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UT4M 2019
Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans.
Comment on devient sportif sur le tard ?
Lire ici.
Ce blog n’a pas la prétention de me mettre en valeur.
Outre le côté archivages, il a pour but de donner envie à d’autres de se lancer, ou simplement de découvrir.
L’idée m’en a été donnée après mon premier défi « trail », en août 2008 (98 km autour du Mont Blanc - CCC), avec une énorme envie de partager mes impressions. Et petit à petit, j’ai pris autant de plaisir à « raconter » qu’à courir …
Mes 10 premières années de courses à pied : découvrez la rétrospective dans le détail ici.
N'hésitez pas à me rendre visite régulièrement et me laisser vos commentaires. Merci.
Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)

"On ne s'arrête pas de courir parce qu'on vieillit, on vieillit parce qu'on arrête de courir"

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dimanche 11 avril 2021

🏃 Trail Series #3: Stavelot (B)

 


Vendredi 09 avril 2021

22 km - 402m D+
Profil "simple"...Hm, hm..


Troisième épisode de cette "Séries", à Stavelot. 

Rendez-vous à l'abbaye.. Je ne sais pas pourquoi, mais chez nous, quand on prononce le mot "abbaye", on voit d'abord la capsule d'une bouteille de bière que la tonsure d'un moine ! 😇
Mais cette fois, que nenni ! Cette abbaye n'en a plus que le nom, prestigieux certes.  


 
"De l'histoire de l'une des plus anciennes fondations monastiques de Belgique à celle du plus beau circuit du monde en passant par l'univers artistique de l'une des personnalités marquantes du 19e siècle, le poète Guillaume Apollinaire, venez découvrir l'Abbaye de Stavelot et son site, inscrite au patrimoine exceptionnel de Wallonie."
Car elle renferme en ses murs pas moins que l'Office du Tourisme, et 3 musées, dont celui de l'automobile lié au prestigieux et mondialement connu circuit de Spa-Francorchamps situé pas loin.

Dans la suite "attractions régionales", notons aussi la célèbre cascade de Coo, la plus haute cascade de Belgique.

Voilà pour le décor, venons-en au fait...
Après une semaine d'été, suivie d'un retour hivernal violent, la météo s'est remise au beau: 12°C et soleil ! Ah, enfin..!!

Côté dénivelé, en gros, c'est facile (à retenir, pas forcément à faire 😁) : ça monte progressivement jusqu'au km18, puis ça redescend.
Ici, le chrono démarre et s'arrête précisément à l'arche. Pas de parcours de liaison..
 
Non, pas cette arche-là......
 
......mais plutôt celle-ci .

Le temps de sortir de la ville, et on longe une rivière sur petit sentier, avant d'arriver au bois et d'attaquer les festivités. Les montées sont faites de long faux-plats montants. Il faut prendre son rythme régulier et aller le plus haut qu'on peut. Montées entrecoupées de quelques relances, en descente ou sur plat.








 
Traversée d'un village, Bellevaux entièrement sur route, ce qui me plait moins. Le côté positif, c'est que c'est roulant. Puis, j'ai aperçu un truc intéressant: brasserie artisanale. C'est noté...
L'enseigne m'a interpelé...

pas top, mais faut faire avec...

 
Quelques beaux passages, des restes de neige de la dernière semaine hivernale (il y en aura bien d'autres plus loin...), montée vers l'autoroute, passage en-dessous, puis village suivant, Villers.. Montée sur petite route, puis... plus rien..plus de balisage. Mince, j'ai loupé quelque-chose..Je redescends, et effectivement, il fallait tourner à droite, le fléchage est bien présent, au pied de la côte. 300m monté pour rien...Pas grave. 






 
On arrive vers les points les plus hauts du circuit, on patauge dans la neige qui fond et la boue qui s'est créée avec le passage des coureurs.



 
Je rattrape un concurrent, on échange qques mots :
"ça va, ça se passe bien ?"
"Oui, pas de soucis, on arrive bientôt au bout"
Je compulse mon GPS : km17.
Effectivement, comme je me suis mis en tête 18km (allez savoir pourquoi..!), je me dis que je vais bientôt arriver. Mais... je suis encore en pleine nature, avec aucune habitation en vue à la ronde..
Les chemins entament la descente.. Km 19....20....21... Les descentes sont de plus en plus techniques, style "montagne" le long d'un ruisseau-torrent, boueuses et assez raides.. Je me souviens que je n'ai toujours pas vu la bifurcation 20-40km.. Je commence à être inquiet.. J'espère que je ne me suis pas embarqué sur le 40...





Puis, enfin, j'aperçois la civilisation, l'entrée de la ville et...la bif' 20-40 ! 
 

Ouf, soulagé. Je vais cette fois bientôt arriver...Derniers passages urbains, à grandes enjambées, puis l'arche finale !! 

 
Total : 22km ! 
Après vérification, c'est bien la distance annoncée....
Le temps de me changer, puis petit retour vers cette abbaye. Qui dit Office du Tourisme, dit boutique avec produits locaux. Et qu'y trouve-t-on ? De la bière de la brasserie de Bellevaux et de Stavelot !!
Voilà, la boucle est bouclée, nous y revoilà...


Mais n'allez pas croire que je ne cours que pour ça..Non, c'est juste la cerise sur le gâteau..Ou le moine sous la tonsure 😅 ! Chez nous (la région d'Orval...), une trappiste, on l'appelle un "moine" !!
Je ne dégusterai qu'une fois rentré chez moi...

Résultat : 02:22:23 - 152e/302 classés




mardi 6 avril 2021

🏃 Au Fil du Bocq, Evrehailles (B)

 

                                                                https://www.bailrun.net/


Lundi 5 avril 2021

17 km - 500mD+ 
 
 
De belles bosses !!
 
La vallée du Bocq, en région namuroise, a été formée par un petit affluent de la Meuse, le Bocq. C'est une vallée très pittoresque, avec un dénivelé parfois assez important. Elle est agrémentée par quelques points touristiques intéressants, dont le château de Spontin et le Chemin de Fer du Bocq (ligne touristique entre Ciney et Yvoir). 

A noter également la brasserie du Bocq à Purnode.
 
Alors, nous y revoilà. Dans la foulée des Trail Séries (voir Dinant et Manhay), est-ce le trail ou la brasserie qui nous attire dans ce joli coin ??

Les trails Au Fil du Bocq à Evrehailles sont un classique dans le calendrier belge. J'y suis déjà allé à plusieurs reprises sur le 33km (2013 – 2014 - 2015), avec de bons souvenirs d'after....
Alors quand j'ai vu cette proposition en OFF, je n'ai guère hésité: 
- 2 parcours ouverts pendant 4 jours (35 et 17km)
- conditions sanitaires
- pas de dossard, pas de chrono, uniquement pour le plaisir
- balisage et trace GPS
Que demander de mieux pour se motiver ? 
Ah oui, il y a le petit plus : Cuvée des Sauvages 75cl en take-away ! 😊
Par contre, l'inscription est obligatoire afin de limiter le nombre de partants. Là, j'ai fauté car j'ai trop tardé à m'inscrire et le nombre était atteint. Alors, j'ai trouvé une trace non officielle sur internet que j'allais me contenter de suivre..
 
La météo s'est fortement dégradée. Après quelques très beaux jours de quasi été (20-22°), on rechute à peine à quelques petits degrés frileux (2° et averses hivernales). Brrrrr ! 
Mais suis motivé ! 
Tout au long de mon déplacement pour rejoindre le Namurois (1h10), sont tombées de nombreuses averses. Mais je suis resté confiant : le temps de traverser les Ardennes, les averses qui vont d'Ouest en Est auront quitté la région. Et bingo ! Juste avant de m'élancer, une dernière grosse averse hivernale me cale dans ma voiture. J'attends que ça passe, c'est l'avantage du départ libre !
 
Allez, ça va passer...

Ensuite, s'il fera malgré tout relativement froid, il fera bon courir. De belles éclaircies, et même du soleil, entrecoupées régulièrement par de courtes chutes de grêle. 
 
Je repère très vite le balisage en place, tout en consultant ma trace GPS. Mais très vite, le balisage s'écarte de la trace. J'ai quelques doutes, mais me fie au balisage. Bien vu, car je serai rassuré plus loin, à la première bifurcation des 2 circuits, je suis bien sur le "17km" ! J'abandonne alors ma trace ...





Le circuit est très varié et plaisant: beaux chemins, sentiers, mono-traces, le long de l'eau,  les ponts du chemin de fer, ... 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Mais pas facile... 4 belles montées : la première dès le 2,5km; une deuxième au 4,5km; la suivante vers le 9e, et au 14,5km ! Ouf, ça calme.. 





 
 
De belles descentes aussi : bien raide, droit dans la pente au 10e (des passages à 35%), et au 15e. Et heureusement que le terrain est sec...


 
Pour finir, les 2 derniers kms en montée continue, où je m'essouffle et achève en marchant..

 

Voilà de quoi bien se dégourdir, circuit fidèle à sa réputation et bien fléché !
On se sent en sécurité !

 
Difficile de se tromper...
 
Pour l'anecdote....

2 oies sur mon passage, pas farouches !! A peine se sont-elles bougées..


 
Ah oui, j'oubliais : à l'entame de la première montée, au km 2,5 que je veux immortaliser, je me rends compte que mon appareil photo a.... disparu! Mince !! Demi-tour, en cherchant au sol.. Je le retrouve 300m plus en arrière, gisant comme un malheureux au milieu du chemin. Ouf, sans cela, le reportage "photo" était vachement compromis !!! La première fois que cela arrive.... Cela fait des années (plus de 10 ans...) qu'il m'est fidèle dans tous mes trails.



Le temps de me changer et petit détour par la salle pour le "take away" et donner mes impressions aux organisateurs bien sympas !!

 

Résultat : 17,5km et 540 D+ ( 690D+ suivant Strava...) en 02:01:45