• Découvrez les pérégrinations sportives d'un "anti-sportif" qui s'est découvert une passion sur le tard !
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Bienvenue sur mon blog.
Il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! N'ayant jamais pratiqué de sport, je suis venu à la course à pied par hasard l'année de mes 40 ans. Comment on devient sportif sur le tard ? Lire ici. Ce blog n’a pas la prétention de me mettre en valeur. Outre le côté archivages, il a pour but de donner envie à d’autres de se lancer, ou simplement de découvrir. L’idée m’en a été donnée après mon premier défi « trail », en août 2008 (98 km autour du Mont Blanc - CCC), avec une énorme envie de partager mes impressions. Et petit à petit, j’ai pris autant de plaisir à « raconter » qu’à courir … Mes 10 premières années de courses à pied : découvrez la rétrospective dans le détail ici. N'hésitez pas à me rendre visite régulièrement et me laisser vos commentaires. Merci. Bernard. (Bernard RONGVAUX, Virton, Belgique)
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mercredi 15 janvier 2025
🏃 Rossignol Run, Rossignol (B)
lundi 6 janvier 2025
🏃 La Ronde Hivernale, Saulnes (F)
Résultat : RONGVAUX BERNARD/NETO TERESA/MORELLO JEAN-PIERRE : 01:20:36 - 43e/68 - 3e/10 Master - MIXTE
(crédit photos : CAPHG)
mercredi 1 janvier 2025
🏃 🌲 🚶♂️ AGENDA 2025
Avec plaisir, découverte, partage, j'entame ma 25e année de courses.
C'est l'année des chiffres : 2025, 25e année de courses et l'année de mes 65 ans (juin)
Encore de beaux projets et d'endroits à découvrir que je vous raconterai au fil de ces pages.
Les trails avec le CAPHG, l'Orientation avec le SudOLux et le challenge O2LUX, les Allures Libres de Gaume avec le CALG, l'agenda sera encore bien chargé cette année !
2e édition du Virton Urban Trail le 09 mai
🏃 Dimanche 05 janvier: La Ronde Hivernale, Saulnes (F)
Une première pour moi
Résultat : un bon esprit d'équipe compte-rendu
🏃 Dimanche 12 janvier: Rossignol Run, Rossignol (B)
Course "nature"
Résultat : bof, pas la grande forme... compte-rendu
🌲 5 jours de la Saint Sylvestre, Flandres (B)
Beaucoup de repères, chemins, végétation, sur une carte à jour. Le passage "à travers tout" reste un peu délicat avec les branches au sol humides, c'est assez glissant. J'emprunte donc un maximum de chemins. Je réalise une bonne course, sans grosse erreur, jusqu'au moment du retournement de la carte (la suite étant au verso) (poste 8 vers 9). Un peu trop sûr de moi, je pars à 180° et fait un tour bien plus long pour aller chercher la 9. De longues minutes de perdues. J'enchaîne le reste sans grosse difficulté.
Non classé..Tant pis.. Sur les 5 jours, il faut au moins 4 résultats pour être classé au général. J'ai joué mon Joker.
H60 -4700m - 15 postes
Dès le départ, j'ai une hésitation en voyant le terrain: chemins ou à travers la bruyère. J'opte pour la bruyère, mais avec précaution, car on nous a parlé de trous, de trous d'eau... Poste 1 : je vise le grand arbre au loin dans le brouillard. Évidemment, ce n'est pas le bon. Mais je dois contourner le grand marais pour me rendre à l'arbre suivant.. Ensuite, cela va beaucoup mieux. Quelques hésitations sur le poste 6, et le 8. Le 10 me donnera un peu de fil à retordre, mal aiguillé par le concurrent devant moi. Le reste se passe sans problème.
Day 3 - 28 December 2024 - Long Distance - Map: Kattevenia, Genk
H60- 4650m - 13 postes
Cette fois, le soleil nous gratifie de quelques rayons de soleil, mais il fait frisquet.
La bonne nouvelle, c'est que nous n'avons pas à nous déplacer en voiture, le hasard fait que le départ se trouve juste à côté de notre gîte, qui lui se trouve dans la zone de course. Pas mal..!😃
La balise à droite, c'est le triangle de départ, le bâtiment à gauche, c'est notre gîte.. |
Près du triangle de départ, le rectangle noir, c'est notre gîte... |
Briefing : "En raison de travaux forestiers, il existe des traces supplémentaires de machines forestières dans certaines zones. Certains chemins pourraient également être perturbés."
Effectivement, ce fut bien perturbé. Et la carte n'était pas conforme au terrain, bien plus "chargé" que prévu. Bref une mauvaise course, un peu dégoûté et dépité. Le 1er poste qui ne correspondait pas à la définition, des chemins "lapidés"; certains postes trouvés un peu par chance. Et la cerise sur le gâteau, à la fin, le dernier poste avait été dédoublé. J'ai cru que c'était l'arrivée et ai fait demi-tour pour trouver ce dernier poste, Pas mal de temps perdu sur cette "erreur d'appréciation". J'ai finalement terminé en marchant..😒
Résultat : 01:05:50 - 17e/21
H60 - 4710m - 14 postes
Cette fois, j'aborde ma course différemment, sous la forme d'un "entraînement" : privilégier l'orientation à la vitesse. Je vais essayer de lire ma carte en trottinant sans devoir m'arrêter régulièrement, et être sûr de la direction à prendre de suite après avoir pointé un poste.
Et cela fut payant !! Sur une carte bien lisible, je réalise une bonne course (très bonne, pour moi...) en prenant un maximum de plaisir, sans me préoccuper des autres coureurs.. C'est donc la bonne voie à suivre dorénavant..😀
Je perds juste un peu de temps au poste 9..
Et signe un très bon temps au "sprint" (entre la dernière balise et le poste Finish), que j'ai couru "au taquet" (00'44)!!
Résultat : 00:48:29 - 16e/23
Day 5 - 30 December 2024 - Long Distance - Map: Galgenberg, Vlierden (NL)
H60 - 4430m - 19 postes
Temps plus humide. Même philosophie que la veille : ne pas confondre vitesse et orientation 😀.J'ai pris mon assurance et mon rythme dès le départ. Mis à part le poste 12 qui a apposé un peu de résistance, mon parcours fut quasi idéal pour moi. Pratiquement aucune hésitation sur les postes, avec une carte de très bonne qualité.
A nouveau, sprint à fond..