🌲 Mégastage Orientation FRSO, Spa (B)

 

https://frso.be/

Samedi 25 au mardi 28 février 2023

Stage d'initiation, de perfectionnement et d'entraînement pour toutes catégories FRSO.

Exercices adaptés aux différents niveaux sur les cartes de Spa-Source , Spa-
Nord  et sur les cartes  Eupen et La Gileppe.
Le logement : l’Hotel Olympic de l’Adeps à Spa.

N'ayant jamais participé à un stage de cette envergure,  le "menu" me semblant alléchant, je n'hésite pas à m'inscrire. J'ai bien l'intention de m'améliorer en course d'orientation. Et si pas, de toutes façons les exercices seront de bons entraînements ! Et une belle découverte de cette région très prisée des touristes par ses nombreuses promenades dans de grandes et belles forêts, dont le barrage de La Gileppe.

La météo s'annonce au "beau et sec" mais froid (voire très froid..Brrrrrr !). Mais, pour ce genre de sport, c'est mieux que la pluie...😀

Rendez-vous le samedi 25 vers 11h à Spa, Hôtel Olympic Adeps.

Je connais un peu les lieux, ayant réalisé le Trail Séries au départ de cette même ville en 2021, et 4 fois les Crêtes de Spa (voir 2013).

Accueil, installation en chambre (plutôt confortable),  présentation des moniteurs, briefing du week-end. Repas.
Une soixantaine de participants de tous âges, de 6 à 72 ans...

Aussi bien, si pas mieux, que certains hôtels...

Premier briefing du week-end

Programme des 4 jours

Premier exercice de ce stage, à 10 min en voiture. Covoiturage en remplissant au max les voitures disponibles. Et chaque jour, on met les mêmes dans les mêmes voitures.

Tout le monde n'a pas le lieu de rendez-vous, et on se perd un peu en chemin. Pas de bol, on est du mauvais côté du bois. Un chemin "carrossable" nous permet de rejoindre le reste du groupe. Ça commence bien... Mais tout se passe dans la bonne humeur.

 

Exercice du jour : Définitions. But : dans les grands cercles agrandis se trouvent plusieurs postes possibles. Il faudra bien lire les définitions de postes, ainsi que leur position si nécessaire, pour déterminer celui qu'il faut trouver, qui n'est pas au centre du cercle comme d'habitude...
Les cercles représentent un diamètre d'environ 150m sur le terrain. Il va falloir bien réfléchir...
Et bien sûr, tout le monde n'a pas les mêmes postes à trouver, pas la peine de se suivre simplement...😁

Au début, c'est un peu déroutant, puis en suivant bien les indications et en décortiquant le terrain, je trouve assez vite les différentes balises. Le terrain est vallonné mais bien "ouvert"; on voit assez loin.

La carte fournie ....

.... dans les petits ronds blancs, les postes qu'il fallait trouver.

Exercice réussi !

Le soir après le repas, autour d'une bonne bière, briefing du lendemain et débriefing du jour...

Dimanche, 2e jour.
Il a bien gelé cette nuit, à nouveau : -6 et t° ressentie -11°C. Brrrrrrr, ça va cailler...
Mais on aura une journée bien lumineuse. Ce jour, nous devons emporter un pic-nic.
Après le briefing de la journée, direction le barrage de La Gileppe, haut lieu touristique de la région, 30 min en voiture. Et cette fois, tout le monde a bien le lieu précis du rendez-vous 😂 !

Il y fait un vent à "décoiffer les bœufs", glacial ...

Premier exercice : course par 3, 9 groupes de 3 balises A,B et C . Le 1er coureur qui arrive pointe (par

pince) le carton (dans la case correspondante à son équipe) et va à la 2e. Le 2e coureur, voit qu'un autre est déjà passé, peut déjà se rendre au  groupe de balises suivant. Le 3e coureur qui arrive va directement au  groupe suivant..Et ainsi de suite. Vous suivez ?? Ben nous, pas forcément.. Et à la traversée de la route, c'est regroupement de l'équipe. En fait, c'est une petite compétition interne alliant rapidité de déplacement et de lecture.

En fait, il fait tellement froid que j'ai rapidement les mains gelées, malgré 2 couches de gants, et n'arrive pas à me concentrer sur ma carte et le principe du "jeu". Impossible à me réchauffer, je suis "bêtement" un de mes co-équipiers, pendant que l'autre s'envole..Finalement, on décide de ne pas pointer (de toute façons, j'ai les doigts gelés et n'y arrive pas). J'accompagne alors mon équiper en répondant à ses interrogations quant aux détails du terrain et au cheminement à prendre. Mes mains commencent à dégeler vers la fin de l'exercice, et j'y prend seulement plaisir. Dommage.... Car le terrain est intéressant, et le point de vue sur le barrage magnifique ! Un bel environnement.

Pause de midi, aux voitures, histoire de se réchauffer. Une soupe chaude est prévue, top !!

Courage les jeunes ! On reprend des forces, avec le sourire...

Après-midi, second exercice : couloir et oro-hydro, en individuel. Parcours noir long pour moi. Euhhh, cela me fait un peu peur, il y a longtemps que je n'ai pas fait ce genre d’exercice..

Pour ceux qui découvrent :
- couloir = on n'a qu'une partie de la carte pour se déplacer de poste en poste, des couloirs, autour tout est blanc et on ne sait pas ce qu'il s'y trouve.
- Oro-hydro = on n'a comme indications que les courbes de niveaux et certaines particularités de terrain (oro) et ce qui a trait à l'eau (hydro). Rien d'autre (pas de chemins.....).

Le départ se trouve de l'autre côté du barrage (la traversée est glaciale..). Et, bizarrement, je trouve très rapidement mes marques. Il fait bien moins froid dans le bois et mes mains restent chaudes 😀 (avec des gants, bien sûr !!). Mises à part l'une ou l'autre balise un rien plus compliquée, j'ai tout trouvé , à l'azimut, et bien décortiqué la carte et le terrain. Ce fut valorisant et amusant !!

 

Retour vers 16h, après une bonne journée dehors,  une douche bien chaude, un bon café, un bon repas et une soirée détente.

Mais ce n'était pas fini : il reste un troisième exercice : la CO nocturne, dans et autour des installations sportives du Centre de La Fraineuse (5 min en courant). Pas très motivé de repartir dans le froid... Mais la persuasion des moniteurs a fait son effet.
Et je n'ai pas regretté ma sortie.  Sur 2 parcours semi-urbain (14 postes et 12 postes), pendant 1h30, avec quelques postes en commun, je me suis bien débrouillé, très peu d'erreurs. Même à la frontale, c'était bien gai..

Au retour, le dessert nous attendait, avec (facultativement bien sûr...) l'une ou l'autre boisson revigorante 😁.

Une bonne nuit pour reprendre de l'énergie pour le lendemain.

Lundi, 3e jour
Nuit un peu moins froide...
Briefing du jour...

Départ  vers 10h du parking du cimetière de Spa (10min..)

Premiers exercices : gestion style "relais"; bien mettre en pratique la définition de postes, tout en étant le plus rapide possible. 3 parcours de 5-6 postes, 20 min max par parcours, en départs de masse. Regroupement général entre chaque parcours. Les départs sont chaque fois différents. Tout le monde n'a pas le même parcours, donc il ne faut pas se laisser influencer par les autres coureurs...Pointage par doigt SI.

 

Au début, ça ne loupe pas, on a tendance à suivre d'autres sans trop réfléchir. On se reprend et puis, c'est bien parti...  Le bois est bien lisible, pas très compliqué et bien vallonné. On a vite chaud..! Très agréable !

 

Retour au Centre pour le repas. Repos jusque 14h30.

Second exercice : direction Eupen (30min). Carte ronde, multi-technique, sections couloirs/oro-hydro, donuts (poste entouré d'un large cercle blanc). Carte ronde car il n'y a aucune indication pour trouver le nord. De plus, sans la boussole !! Et sans définitions de postes.. On a 1h30 pile..

Wouahh, à la présentation, ça fait peur...D'autant plus qu'une carte "secours" (carte normale) scellée, peut être fournie, au cas où on serait un peu perdu, et la boussole en poche....

 

 

Bon, ben...quand faut y aller...On est où là ??

 

 

 

La carte "secours". Au cas où... Ah oui, ça change..

Je crois que la majorité des stagiaires se sont munis de la carte "secours"..😄 Moi aussi..!

Un "donuts"

Mais je n'en ai pas eu besoin, car en ne se déplaçant pas trop vite, en regardant bien l'environnement et les indications de la carte, l'exercice devient vite amusant et pas très compliqué. On trouve pas mal de repères (ruisseaux, ravines, limites de végétation, fossés, drains,...). 

16 balises pointées (sur 26), dont 3 "donuts" et 1 "couloir":  de 101 à 113, + 126, 120, 124.
Puis le temps était écoulé.. Assez content de moi...

Mon parcours....

En soirée, débriefing + un peu de théorie sur l"attaque de poste". Rappel ou information, c'est toujours bon à prendre.. Bien vu !

Briefing du lendemain : explication de l'exercice, course inter-équipes au score, en binômes. On dispose de 15min avec la carte pour organiser nos binômes (3 par équipes, pré-définis) et notre stratégie.

petit spectacle de 3 Pupilles rigolotes...

S'ensuit un questionnaire Kahoot (une application de jeux familiaux) à choix multiples, sorte de prologue donnant des points et un classement de départ. Notre équipe (la 9) se trouve victorieuse sur ce point !!

Mardi, 4e jour
Froid, mais supportable...
C'est donc le dernier exercice de ce stage.

Stratégie d'équipe...

"notre" Pupille, Lorick. Toujours en forme...

Inter-équipes, je fait binôme avec Loïc. Nous devons pointer toutes les balises vertes et, en bonus, des roses.
Nous faisons un super binôme très complémentaire, efficace. Sans pratiquement aucunes erreurs, nous effectuons un parcours assez bien ficelé. Nous laissons tomber la 10 (trop éloignée) au profit de roses à proximité de nos vertes.
Résultat : 15 vertes (sur 16) + 8 roses, dans le temps imparti (pas de pénalités) !!
On en a même profité, sur le dernier poste, pour se faire une chouette photo souvenir, Na !

 

 Au classement final, nous sommes 2e !! Cool !

Notre parcours B...

Résultat : un stage très intéressant, très bien organisé, intergénérationnel, respectueux de tous. Félicitations aux moniteurs qui ont donné sans compter pour mettre en place des exercices très intéressants et variés !!

A faire et refaire !!