu'à une petite plage sympa, d'où nous reviendrons par les chemins en crête. Avec quelques passages bien techniques..








 Sur le retour, nous sommes amenés à traverser la belle cité de Cala Gonone, et ses nombreuses villas typiques, jusqu'au port.





Dîner  et nuit à l’hôtel.

Rando du jour : 6,4km - 250m D+ 



 

JOUR 7 : Cala Sisine - Cala Luna - Cala Gonone - Olbia
Entre 6 heures et 6 heures 30 de marche, dénivelé +1020 / -1020 mètres.

Bon, on scrute la météo dès le réveil : ciel semi dégagé, pas de pluie, température douce.. Ouf !
Transfert en petit bateau Zodiak  jusqu’à la belle plage de Cala Sisine, le long de la côte orientale. 20 min de secousses, heureusement sur une mer calme...😂


Au passage nous avons vue sur la falaise creusée de nombreuses grottes naturelles, qui, reliées entre elles comportent des dizaines de kms de galeries..

Respire, Jacques...😀

Débarquement sur les gallets, avec ou sans les chaussures ...

 

Nous prenons de la hauteur jusqu’à l’Ovile di Girove Longu, avec des panoramas sur tout le golfe d’Orosei.



Le duel des guides ??





Au détour du sentier, une arche incroyable se dresse devant nous.  Sans le guide, on passait à côté, dans le sous-bois,  sans la voir.


Descente facile jusqu’à la plage de Cala Luna, pour la pause repas, à l'ombre d'une grotte naturelle impressionnante !!




Une des grottes aperçues plus tôt depuis le bateau.




 

Baignade possible sur cette plage magnifique avant de continuer le sentier qui mène à Cala Fuili puis Cala Gonone.  Quelques ascensions techniques encore au programme... Et toujours et encore de superbes vues !!






Certains passages sont bien aménagés.

Frère Jacques, ne vois-tu rien venir ?? 😂

On est régulièrement surveillés...



Ce fut une fausse alerte, il était fermé...


A notre retour à l'hôtel, une petite surprise nous attendait : un gâteau spécifique offert par notre guide Paolo !!

 

Puis, c'est le moment de la séparation et des remerciements. Toujours difficile après une semaine passée ensemble...

 Rando du jour : 19,8km - 900m D+ 




Ensuite, transfert à Olbia, dîner libre et nuit en hôtel.

JOUR 8 : Vol retour
Vol retour depuis Olbia.

 Et voilà, le périple est terminé. Il nous faut revenir à la réalité des choses de tous les jours....😓



Conclusion : 

Une vision globale de notre séjour.


Une belle découverte de cette île magnifique. Le terrain est entièrement rocailleux. Mis à part les quelques sections aménagées "routières", il n'y a pas 1 mètre de sntier sans cailloux et rochers !
A chaque sortie, nos guides ne tarissent pas de renseignements et d'explications sur la flore locale (genévrier, myrte, figuier de Barbarie, arbousier...) ainsi que le mode de vie des anciens bergers.

Nous avons été généreusement nourris. Nourriture très riche et copieuse. C'est bien connu, "les Sardes dînent à l'huile" ! 😅

Nous ramenons quelques petits kilos excédentaires...

Nous garderons un excellent souvenir de ce périple Sarde ! Et tant pis pour la partie que nous n'avons pu faire. Cela nous incitera peut-être à revenir, si le "Sarde daigne" (!! 😅)  nous accueillir à nouveau..

Merci à Virgile et Paolo, nos guides locaux; Jacques notre GO; Catherine et Denis, Laurence, Alexandra et sa maman Françoise, tous des Bretons. 

                                                                          Bonus....en vrac..





Mais si, il faisait bon...

L'arbre à casseroles des bergers (un égouttoir en somme..)

De nombreux troupeaux en semi-liberté.

Les arbres s'accrochent là où ils peuvent (ou veulent..) ....

.... Et deviennent centenaires !

Tel est pris qui croyait prendre (et qui a pris ...la photo !)

Les Gorges nous resteront en image..

A recommander !!


Incontournable italienne !!





Bière locale.



Pizza-frites ! On n'avait jamais vu...

No comment... Apprécions simplement.



album photo complet : ici
 




mercredi 13 octobre 2021

🏃 🚴‍♂️🚣‍♂️ Lorr'N Raid, Fort Pélissier, Bainville-sur-MadonCD (F-54)


Dimanche 10 octobre 2021

raid multisports
 
Lorsque Vivien m'a parlé de ce raid déniché par hasard sur internet, j'ai de suite adhéré. J'adore ce genre d'événement où on fait un peu de tout. 
Il s'agit de la première édition, du côté de Nancy, en Lorraine, finalement pas très loin de nous (2h15).
Il se déroule au départ du Fort Pélissier, dont la construction remonte aux années 1880, restauré et transformé en parc de loisirs et d'aventure au début des années 2000.
 

Le raid comporte 3 formules, suivant les capacités des concurrents, par équipe de 2 : FORT-tiche, FORT-midable et Moindre ef-FORT...
Nous optons pour la formule médium : FORT-midable, 4 h d'effort, ce sera déjà bien suffisant.
  • Principe : Le Lorr’N Raid est un raid multisport, c’est-à-dire un enchainement d’activités de pleine nature par équipes. Le Lorr’N Raid promeut des valeurs d’esprit d’équipe, de sport nature et de découverte et valorisation du patrimoine et de l’environnement local.
  • Sur le parcours, des barrières horaires sont mises en place pour que toutes les équipes rentrent dans les temps. Il n’y aura pas de mise hors course en cas de dépassement, mais d’importantes pénalités horaires. Toutes les équipes n’auront donc pas le temps de parcourir toutes les boucles et options. Des pénalités horaires seront appliquées aux équipes n’ayant pas réalisé le parcours dans son intégralité. Une certaine stratégie de course est donc à prévoir.
    Sur chaque tronçon seront présentes une ou plusieurs balises à pointer (doigt électronique) et/ou poinçonner (feuille du route). Associées à certaines balises, vous retrouverez ainsi tout au long du parcours 9 questions au format QCM. Il s’agit de Questions à Choix Multiple (QCM) avec 1 unique réponse à poinçonner parmi 4 (A/B/C/D).
     

 
Je préviens Vivien d'emblée : ce sera une version "découverte", pas vraiment compétition; et de toutes façons côté Vtt je suis nulle part, aucun entraînement (tout au plus 3 ou 4 sorties cette année..).
En route dès 6h du mat' pour une journée qui s'annonce belle, côté météo en tous cas.
Suivant les dispositions du road-book, nous déposons un vélo au Parc VTT N°B, à Sexey-aux-Forges, puis le deuxième au Parc VTT N°A, à Pont-Saint-Vincent. 
 

Ensuite direction le Fort Pélissier pour le retrait des dossards et de la feuille de route (qui nous indique dans l'ordre les différentes sections à effectuer).




La feuille de route - RECTO

La feuille de route - VERSO



 
En guise de cadeau de bienvenue, nous recevons une conserve de "terrine de poulet fermier". Cool ! Mais un peu lourd dans le sac...😄
 
Mais le temps passe vite, et nous devons nous rendre au stand de tir à l'arc, première activité (hors chrono), à l'heure qui nous a été attribuée : 09h40. Découverte totale. On a droit à qques tirs d'essais puis 10 flèches (5 par équipier). Les 4 plus mauvaises sont éliminées et les points sont comptés sur les 6 autres. A notre grande surprise, sur les 60pts max nous en marquons ... 58 ! Pas mal pour des débutants...😀 Qui a dit "de la chance" ??
 

Nous re-traversons le fort, en croisant un parcours "commando" dont je devine déjà qu'il ne nous sera pas exclu... Pour rejoindre l'arche de départ de la section 1 .
 


A partir de là, c'est chronométré. Départ qui n'aura lieu qu'à 10h30, suivant les résultats du tir à l'arc, avec une pénalité de 10sec par points manquants. Là, on n'a pas bien compris pourquoi on ne partait pas directement.. Départ quasi de masse (tout le monde n'a pas bien compris la règle..) pour un parcours trail de 3,5km et 20m D+. Petit parcours nature sympa dans lequel on se prend les 20mD+ d'un coup, ce qui sera la seule difficulté.
Question N°10.
 


Parcours qui nous amène à l'entrée du village de Pont-Saint-Vincent pour une CO urbaine de 2km, la section 2. La carte au 1/8500 nous est remise à ce moment. 10 postes à pointer dans des ruelles et venelles pentues. Très sympa ! Et physique..
Question N°9
 
 
De là, nous rejoignons le parc Vtt A pour un Run&Bike de 3,5 km jusqu'au parc Vtt B, tout plat sur piste cyclable, section 3.
Question N°8.

On embraye sur le parcours 4, kayak , 4,5 km, section 4.
"Départ dans le sens du courant en descendant la Moselle. À la confluence avec le canal (n’allez pas jusqu’au pont !!), tournez à droite pour remonter le canal. Tenez bien votre droite car la circulation commerciale n’est pas coupée (péniches « grand gabarit ! »). 500 mètres AVANT la passerelle, deux bénévoles héroïques vous attendent pour vous aider à débarquer. Il vous faut ensuite porter votre embarcation par-dessus la digue avant de rembarquer sur la Moselle pour finir la boucle et redescendre le courant jusqu’à votre point de départ."
Question N°7 au-dessus de l'eau, pas facile de stabiliser le kayak pour pointer.. Physiquement pas facile, quand on n'a pas l'entraînement. Le débarquement-portage-remise à l'eau à mi-parcours est assez particulier, car l'endroit n'est pas du tout adapté, il faut un peu se débrouiller, ça fait partie du jeu..😁 On n'a pas vu de péniche...



Sans répit, section 5. Run&Bike 1,7km, le tour du lac pour revenir à notre point de départ. Boucle optionnelle, mais 20min de pénalité si pas faite...
Ouh là-là, la remise en route pour courir n'est pas évidente après la "navigation". 1 balise à pointer.

Du parc B où nous revenons, (ça va, vous suivez ?? 😂), nous repartons avec les 2 Vtt pour la Section 6 : VTT [1,5 km / 0 m D+] + Trail [3,3 km / 120 m D+] + VTT [1,5 km / 0 m D+]. 
 
La partie Trail est la plus dure, très technique, mais très belle. Montée avec corde, superbe point de vue au sommet, partie en crête, descente en tranchée caillouteuse très technique. La montée est un challenge « FORT-cenés de la Dent de la Roche » qui récompensera l’équipe la plus rapide entre le bas et le haut.
Question N°5

Montée de la Dent de la Roche

Cela valait le coup d'oeil !!

Jusque là, je me régale, bonnes jambes, souffle bon, la forme est là. J'en profite sur ces sections, car je redoute la suivante en VTT où je suis beaucoup moins performant ! Vivien est dans la même configuration, je pense....

Du parc D, nous entamons la dernière section 7, le parcours VTT : [9,5 km à 19,6 km / 200 m D+ à 400 m D+]. Parcours dans lequel se trouve 5 boucles optionnelles de distances et difficultés variables. Mais vu le temps limite qu'il nous reste pour rentrer dans les délais et notre état de forme qui commence à se dégrader, après quelques hésitations nous préférons rentrer direct (ce qui va largement me suffire comme effort VTT 👎). C'est une question de stratégie: chaque option rapporte des minutes de bonus, mais l'arrivée hors délai en enlève. Reste à trouver le bon compromis.  
Questions N°3 et N°2 sur les "options".
Petite erreur de parcours sur la fin, faute à un balisage mal positionné, 1,8km pour rien. Bon, à vélo ça va...
 
Pfffff...ça va suffire comme ça...!

Retour au Fort, dépose des vélos au dernier parc E. En route pour l'activité "surprise"...
Entrée par les souterrains, en suivant un fléchage intriguant : "Labyrinthe"...
Il s'agit bien d'un labyrinthe confectionné à l'aide de palissades en bois dans les souterrains. C'est génialement conçu ! Passages en escalade, à califourchon, en rampant, sous-éclairé, culs-de-sac,... Pas facile quand on est déjà bien courbaturés..
 
 
 
 
 
 
Le tout combiné à un parcours "commando" (je savais qu'on n'y échapperait pas !! 😁) Filets de cordes, ramping sous filet, dans les tuyaux...
Question N°1.
 

Dernier jogging jusqu'au départ de la section finale (hors chrono), la Tyrolienne (200m le long d’une falaise de 30 m de haut.)! 
Dernier pointage pour mettre fin aux sections chronométrées. 
Magnifique vue sur la vallée, dernière sensation forte... mais agréable !

Ne reste plus qu'à nous rendre à la "GEC" (Gestion Électronique de Course) pour vider notre doigt électronique.
Question N°6 (et dernière) à l’arrivée.

Et voilà, c'est fait !!
Pour une première organisation, on peut dire que ce fut de qualité. Il y a toujours des points à améliorer, mais c'était déjà très bien !!

Si, en lisant le road-book lors de notre préparation (la veille, quoi 😂), au vu des petites distances annoncées, on pensait réellement se "ballader", au fil des enchaînements de toutes ces sections, l'effort très varié est bien réel et à l'arrivée, on ne demande pas son compte, on en a assez !

Bien vu pour la lasagne chaude offerte en guise de récup, mais gros point noir pour...l'absence de bar !! Non mais...des Belges sans bière, ça ne se fait pas !!
Rassurez-vous, nous avions prévu le coup .....😅🍹🍹🍷🍷
SANTE !!
 Une très belle expérience à renouveler.

 

Résultat : 36,2 km effectués - 04:12:52 - 9e/44
Montée Trail FORT-cenés de la Dent de la Roche :  00:08:31-  11/46 SudOLux (tout en faisant qques photos..😉)
 
Pour une sortie "découverte", on s'en tire plutôt bien !!
 
 
Les différentes questions sur le parcours.

 

Notre parcours



36,2 km - 507m D+